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おがさセントラルパーク19℃午前9時-10時30分まで練習参加者6名。龍(6年)、政茂・裕大・夕凜・環・結衣(5年)指導者;橋本コーチ、基世コーチ練習メニュー!①540mアップ②体操・動的ストレッチ③基礎トレーニング④コーン取りゲーム(1分30秒×2回)⑤Uの字(350m)リレー⑥綱引き⑦ジャベリック×4回練習、本番1回龍(6年)15.9m政茂(5年)29.4m裕大(5年)17.4m結衣(5年)11.7m環(5年)6.8m夕凜(5年)6.1m⑧350mダウン⑨体操監督今日は「静岡国際陸上」と「日本陸上競技選手権大会」の競技役員のため、静岡スタジアムエコパスタジアムに朝から夜遅くまでかかりました。日本陸上競技選手権大会は10000mのパリオリンピックの代表選手が決定することもあり、多くの観客が入りました。350mリレー❕
今 旅です!みたいなの 書くと留守宅を泥棒に狙われるよという話ですがちょいちょい娘が行ってくれるし、まぁうちに入っても金目の物はなーんにもありませんのでま、い…
やっと爽やかな天気が続くみたいですね朝から母をお風呂へ今週のエアロは火曜日のM崎先生のサークルのみいつもの施設がお休みで、違うスタジオで60分エアロいつもは4…
夜の部はGG原宿へ。ちゅーやんのステップです。ワープしてません( ̄▽ ̄)筋トレ目的でもないしwゴリポンでご一緒の方々や今日はお互い町田じゃないのですね、のステ…
おがさセントラルパーク17℃午後6時-7時20分まで練習参加者美音(6年)、政茂(5年)指導者;橋本コーチ、基世コーチ(監督は静岡国際陸上の準備のため不在)練習メニュー!①540mアップ②体操・動的ストレッチ③2160mジョグ④100m流し3本⑤300mインターバル(間100mジョグ)63秒・・・政茂(5年)300mインターバル(間300mジョグ)66秒・・・美音(6年)⑦400mダウン⑧体操練習日誌よりインターバルの設定タイムを3秒遅くしても、間のジョグが100mになるときつかった。くつひもがほどけたら、もっときつかったと思う。最後が59秒であまり上がらなかった。政茂(5年)2160mジョグ+300mインターバル7本❕
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自分がそういう状況にならないと分からない介護用品の色々。便利に心配りされていますショートステイにもお世話になるし杖だけでは心もとない時もある父に歩行器を借りま…
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夜の部はGG曳舟へ。ゴリポンのステップです。夜の曳舟に行くのは初めて。こちらもなんか蒸し暑い(笑)京都からワープしてません( ̄▽ ̄)ツイストターンキック台スラ…
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多摩湖ランでフラフラになりました(´Д`)・・
ウルトラマラソンに向けてしっかり走り込めた1週間トレーニングまとめ
小海遥の初優勝なるか?スタートリスト発表!第108回陸上日本選手権10000m☆20240503
なんやかんや言っても走れることに感謝です!
今日は、早川が2週間ぶりの先発
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サブスリーに向けた2024年4月までのランニング実施状況
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4月の月間走行距離
ちょっとだけ走ってみました!
日常で役立つ哲学の教えは? マラソン、富士登山、筋トレとニーチェ
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