今朝放送されました、FM78.6MHz FM香川 毎週水曜日 8:40~8:45ゴルフのある日々第一弾として「暑熱順化」についてお話しさせて頂きました。詳細は…
当ジムのトレーニングプログラムは、自宅でもできるエクササイズが多く含まれています。自体重でやったり、身近なものを負荷にしてやったり、トレーニングは継続すること…
草加市や三郷市を中心に活動している八幡クラブ@souka_yahataです。 自宅療養中の循子が、アキレス腱切ってしまった方に少しでも参考になればと思い、ギプスを巻いた日の一日の流れをご紹介します。 通院の2回目にギプスを巻きました。それま
一昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分!シアワセげんきSchoolGW企画として親子での運動「走る」という動作で意…
ダンベルをサビさせるな!手入れ、メンテナンス方法【錆び取り】
家トレの定番アイテムである「ダンベル」、あなたはしっかりとメンテナンスできていますか?適切なメンテナンスをしないと、そのダンベル、錆びて使い物にならなくなってしまうかもしれません。今回は、ダンベルのメンテナンスに焦点を絞って解説していきます
昔流行った健康器具のひとつにぶら下がり健康器がありますが、ぶら下がりで健康なんて過去の遺産?と思っていませんか?ジムでも熱心にぶら下がりに勤しんでいる人はそうそうお見かけしません。でも改めてぶら下がりについて考えるとその効果を今更ながら実感して頂けるかと思います。実は、ぶら下がりには驚くべき健康効果がたくさんあります。 姿勢改善とストレッチ効果 腰痛軽減効果 筋トレ効果 ぶら下がりの始め方 最後に 姿勢改善とストレッチ効果 ぶら下がりは、身体全体をストレッチする素晴らしい方法です。ストレッチであれやこれやのポーズを取るのなかなか面倒ですよね?でもぶら下がりならただぶら下がるだけで背骨を伸ばし、…
筋トレを毎日するのは逆効果と言われるのはなぜ?
筋トレは食事から始まる。筋トレ効果を上げる食事メニュー
大谷翔平選手からのグラブついに届く! 木元貴章
川崎フロンターレ 3大会ぶり2度目の天皇杯制覇!
「週2~3回筋トレ」「1日60分以上歩行」国が推奨でトレンド入り 木元貴章 インストラクター デイリーライフ
筋肉を動かす エネルギーをつくるために 木元貴章
筋肉のキモ「骨格筋」
鍛えられる筋肉と 鍛えられない筋肉がある 木元貴章 インストラクター デイリーライフ
木元貴章イベント情報
大谷翔平のFA去就 木元貴章 インストラクター デイリーライフ
「良い関係」である有酸素運動と筋トレ
CS実務教育インストラクター養成講座 木元貴章
木元貴章 効果が出るまで Strength Training
WBC 日本代表 帰国会見 おかえりなさい 木元貴章 インストラクター デイリーライフ
今週末のイベントについて
マラソン向けエナジージェルを比較しおすすめ商品について解説します
ルイボスティーの健康メリットと美容効果について徹底解説します
ケトン体とマラソンの相性について。低炭水化物ダイエットの効果とランニングパフォーマンスへの影響
【秋へのフォーム改良❗️】少人数制✖️撮影付の坂道練習会が終了
ファイテンの磁気ネックレスって、どうなんだろ?
GWも終わりましたね。はやく元通りの習慣を取り戻さないとですね!!!
福岡へ帰省~ ^^/
走るぞ!
久々の海外旅行 グアムで感じたこと
脹脛サポーター(カーフスリーブ)の効果実感
よこはま動物園ズーラシアで動物たちを眺めに行くラン
今日の3キロ走
舞岡公園(5/6 13.3km 82min)
【あなたの声は届いている!】マラソン大会の応援が嬉しい。応援は頑張るエネルギー源
【実例34】サブ35女性のフォーム改良マンツーマンランニング指導
「その他スポーツブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)