昼間小金井公園でピクニック楽しんでたらふく食べた後明日締め切りの仕事を終わらせたら遅くなってしまって(もっと早くやっておきなさいよ!!)短距離ジョグをしてきました。というのもGW後半は毎日2万歩を目標にしてたのがピクニックだけではわずかに届かなかったのです。1km走ったおかげで無事達成。(ウェア)白asics長袖TシャツUNIQLO+ロングパンツ*adizero Japan 3 black(2038km)にほんブログ村今朝 45.5kg目標 42.0kg今...
5日は娘んちでBBQ🍖🔥かわいいAOくんといーっぱい遊んで朝1番意を決してひとり猿投山⛰️ひとりは初めてだな…こんなおっそいから誰かと一緒だと迷惑かけちゃうも…
キロ5記念日とショールームと庭木の剪定祭り(ダイエットにはいいかも)
おはようございます、ランニング復帰後に初キロ5で走れたかあさんです。 たった1キロだけどな!しかも5:58といふギリギリすぎるキロ5(下り坂ドーピングを添えて…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨おはようございますゴールデンウィーク天候に恵まれて清々しい気持ちで過ごせてますただ、最終日は雨模様☔です皆さ…
スピ練のつもりでしたがかなりの強風だったのであっさり回避。でもちょっとは心肺に負荷をかけようと坂練にしました。とはいえ距離も稼ぎたいので心拍数150以上になればよしとして5本がんばりました。531-516-542-534-513ご褒美は走る前に食べた黒ごまみたらし@冬夏青々。これ好きー!!(ウェア) 白Runtrip TシャツUNIQLO+ロングパンツ*adizero Japan 4(672km)にほんブログ村今朝 45.7kg目標 42.0kg今日の摂取カロリー 2258k...
ウィーンのちょびさんが名付けている鬼ごっこレース。神宮外苑で開催されるんだって。世界同時開催との事なので、日本は何時スタートなんだろ?とりあえず通行止め時刻は…
ロンドンマラソンのスタートエリアは4つに分かれていて、スタートからのコースも微妙にことなり、それぞれウェーブスタートになっている。最終的には3キロのちょい手前…
今回のお宿は民宿かね重(じゅう)。思わず「かねしげ」と呼んでしまうのですが、正しくは「かねじゅう」。民宿の手拭いに書いてありました。民宿に到着してまずはお風呂へと言われてお風呂に入ってから夕食でした。前回のブログで記載していた通り、民宿には手拭いはあるのですがバスタオルはなかったんですが、今回は前回の教訓からちゃんと持参しました。ドライヤーは共同ですがありました。夕食は豪華メニュー!和室ですが、テ...
こんにちは、やさぐれすね子です。 ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ 今日は、こどもの日 こどもの日は「こどもの人格を重んじ、こ…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨昨日の朝ランです止まらないで繋ぎはウォーク止まったのは信号だけ胸張って言う事ではありませんね😅このウォークタ…
千葉発 6:10東京駅が大変なことになってたさすがGW 仕様Tshirt モンベルpants north face ALPINE light pants…
早朝に(地元の駅5:09)出発して大好きな多摩湖でロングジョグしてきました。目標は欲張らずに2周です。LSDのつもりだったからいいんですけどけっこうばててて歩きまくりでした。ペットボトルを植え込みに忍ばせてましたが1周してる間に喉からっからになったので2周目は持って走りました。この季節はフラスク持ってくるべきでした。朝早すぎて日帰り入浴が空いてないのでホームのコインロッカーに荷物預けて帰りはトイレで着替...
4/27(土)GW初日なので混雑を予想して早めに家を出ました。東京駅のグランスタはリニューアルオープンしたばかり。以前のお店もあるが配置が変わってるし、新しいお店も入っていて駅弁を買うのもかなり迷った結果、今回は海苔弁当にしました。JR東日本の改札もJR東海の改札もそれほど混んでいませんでした。10連休と騒がれていたけれど前半は平日を休まないと連休にはならないので前半はそんなに混んでいないのかも。とき317号 1...
出番がなかったジャンパーズ ニーストラップが活躍の予感
連休はパープルカーでGO!GO!ドライブと。。こそ練
一生太らない体を作る骨盤力の秘密㊙️必死のパッチ大作戦
HOKAの誘惑に揺れる女心♥️ナイキも負けずにプッシュ。。さて軍配はどっち
目覚めれば虎が走る。。
朝ジョグで驚いたこと。。電柱の影に男性が((( ;゚Д゚)))
2部練のはずが。。
七転び八起きRun人生。。行動力なら人一倍で賞もらった(笑)
スヌーピー餃子(笑)真似してみたら
ニトリのソファー生活とダスキンの介護ベッドレンタル
黒髪とアッシュグレイと魔法の時間
肩の痛みで眠れない夜②〜あかん患者〜
リハビリの凄さとキネシオテーピング(2022/09/07)
明日飼い主は関節造影検査らしいです・・・
なるとと棘上筋と三角筋(2022/08/04〜8/5)
GW後半戦は暦通り4連休休み前の木曜日は仕事でトラブル発生で帰りも遅くなりメンタルも身体もぐったりそんな気持ちを取っ払うべく、連休初日は遠征お楽しみラン電車に…
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ 私ごとですが、ゴールデンウィーク後半、実家帰省中です 田園風景…
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨まず、ゴールデンウィークお料理倶楽部青空食堂のシェフ青空の扉さん作↑勝手に言ってるだけ普通にランナーさんです…
【月曜日のお夕飯】手作り豆腐と焼き魚定食
ランオフのタイミング(もう故障しない、長引かせない)
カラリと揚げた唐揚げとネギが沢山入った甘酢ソースが特徴 鶏肉の唐揚げ ネギ香味ソース
お久しぶりの雑記☆
☆うちの晩ごはん☆彡 と 成長期
お手軽に作ることができるイタリアの前菜料理! グリーンアスパラガスと卵のオーブン焼き
焼きキャベツの塩麹シーザーサラダ
キロ3分台を楽に走れる?走る前のバウンディングって何?
お腹が空く時間がズレがちなGW
【日曜日の晩酌】ハンバーグと常備菜盛り合わせ
【週末の晩酌】カラフル冷奴と魚フライ
4月の支出公開と、干し椎茸を作る
気持ちのいい朝と美味しい朝食
ナムル大好き!副菜メイン?の晩ごはん。
なんやかんや言っても走れることに感謝です!
よこはま動物園ズーラシアで動物たちを眺めに行くラン
今日の3キロ走
舞岡公園(5/6 13.3km 82min)
【あなたの声は届いている!】マラソン大会の応援が嬉しい。応援は頑張るエネルギー源
【実例34】サブ35女性のフォーム改良マンツーマンランニング指導
富士山一周ランニング『ふじいち』2日目!痛みを堪えて絶景へ!ご褒美は『さわやか』ハンバーグ🎵
カード負け越し
ランオフのタイミング(もう故障しない、長引かせない)
次の試合前直前練習試合3回比較
江川せせらぎ遊歩道でカルガモの親子を愛でる朝ラン
ランニング中に歩きたくなる心理
次のフルマラソンのコースは
#疲労回復にはこれがいい
第36回春日部大凧マラソンに参加しました
今日の練習試合5キロ
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