マラソン(サブ3.5) 新着記事

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  • 本日のラン

    本日は、久しぶりに「ふつうに」走りました。その辺の道です。快調走くらいでしょうか。 最近長い距離を走っていない事もあって、同じような感覚で走っていてもキロ10…

    すーさん

    すーさんのランニングとスキーと日常のブログ

  • 1/22(火)夜ラン試走

    おはようございます 今朝は走ってませんが、昨晩走ってみました これが不思議と膝の違和感がありません。 整体で行った ケツ筋のストレッチ が効いているのか? 逆に反対の左膝の方が違和感がありました。 あまり無理せず、7Kmで終了。 ペースも徐...

    かず

    今日も走らないと!?

  • ダメだこりゃ

    いつも見に来てくれてありがとうございます。今日も朝ランしてきた。前回痛みの出た腸脛靭帯炎。自分なりに原因考えて、再発しないように対策した走りをした結果、今日のところは再発しなかった!がーーー、今度は膝の皿が痛くなった。うまくいかないねー。どれか好きなボタンを押してみてください!(笑)sanda_farmにポチっとよろしく!ダメだこりゃ

    sanda_farm

    ふぁ〜むずの一歩 〜 見えないものが見えてくる♪

  • キロ6秒を感じろ!

    タイトルの勢いとは、うらはらに結構、地味かつ細かいことなのですが。マラソン関連の雑誌や本を読んでると、よく、こういうの↓あるじゃないですか?このペースで走れば…

    リアム

    リアムのランニング日誌

  •  2019大阪ハーフマラソン

    先週から 冬シーズンが始まった感じ秋シーズンは 4本あいの土山マラソン 4:01:12(4:00:55)福知山マラソン 3:39:42(3:38:37 PB)奈良マラソン 3:51:49(3:51:15)加古川マラソン 3:45:14(3:44:43)全レース 歩いてるしう~んの結果なのは仕方ないPBは出せたし 第

    fukki

    ポンコツランナーがコツコツやってサブ3.5を目指す

  • モーツァルト びっくり箱〜#009: 8つの変奏曲 (p) イ長調 K.460

      《2019年企画》モーツァルト びっくり箱〜どんな名曲と出会えるか?          #009 8つの変奏曲 (p) イ長調 K.460 ほんとうに知らないことが多くて、びっくりです。 この曲、 サルティの歌劇「二人が争...

    いしりん@神戸

    いつでも笑顔で神戸から(^_^)  

  • 1/22の体重

    起床時 : 69.3kg ヤバいです、太ももが筋肉痛でガチガチです、階段の昇り降りがツラいです(*_*) まさか二週間+インフルエンザで、ここまでナマるとは思いませんでしたwww 病み上がりランは筋肉痛の兆候感じたら、すぐクールダウンして走るのを止め、念入りにストレッチすべきです(苦笑)。

    ztxxxxih

    Walk, Jog, Run, etc...

  • ささみダイエット

    ダイエット,ペット(ミニウサギ),商品紹介のブログです。

    FUKAちゃん

    FUKAちゃんのダイエット日記

  • 定休日の、走り込み

    本日は大阪ハーフまでの、最後の定休日 「定休日」と書いて、「走り込みの日」と読みます 本日は少し早起きをして、先ずは朝ジョグからスタート 目的は減量と、アディゼロ・ジャパン4の試し履き まぁ僕の場合は、本命レースでは 5キロも走っていない、...

    islay

    大阪の下町、平野区にあるバーでのヨッパライ生活

  • モーツァルト びっくり箱〜#008:コントルダンス ニ長調 K.534『雷雨』

    《2019年企画》モーツァルト びっくり箱〜どんな名曲と出会えるか?          #008 コントルダンス ニ長調 K.534『雷雨』 モーツァルトの舞曲には、メヌエット、ドイツ舞曲、コントラダンスなどかなりの数作曲され...

    いしりん@神戸

    いつでも笑顔で神戸から(^_^)  

  • 今週末の館山若潮マラソンの強風は、、、

    こんばんは!今週末は、大阪国際や勝田だけではなく、館山若潮マラソンも開催されますねアメブロでは千葉県民の義務!?と言われるほどの大会です千葉県出身の私にとって…

    ひろぽん

    ひろぽんフルでキロ425以内を目指して突っ走る!

  • 今日の失敗

    まず一つ目の失敗。 駒澤公園でインターバルやって、3本で撃沈してしまいました。最近一本目から突っ込みすぎだったので少し抑えのに、あららという感じでした。今日は…

    すーさん

    すーさんのランニングとスキーと日常のブログ

  • ザ・ネイキッドグラウス

    昨夜の〆は、バッテドモルト 「ザ・ネイキッドグラウス」です 以前はブレッデッドウイスキーでしたけど 現状はグレンウイスキーは、使わずフェイマスグラウスの キーモルトだけを、ブレッデドしたスコッ...

    islay

    大阪の下町、平野区にあるバーでのヨッパライ生活

  • 腸脛靭帯炎(ランナー膝)

    おはようございます 右膝痛のため病院に行ってきました。 膝専門の整体になります。 いろいろと問診票に経緯を書き、 最終的には、今まで通り走れるようになりたい! という内容を記載しました。 日常生活での支障は全くありません。 走ると痛い、だけ...

    かず

    今日も走らないと!?

  • 北九州マラソン2019 郵送物キター!

    2019/1/21 (月)  開催まで1ヵ月を切った・・・  北九州マラソン2019 の郵送物。  んっ・・・   何故だか、「Aブロック」  申し込み時は、…

    しゅっぽ

    おやまのしゅっぽ 出発進行♪

  • 櫻井中華そば店@保土ヶ谷 「生姜醤油中華そば」

    限定情報に興味深々保土ヶ谷櫻井中華そば店生姜醤油中華そば/800円ふんわり上品に香る生姜香味鶏出汁醤油の旨さを害さず効かせ過ぎないバランスが逸頬緩む味わい麺は自家製の太ちぢれややストロングにシフトしたこのスープでより映える印象サク食感が小気味いいいいもの食し

    キース

    Tokyo Ku: Culture

  • Road to Sub3.5 シーズン1前編

    サブ3.5達成までのあれこれを綴っております。 これまで→プロローグ シーズン1(2014-15)ハーフマラソン修行シーズン2(2015-16)目指せサブ4!…

    リアム

    リアムのランニング日誌

  • 今日トレ、久しぶりのきらり周遊14㎞ビルドアップ

    準夜勤明け。2時過ぎに帰宅して一杯やっています♪ 1月は休まずトレーニングできていてイイ感じ♪今日も気持ちよく走れました♪ 行先はきらりタウン。3㎞走って、エ…

    バッカス

    アラフォーナースマンのトライアスロン挑戦&泥酔記

  • 白湯ダイエット

    ダイエット,ペット(ミニウサギ),商品紹介のブログです。

    FUKAちゃん

    FUKAちゃんのダイエット日記

  • △→△ 30分走

    今日は仕事終わりのラン。 こけた影響は足にはなさそうやけど、走り始めたらもしかしたら・・・  と思いながら恐る恐る走りました。結果痛みは無し。   最初の1キ…

    ゆ〜しん

    2019愛媛マラソンまでの記録

  • 1/21の病み上がりラン

    シューズ : adidas Enegy Boost 3 ♪adidas ENERGY BOOST 3▼FTWWHT (AQ5960)▼アディダス エナジーブースト3 メンズ ランニングシューズジャンル: メンズシューズショップ: Size価格: 6,000円 決算セール!! 2016FW アディダス エナジーブースト3 [adidas ENERGY BOOST 3]メンズ ランニングシューズ 1812adr 返品交換不可(aq5960) 1812rsジャンル: メンズシューズショップ: HOOP HOUSE価格: 6,999円 距離 : 18km タイム : 1:41:26 平均ペース : 5…

    ztxxxxih

    Walk, Jog, Run, etc...

  • 【レポ】第10回 東京・赤羽ハーフマラソン

    赤羽は遠いようで、実は横浜から行きやすい。スタート時間が遅いので、朝もゆっくり赤羽駅10時にrascalさん、非ブロガーのna◯さん、Tomorinさんと待ち…

    やんやん

    フルマラソン3:25切り、100km サブ12を目指して

  • 夜中に呼び出されて、、、冬

    夜中に職場から呼び出しがあり玄関を開けると雪が積もってました。ひゃー、眠いなぁ。失礼。急ぎます!労働できることに感謝しよう日中、仕事を何とかこなし帰りにジムへ…

    Toshiki

    Toshikiのマラソン大会日記

  • 1/21の体重

    起床時 : 69.4kg 昨日は結構食べました(炭水化物多めw)。 夜、12kgダンベルの筋トレと、腹筋・背筋をやってみましたが、息が上がる...。 しかし、70kg前後になって半年以上経つけど、尻とお腹の余り皮はなかなか消えてくれないですねえ。 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村

    ztxxxxih

    Walk, Jog, Run, etc...

  • 週末 ホームでのスキー

    19日、20日はホームの朝里川温泉でスキー。二日ともレッスンを受けました。来週はここでのテクニカル検定(土曜日事前講習、日曜日検定)ですので、このスキー場での…

    すーさん

    すーさんのランニングとスキーと日常のブログ

  • 【個人の】HANZOR V2レビューその3【感想です】

    |゚Д゚)ノこんぬづわ某シューズのレビューを投稿したところ、当ブログへのアクセスがおかしくなっています。が、3回目いきます。今回は坂路を走った場合をレポートします。【条件】路面:通常のアスファルトの舗装道路で試走(1/19に実施)斜度:平均斜度は5%。ほぼ同じ角度で登り続ける直線道路距離:800m登り、下りの順で2本ずつ風:体感では無風状態といってよいと思うくらいです本人:12kmの不整地走を59分07秒で行ったあと、数分のレストを挟んでから【登り】実にいいです(゚Д゚)b上り坂の場合、「歩幅を狭める」「重心を前に」「目線はやや下」などなど、様々なサイトで紹介されている登り方の基本に忠実に上ると、足をおろしたときの反発が坂に沿って登ってくれますただ、腰から上体だけを倒す感じになるとこの効果は実感できませんでした...【個人の】HANZORV2レビューその3【感想です】

    信州のムック@看板のピン

    ラン備忘録@信州のムック〜エルモじゃないよ〜

  • 筋肉痛で、買い出しジョグだけ

    本日は寒い、月曜日です いよいよ次の日曜日は、「大阪ハーフマラソン」 僕の本命レースの1つです マラソンにハマった思い入れが有るレース シッカリと走りきりたい 走力の積み上げは、もう無理です と言うよりも、土曜日に入れた筋トレ ケツ筋がパン...

    islay

    大阪の下町、平野区にあるバーでのヨッパライ生活

  • 勝田・大阪国際女子マラソンの天気概況と、インフルエンザ感染の危機?

    こんにちは!金曜日の午前中に、同じチームで仕事をしている年配の方が、「今日は体調が悪いんだよね~」と言っていたので、「それなら午後休んで病院行ってきたらどうで…

    ひろぽん

    ひろぽんフルでキロ425以内を目指して突っ走る!

  • 中華そば 高野@大口 「鶏の中華そば」

    バイク流して神奈川以前に伺うも営業時間間に合わずで未食気になってたお店中華そば 高野外並び出来る風情ワンタンを入れてみた鶏の中華そば/750円(+鶏ワンタン150円)鶏出汁をチー油でブーストしたネーミング通りの鶏旨みふんだんな味わい今風な仕立てだがかなりまったりシ

    キース

    Tokyo Ku: Culture

  • 週末の気まぐれRUN

    今月はいつもの自分比で●走行距離が長い(月間280kmペース!)●慣れないスピード系練習を毎週している。 ということで、今週のスピード練習は回避。これは、単純…

    リアム

    リアムのランニング日誌

  • 宣伝!レイクハマナが復活!?&掛川新茶は締め切り間近!

    今日は日勤で通勤ラン。珍しく早く仕事が終わったのでのんびり走ろうかと思ったら、日曜日で家族で夕食を食べに行くことになりしょうがなく直帰。食べ終わったら走ろうか…

    バッカス

    アラフォーナースマンのトライアスロン挑戦&泥酔記

  • ランニングダイエット

    ダイエット,ペット(ミニウサギ),商品紹介のブログです。

    FUKAちゃん

    FUKAちゃんのダイエット日記

  • モーツァルト びっくり箱〜#007:交響曲 第8番 ニ長調 K.48

    《2019年企画》モーツァルト びっくり箱〜どんな名曲と出会えるか?          #007 交響曲 第8番 ニ長調 K.48 1768年12月の作品だから、なんと12歳の作曲、本当にすごい。 #006のメヌエット k.4...

    いしりん@神戸

    いつでも笑顔で神戸から(^_^)  

  • ランオフ

    今日はランオフ。 仕事場でみんなから心配の声をいただき、恥ずかしいやら情けないやら・・・。  昨日の傷も痛いんですが、メンタルもとても痛いです。    顔の傷…

    ゆ〜しん

    2019愛媛マラソンまでの記録

  • フルペース走8km+200*10+1000*4

    ◇仙台市を中心に活動中◇2019年シーズンは3.15へ(*´▽`*)

    ペンドラ

    Sendai Runner.継続は力なり日記

  • 【全国都道府県対抗駅伝は福島が初優勝!】疲労抜きを意識して35分jog+WS3本 増林公園

    6.75km 39分09秒 5分48秒/km 今日は都道府県対抗駅伝(男子)が開催されましたね♪ 学法石川とそのOBを中心に編成した福島県が東北として初優勝しました。 学法石川出身の明治の阿部選手も同級生の東洋の相澤選手と一緒に走っていました。 つうか学法石川この阿部、相澤が同級生で1つ下の学年には遠藤日向選手がいたんですね。 ちなみに山の神と言われた今井正人選手も柏原竜二選手も福島出身。 東洋の酒井監督や駒澤…

    駿介

    サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記

  • 将棋朝日OP、藤井聡太、2連覇まであと2勝

     朝日OPの本戦トーナメントが始まり、昨日は行方、今日は藤井聡太が1、2回戦を勝利し、準決勝に勝ち上がった。将棋ファンの視線は当然ながら藤井に集まるわけだが、…

    穴熊

    せんすぶろぐ

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