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今夜の辛い修行はクラフトビールブルックリンにある、ブルワリーです北海道産のソラチエースを使った、セゾンスタイルです少し甘さを感じるが、良い感じなホップの爽やか…
5月6日はセミナーに参加。これ。内容は勿論あげませんが、1部ではジャルの選び方や身体への糖質の蓄え方、取り方。2部では三半規管などバランスの重要性。3部では不…
この日は畑の植え付け。ナス🍆間隔50cm手前4つが千両ナス米ナス1つ庄屋大長ナス1つ(初)右畝。間隔45cm桃太郎トマト🍅5つプチトマト ピンキー1プチトマト…
雲は広がっている大阪の、日曜日です 昨夜は久しぶりに、朝帰り・・・・当然こんな時間に動いているのは朝帰りのヨッパライか、新聞配達員くらいか?まぁ健康的なランナ…
みなさん、こんにちは!時間をお金で買ったhottans(ホッタンズ)です。 な~んて言ったら聞こえがいいですが、去年入会したカードの特典に、グローバルエントリ…
昨年から注目を集めている アディダスのAdios Pro Evo1は 実際どこまで使えるのか。 公式では「フルマラソン1回分」ですが、 それでは8万円がもったいない…と感じる ランナーも多いと思うので、 耐久性を検証した記事を確認しました。 この記事の要約としては、 ・20...
R11km(息子とビルドアップ走♪)&B75㎞&S2.1㎞なGW
と!いうわけで! 昨日5/5のトレーニングは♪息子と早朝ラン11㎞オレンジロード~ハマイチライド75.6㎞昼食&昼寝スイム2.1㎞という3種目練でした♪ 息子…
5月5日は朝ラン。今年のゴールデンウィークは天候に恵まれて、非常にいい天気が続いてます。駐車場開放前の園内。昼には子供達の笑い声に包まれることでしょう。園内の…
Mt.FUJI100 2024(第1エイド) by 45歳からのフルマラソン挑戦
今朝は山田池公園でのグルグル練を立ち上げていたのでそちらへ向かいました。 車を止めて走り出すと昨日痛めた右膝が痛い。 すぐにウォーキングに切り替えました。(;…
富士登山競走にチャレンジしていた頃、丹沢大山にこの時期、行くのが恒例だった。確か2014年から2019年までは年1回は必ず行っていたと記憶している。コロナの…
今日、一緒に遊んで走っていただいたブロガーさんは、茨城のヒデさんとともりんさん昨日、土浦駅近くのホテルに向かう頃、茨城のヒデさんの車にトラブル発生車のエンジン…
昨日の14キロの疲れが残るが、今日は5キロを無理のない範囲で走った。後半はきつかったが我慢して走り切る。今月はこの距離をしっかり走っていく。
インスタで不動峠と入力した時、不動産峠になっててそのまま何度かやりとりしてしまいSHOCKでしたランナーあるあるですかねタイトル通りやんやんさんがはるばる茨城…
5/5(日)晴れ 8:15スタート休日コース(鳴川峠ー十三峠ー信貴山、約24.7キロ)を4時間18分04秒で完走1年ぶりに信貴山まで走ろうと思った。ただ、金曜…
こんにちは!朝一番の新幹線のひかりに乗って、静岡まで行ってきました清水駅~三島駅前の国道1号線入口までの51.5kmを走ってきました清水駅を出て国道1号線のバ…
挑戦と充実!ペース走から峠へのランニング!!
ひろりんがランナーズに掲載される。徹底的に疲労抜き。
レース:走り抜ける!トレニックワールド外秩父50km その2
レース:走り抜ける!トレニックワールド外秩父50km その1
練習:トレニックワールド外秩父前の練習を振り返る
レース:第9回トレニックワールド外秩父の準備
レース:トレニックワールド外秩父の攻略を考える
峠走:オクムにてリスペクト練
ヤビツ峠 30km走
バックパックラン!7㎏背負って種松山ランニングへ。
種松山ハードコース!変態ランナーさんとランニング♪
1週間トレーニングまとめ【7/4㈪~7/10㈰】
ウルトラマラソン練習帳トレーニング32日目【峠走40㎞】案外頑張れた自分がいました(^^)v
【峠走40㎞】ウルトラマラソン練習帳トレーニング57日目。峠走を走る時に携帯する物、知っておくべき事。
ウルトラマラソン練習帳トレーニング40日目。2週連続【峠走40㎞】
Garminさんにはお見通し? 病み上がりの20kmEペース
金曜に出た微熱は、土曜の朝には下がったもののダルさが抜けず、土曜日もランオフ。日曜日も気ダルさは多少残るものの、このままでは何もしないでGWが終わってしまう…
ウィーンのちょびさんが名付けている鬼ごっこレース。神宮外苑で開催されるんだって。世界同時開催との事なので、日本は何時スタートなんだろ?とりあえず通行止め時刻は…
5年ぶりの正常なGWの混みっぷり・・・人人人、車車車な北軽井沢滞在と帰りの高速
2024年のGWは、1泊2日で北軽井沢に行った。どこに行っても人と車で混雑し、毎年のGWの北軽井沢にやっと戻った感じ。そして帰りはGWの渋滞といえばこういうもんだろうという30キロの渋滞に巻き込まれた。
本日も気持ち良い天気な大阪の、日曜日です 世間ではゴーデンウイークなって事で愉しんでいるのでしょうが連休の使い方を知らない僕はリハビリに励むだけです 本日のメ…
戦時下にあるイスラエルですが、 毎年3月に開催されるエルサレムマラソンは 過去最高の4万人を集めたそうです。 (フル・ハーフ・10K等全種目合計) https://www.timesofisrael.com/record-40000-run-in-13th-annual-j...
浅間高原ラン2024②14キロ:今回も浅間園まで往復するも半分近くを歩く
中8日で2回連続で浅間高原を走るとは想定外だった。この間に2回ぐらい走れていればもう少しまともに走れたのではないか。暑さがきつかったというのもあったが、今回は半分ぐらい歩いてしまった。
今日は朝の8時から 箕面から嵐山まで東海自然歩道を通って走るイベントに参加 Mt.FUJI100を走る前から「鯖街道ウルトラマラソン」を一緒に走るメッセンジャ…
フルマラソン情報更新、サロマの私設エイド閉鎖、9年前のかすみがうらマラソン
今季のフルマラソン情報を更新しました水色の箇所が前回から修正した箇所です。主に抜けていた大会を追加しました。ハイテクハーフは名称が変わり、1/12開催予定のよ…
昼前に次男を部活に送り出して、さてどうするかと、悩んだ時は身体を動かすことにする、で、世田谷の長水路で2k泳いで、50kバイク乗って、締めの8kラン、日は暮れ…
みなさん、こんにちは!体力がなくなってきているhottans(ホッタンズ)です。 いつまでも あると思うな 親と金と体力と健康 私も一男一女の親ですし、もうす…
こんにちは!昨日の芦ノ湖経由の三島駅~小田原駅40kmの筋肉痛はほぼなく、ダル重のみの症状。ここ数日発症していた象足の浮腫も取れたので、明日も長距離のランが可…
GWとくに用事もなく、走る以外は暇してます。そんななか、カミさんから頼まれていた、エアコンの掃除にトライ。YouTubeでいろいろやり方調べてやってみました。…
エチオピアの五輪マラソン代表が発表され、 6月に42歳を迎えるベケレ選手が 選出されました。 アテネ、北京、ロンドンと続き、 ベケレ選手は12年ぶり・4度目の代表入りです。 (マラソンでは初) まさに生きる伝説です… もしかしたら…とは思っていましたが、 ついに来ましたね。...
よこはま動物園ズーラシアで動物たちを眺めに行くラン
今日の3キロ走
舞岡公園(5/6 13.3km 82min)
【あなたの声は届いている!】マラソン大会の応援が嬉しい。応援は頑張るエネルギー源
【実例34】サブ35女性のフォーム改良マンツーマンランニング指導
富士山一周ランニング『ふじいち』2日目!痛みを堪えて絶景へ!ご褒美は『さわやか』ハンバーグ🎵
カード負け越し
ランオフのタイミング(もう故障しない、長引かせない)
次の試合前直前練習試合3回比較
江川せせらぎ遊歩道でカルガモの親子を愛でる朝ラン
ランニング中に歩きたくなる心理
次のフルマラソンのコースは
#疲労回復にはこれがいい
第36回春日部大凧マラソンに参加しました
今日の練習試合5キロ
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