筋トレ・ウェイトトレーニングブログ村 新着記事

「も」の書き方をど忘れした

henkendameningen.hatenablog.com henkendameningen.hatenablog.com 子供の頃、M君と一緒にスイミングスクールに通っていました。 送迎は私の母親、M君の母親交代交代に行うシステム。 その車中、私、M君に言った覚えがあります。 「カタカナの書き方を忘れてしまう。特にヨの向きを忘れてしまう」という話。 M君もそれに同意してくれました。 今から思えば、当時、私は若干、話を盛るようなところがあったような気がしますが、その盛り話にM君、なんか乗ってくれたように思います。 ところで、本日、なんか会社への事務的な提出書類に何枚も何枚も手書きで書く必要…

henken

30代 単身赴任パパの投資と筋トレブログ

中学の新担任の水着がエロすぎた件w

おはようございます。MuscleLoveです！土日は遊びまわっていて更新を忘れていましたwというわけで、こんな水着の先生が授業中にいたら、なんら集中できないwそれではよい1日を！！ワキフェチ、スリングショットビキニ好きはどうぞw@MuscleLove LinktreeMuscleLoveは筋肉質なワキが好きです。ギャル多めです！色んなプラットフォームやSNSに作品をアップしているので、ワキが好きなら、チェックして下さい！Linktree中学の新担任の水着がエロすぎた件w

MuscleLove

筋肉質なワキと腹筋が好きすぎる！

低レップと高レップ〜とても基本的な話〜

mahuyuchan

mahuyuchanの東大式ボディメイクまるわかりガイド

★誕生日はゴミ拾いからスタート！★

押忍👊熱闘POWERBOMB！GYMです🔥本日3/31 58歳誕生日を迎えました。ルーティンの朝活ゴミ拾いからスタート、なにわともあれ健康と元気が1番を実感し…

パワーボム！大将

押忍ッ 熱闘パワーボム！ジム

深圳旅ラン② 平峦山公園ラン

2回目の深圳での朝ランは平峦山公園に行ってみました。 ホテルから2キロ弱で着く公園です。 また街中を抜けて歩道を走るバイクを避けながら出発。 裏口ですね。 全景はこんな感じ。全部回りたいところで

NO連合1号

ニッポンのオッさんがいろいろ運動やってみたことのご報告

ふくらはぎの筋トレに有効なのは立位で行うカーフレイズか座位で行うシーテッドカーフレイズか～仙台パーソナルジムTRIFITNESS～

ふくらはぎを構成する筋肉として有名なヒラメ筋と腓腹筋。この二つをまとめて下腿三頭筋と呼ばれます。 そして、このふくらはぎを鍛えるトレーニングとして最もポピュラーなのが立位で行うカーフレイズと、座位で行うシーテッドカーフレイズではないでしょう

パーソナルトレーニングスタジオCOMP（コンプ）

パーソナルトレーニングスタジオCOMP

プロテインよりはるかに安価！きな粉で筋肉をつける

筋肉をつけるには、たんぱく質が必要ですが、きな粉（黄粉）にも大豆たんぱくが豊富に含まれています。安くても1kgで3000円以上する高価なプロテインに比べ、きな粉は200gで100円程度と程度なので、とても経済的です。

beautymacho

よく分かる筋トレ

ストレスが溜まった時や、眠れない時に

JUGEMテーマ：健康  ストレスが溜まった時や、眠れない時に、自律神経を整えましょう約30分のプログラムです寝る前にどうぞ    鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しく

かわいひでとし

かわいひでとしホームページ

深圳旅ラン① 水路をダムまで

中国に行ってました。深圳という街。 ビジネス向けに新開発された街で歴史的なものは特にありませんが、街がかなり綺麗に維持されていて驚きました。ゴミもほぼ落ちてないほどです。 ホテルから出て街を見ると高

NO連合1号

ニッポンのオッさんがいろいろ運動やってみたことのご報告

筋トレのメリットの1つは成長ホルモンを出すこと

成長ホルモンは、「筋肉の成長」と「脂肪燃焼」して「若返り効果」もある。そんなホルモンが、脳から分泌できるのです。もし美容クリニックなどで外部から注入すると、数…

足利市ダイエットとストレッチのパーソナルジム小泉智明

足利市ダイエットとストレッチのパーソナルジム小泉智明

勉強できない人が辛い時の対処法【3選】

勉強は、不得意な人は努力してもなかなかできるようにならないので辛い思いをしてしまいがちです。そこで当記事では、勉強できない人が辛い時の対処法【3選】について解説していきます。

ますたん

ますたんブログ

2025/03/30(日)記録

FP2級勉強進捗（試験日未定） これだけ覚えるFP2級技能士･AFP一問一答＋要点整理’24→'25年版 1周目148-157P 1日10ページ 勉強時間45分（隙間時間） おでかけする中で時間を見つけて勉強。 握力トレーニング実践中 握力測定（右/左）（kg） 37.8/36....

たぬ助

たぬ助の小さな野望

ポルバンお疲れさまでした！！

当日の様子はギターのTaquyaさんが動画編集してアップしてくださってるのでぜひ見てください↓↓↓https:

ボンバー

ボンバーの楽してマッスル

ゴブレットスクワットで鍛えられる筋肉は？

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。  スクワットで鍛えられる筋肉は、主に大腿四頭筋（太ももの表側）と大殿筋（ヒップ）になります。 このうち、軽～…

パーソナルトレーナー佐藤公治

【筋トレ＆ストレッチ】パーソナルトレーナー佐藤公治

減量中の肉祭り。牛モヤシ中華スープでケト飯を極める

ちょっと嘆きとも愚痴ともわからぬ記事の後で、口直しに書いている。 今日は久しぶりにタッパー昼メシ。 （材料は、牛肉300グラム以上、モヤシ、調味料、水） 沼よりも不味そう？そんなことはない。これでも僕の相棒君のアドバイスも取りれて作ってみた「牛肉とモヤシの中華風スープ」いや、中華風スープ味の牛肉メシ」。 単純にチンしただけなんで、なんて呼称すればいいか分からない。 でも結構うまかった。そしてカーボは、ほぼ無し。そう素晴らしいくらいのケト食。 これで牛肉300グラム以上ぶち込んでいる。減量期にこれだけ肉食えるのはケトジェニックダイエットならでは。 ・・・ちょっと食い過ぎ..

まつちよ

ボディビルダーの憂鬱と美意識

物価高騰に伴い家計の見直しをしたニャン

こんばんにゃ‼️ねぎまだっぺ。春眠暁を覚えずだっぺな。眠い毎日だっぺ🥱💤ただ…やまだひさしのラジアンリミテッドが昨日最終回だったから、ショックで放心状態だっぺ…

ガリちゃん

ガリちゃんねる。~トンとネギの大冒険~

男子だけでやる、和気あいあいのエアロビクス

JUGEMテーマ：エアロビクス   メンズエアロサークルでの新春イベントエアロです様々なルーティンを次々とやっていきます男子だけでやる、和気あいあいのエアロビクスです   鍛えたい

かわいひでとし

かわいひでとしホームページ

オタクがポールダンスを1年やった話

1年間ポールダンスを続けた感想 ※一応ですが、始めてから1度も休まずに毎週1回はフリポorレッスンに行ってます

ボンバー

ボンバーの楽してマッスル

女性がジムに行く勇気が出ない…その不安を解消する3つの方法

「男性ばかりだったらどうしよう？」「トレーニングマシンの使い方がわからない…」「どんな服装をすればいいの？」特に女性は、ジムに通う前に【周りが男性ばかりだったらどうしよう…】と不安を感じることが多いものです。ちょっとした考え方や行動で、その...

KEIGO

Re:BODY LIFE

4月クラス予定

4月6日（日） ヨガクラス 16:00～17:00若村インストラクター4月19日（土） MMA クラス 17:

prebo

格闘技ジムPREBO