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御礼♡インスタライブご参加ありがとうございました。ヨガで積極的に休息時間
本日もお読みくださいましてありがとうございます。仙台@こころと姿勢のしなやかさをサポートするヨガライフコーチ山田愛子です。 姿勢を知ろう心の癖を理解しようそ…
こんにちはスピリチュアルをやめたら幸せになった量子陰陽師®︎八神 龍です。 「嫌な記憶を消したいですか?」という質問をしたら、ほとんどの方たちは… 「消し…
スナッキングエクササイズって知ってますか? スナッキングエクササイズは、短時間でこまめに運動するエクササイズ法です。 従来の長時間の運動とは異なり、1回10分程度の運動を、1日に数回行います。 スナッキングエクササイズは、運動習慣のない人や、忙しい人でも取り組みやすいのが特徴です。 また、場所を選ばずに行うことができるため、自宅や職場など、好きな場所で運動することができますよ。
こっちの世界に入れば、こっちになるんですね。。。みたいな話。以前、クライアント様との対話で、クライアント様の声。「ス〇ンズのシャツ、着ようとは思いません。だって抵抗してるから」「ほんとうの機能って、そこじゃない、と思うから」これもまた、クライアント様との対話から出た話。フィギュアスケートの某選手のリハビリをテレビで見たのですが(私もみてました)「とても力んで動いてるのを見て、カラダの使い方がなって...
「筋トレ」というとハードルが高く感じる方がまだまだ多い印象です。 そういう方に筋トレをおすすめするときは、別な呼び方をしたほうがいいかもしれませんね。 たとえば、「エクササイズ」とか「簡単なトレーニング」とか言ってあげると、入りやすいかもしれないですよね。
心のAI化は、今に始まったことではない!!間抜けって言いますね。つまり「内容がない」「中身がない」って意味です。...
肥満の原因は栄養不足?私たちは、日常生活を送るのに必要なエネルギーを食事から摂取しています。そして、その取り過ぎた分が体内に蓄積されるわかで、言い換えれば「食…
勝どきのパーソナルトレーニングジムで評判のいい5店舗を厳選!
勝どきで評判のいいパーソナルトレーニングジムを探している方は必見!この記事では勝どき駅から徒歩10分以内の好立地にあるパーソナルトレーニングジムでの口コミを調査し、人気のジム5店舗を厳選しました。無料カウンセリングもあるので検討中の方はぜひ試してみてください。
白金高輪のパーソナルトレーニングジムで評判のいい7店舗を厳選!
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『運動としての貧乏ゆすり:自己理解と周囲への配慮のバランス』
貧乏ゆすりには、様々な心理状態が表れている可能性があります。 自分の貧乏ゆすりがどのような心理状態から来ているのかを知ることで、自分自身をより深く理解することができます。 心理状態にも気をかけながら、運動、エクササイズとして前向きに捉えることができれば、かなり良い効果を得られんじゃないでしょうか。 あとは、人目が気になるかどうかなんですが、気にならないからいい、というものでもありません。 エチケットというかマナーというか、他人に迷惑をかけるのは止めましょうね。 ながら運動としては良いエクササイズと言える、貧乏ゆすりですが、周りに注意しながらやりましょうね。 あまり、集中し過ぎると白い目で見られかねないですからね。
こんにちはスピリチュアルをやめたら幸せになった量子陰陽師®︎八神 龍です。 スピリチュアルどっぷりの人たちはよく「気が向いたら、気が乗ったらやる」と言いま…
LEAN BODYがクーポンで480円!?知らずにはじめると後悔するかも(リーンボディ)
LEAN BODY(リーンボディ)を利用したいけど月額料金が高くて入会を迷ってはいませんか?実はLEAN BODYには月額480円になるクーポンコードがあります。この記事を読めば無料体験とクーポンコードどちらも利用できるお得な方法がわかります。
ダイエットを始めて体重が減り始めるまでの時期ってもちろん個人差がかなりあるんだけど、おおよその目安を知っておけば、モチベーションを維持しやすく、ダイエット目標…
この話は「運動面」と「職業面」両方においてお話しています。「心を亡くす」と書いて「忙しい」と書きます。仕事=力×移動距離仕事率=力×移動距離÷時間=力×速度心を亡くせば、この方程式が成立し、力んだ抵抗だらけのスピードトレーニングが重要性を増します。職業での仕事って、、、どうでしょう???いい仕事って、、、どういう仕事でしょう???心を亡くしてまで回転率や生産性に走ることでしょうか???高額時給のためな...
パーリング完全ガイド:基本から応用、効果的な練習方法|ボクシング講座
こんにちは椎野です。 今日はボクシングのディフェンス技術の一つ、「パーリング」についてお話しします。パーリング
狭い賃貸でも置ける!おうち遊びの救世主
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日常生活・スポーツに役立つ機能的なカラダ作りをするファンクショナルトレーニングをやさしく学ぼう
子供の体幹が弱いと感じる親御さん
800を2本
富士山一周ランニング『ふじいち』一日目
本当の気持ち診断やってみた♪
さかえマラソンと30秒しか違わない!! UPRUN市川記録会(中編)
Audibleで「ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣」を途中まで聴きながら考えたこと
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【治るまで走らない⁉️】フルマラソン大会後に痛みが出たらどうするか?
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