「その他スポーツ」カテゴリーを選択しなおす
4/25(木)の練習レビューです。この日は草薙激走会の練習に参加しました。メニューは1000m×10本(5分回し)。毎度のことですが、このメニューはしんどい…。ちゃんと過去の練習履歴を振り返ったことないですが、これまで10本コンプリートした
今日のポイント練は5000mに効くものの詰め合わせで、レースペースで3000m、400mのインターバル×5本、中強度走の3本立て。 3000mの設定はキロ3分40秒。 結果 ペースは安定しているけどちょい遅。 続いてインターバル。 400mを84秒でレストは80秒以内で5本。 結果は、 まずまず。 そして最後は、アベレージが4分28秒の11キロ 春菊とニンジンのアジアン白和え。 美味。 しばらくはこの組み合わせでやって、3000m走で余裕が出来たらまた違うメニューにしよかな。 インターバルの400を1000に変えてもいいかも。 シューズはエンドルフィンプロ2 走行距離は511.92キロ。 3つ…
おはようございます☀ 連休前日です! 気持ち良く連休入れる様に頑張りましょう! 私は3休2勤5休になります🎶 スズバースウォーク 1キロ2092円 昨日なぜか一瞬だけSGT跳ね上がったけどすぐ戻った CFDトレード 指標や決算が多く値動きが激しくて静観。 またプロトレーダ...
昨日の夕方は、市営陸上競技場にて駅伝練習。メニューは、600(200)×10であったが、平尾台トレイルレースの疲労もあったので、ガチトレイルUさんの600...
313回 日体大記録会 2024年4月27日 スタートリスト・出場選手一覧
第313回 日本体育大学長距離競技会 第8回 NITTAIDAI Challenge Games (2024年4月27日) 結果はこちら 第313回 日本体育大学長距離競技会 (日体大記録会) が 2024年4月27日 (土) ~ 28日
第21回 U20アジア陸上競技選手権大会 21st Asian U20 Athletics Championships DUBAI (2024年4月24日~27日) img via: Asian Athletics Association
第20回 U20アジア陸上競技選手権大会 20th Asian U20 Athletics Championships YECHEON (2023年6月4日~7日) img via: 20th Asian U20 Athletics Cha
今日は早朝ランに出発できた。走るはじめはウインドブレーカーがいるが走り出すと半袖で十分になってきた。今日の折り返し地点、大木曽南交差点。今日も走れて感謝である。
日曜日に、平尾台トレイル40キロの部を完走してから、月曜、火曜日と歩くのもやっと。階段の下り等、地獄の罰ゲームかと思うほどであったが、どうやら脚の筋繊維も...
おはようございます☀️ 明け方満月拝もうと思ったら忘れてました🌕😅 今日も頑張りましょう! スズバースウォーク 1キロ1797円 スズバースキャストが増えました。 有名人なのかな? キャンペーンも始まりましたが、大きな資金も必要になるので割愛しますね。 説明会情報 公式...
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時15分~/曇りのち雨/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:13.3km(1時間30分、@6分46秒) 【昨日
リハビリ、ラン10km、スイム久しぶりに2700m
【目指せサブ3.75!練習記】疲労抜きジョグとガーミンおすすめワークアウトスプリントの2部練!
ジョグで通勤 【京都北店】
★☆オークション開催中で~す★☆
☆★レイダウンアダプター製作(MSP製リアショック用)的なぁ~5☆★3RY 3KJ 3WF JOG ジョグ JOG90
桜散策ラン
桜もまだ咲いてないのに暑すぎなラン
原付2台で徳島観光 【徳島鳴門店】
☆★レイダウンアダプター製作(MSP製リアショック用)的なぁ~4☆★3RY 3KJ 3WF JOG ジョグ JOG90
強風ジョグ
バイク&ラン ジョグ+100m×4
魚津しんきろうマラソン
向かい風でバイク練がきつかった(-_-;)
ゆめしま海道
☆★レイダウンアダプター製作(MSP製リアショック用)的なぁ~3☆★3RY 3KJ 3WF JOG ジョグ JOG90
<拡散‼️お願いします🙏> 【YouTube:ひろのぶライブVol.151】🟩4/27(土)22時~🟩https://youtube.com/live/HCr…
レース後のダメージはそこまでありませんが、まだランオフ中ですフルマラソン後の方がダメージありますペースがゆっくりだから?週末ぐらいから走ろうかなと思ってますチ…
第26回長野マラソン前日の過ごし方。 信州高山ワイナリー春のVINまつりを満喫
第26回長野マラソン前日の過ごし方 信州高山ワイナリー春のVINまつりを満喫 第26回長野マラソンに出場された選手のみなさ~ん お疲れ様で~す! 少し疲れは取れましたか~? まだ、色々なと
4月22日月曜日。メンタル弱男なので、新しい職場での緊張感や不安感でまともに眠れず。ワーってなりそうで横になっているのもしんどかったので起き出してジョグへ。先週からちょくちょくGPS捕捉が不安定になっていたGARMIN 255が、今朝は再起
ご無沙汰ですすっかりブログの書き方を忘れてしまいましたが、今回初のウルトラマラソンを走りまして、今後ウルトラを走りたいと思っている方の参考になればと思い、久し…
故障記事の続きですが、 痛みを抑えるアイテムや薬にどれだけ頼るのか問題です。 今回の膝痛で、ロキソニン湿布とテーピングを多用しました。 痛みが強い…
【#YouTube】に「#尾崎豊 さん」の「#15の夜」を歌った「ショートムービー(55秒)」を公開しました🎤https://youtube.com/shor…
先週に続き今日も足に優しい土を求めて。 昨日の雨で家の前の公園は水たまりだらけで走れそうにないので、家から1キロ程のところにある公園へ。 ほぼ水たまりがなくて走りやすく、草も多めでいい感じ。 ただ、一周しても400mくらいなのが難点。 ラジオを聴きながらひたすら走り、ようやく10キロ。 公園をあとにして遠回りをしながら帰路へ。 出て思ったのは「アスファルトかたっ!」 すぐに慣れたけど、ずっとこんなかたい道を走ってたら体への負担がすごいんやろなと思った。 そして、同じ感覚で走っているのに30秒以上ペースが上がる。 やはり地面からの反発がちがうんやろな。 てことは、不整地でのキロ4でペース走が余裕…
月曜、火曜日とランニングはお休み。いや、一歩も走れなかった・・・と書いた方が良かろう。職場の階段の下りで、「あ痛いたたた・・・・・」椅子から立ち上がる度に...
おはようございます 雨ですね☔ 連休もイマイチな天気☁️ 今日は15時からミーティング。 今日も頑張りましょう! スズバースウォーク 1キロ1685円 にゃんこの売れ行きはどうなるでしょうか? 気になります🤔 CFDトレード 指標があった割には大きな値幅は無かったです。 ...
第24回全国ランニング大会100撰2023/Tペース 1km×5本
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○ ◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース ◆メイン :ジョグ ◆合計距離:17.8km(2時間00分、@6分44秒) 昨日は夕方
右膝痛の経過です。 痛みとか故障のことを書いても誰も楽しくないだろう、 そもそもお前は騒ぎすぎ と思われるだろうと思っていた矢先に、 ちょびさんがすご…
『人形館の殺人』綾辻行人
古谷謙三「謎解き専門 ダジャレ好き御曹司探偵」
【amazon発売日:2024/04/25】4月新刊のKADOKAWA単行本(4/26日発売)
【amazon発売日:2024/04/24】4月新刊のグラストNOVELS(4/25日発売)
堀江貴文氏の『やりきる力』についての感想」
『向田邦子の本棚』
『板上に咲く』原田マハ
今年の8冊目「シャーロックホームズの帰還」
【歴史の本】ランキングBest500<471位~480位>
【読書メモ】東野圭吾『あなたが誰かを殺した』(講談社)
【amazon発売日:2024/04/24】4月新刊のブレイブ文庫(4/25日発売)
【amazon発売日:2024/04/24】4月新刊のダッシュエックス文庫(4/25日発売)
【読書メモ】川島誠『800』(角川文庫)
【amazon発売日:2024/04/23】4月新刊のMFブックス(4/24日発売)
【amazon発売日:2024/04/23】4月新刊のオーバーラップノベルス:オーバーラップノベルスf(4/25日発売)
800を2本
富士山一周ランニング『ふじいち』一日目
本当の気持ち診断やってみた♪
さかえマラソンと30秒しか違わない!! UPRUN市川記録会(中編)
Audibleで「ジェームズ・クリアー式 複利で伸びる1つの習慣」を途中まで聴きながら考えたこと
#夏に向けてトレーニング
【治るまで走らない⁉️】フルマラソン大会後に痛みが出たらどうするか?
ランニングと関係ない。。明治女の話とか
鹿沼さつきマラソン大会のナンバーカード
#私のストレス発散法
【運動と勉強の二刀流】㊸「運動脳」で人生を変える!
あ〜ぁ春時雨。。雨ばかりやからプー活も始めます!ジム活心肺強化作戦
アップラン記録会に出てみたが UPRUN市川記録会(前編)
【オールスポーツコミュニティ】マラソン大会の写真をプロに撮ってもらう公式写真販売ってどうなの?
今日の3キロ走
「その他スポーツブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)