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【悲報】やきうチアガールさん、マスコットをぶん殴ってしまうWVWVWVWVWVWVWVWVWVWVWVWVWVW
新米つやつやチアガール : AI美女写真集マジカルうるる2024-05-18チアGIRL 胸の谷間特集 Vol. 2 2024-03-011: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/03/12(火) 18:11:55.01 ID:2s8dI9Kxd https://video.twimg.com/ext_tw_video/1703112430102966272/pu/vid/avc1/77
【初めての上高地②】夏休み前!大雨予報の日に上高地トレッキング行ってきた!
※この記事は広告を含みます。今回の記事は、前回の記事↓の続きです。上高地までの最安値アクセスはエアトリバスです。高速バスの通常値は片道3500〜4000円程度ですが、エアトリバスは最安値2800円〜予約できます。シーズン中はバスの値段も上が
いまや国民食!「ラーメン好き」が85% : 若い世代ほど高価格を許容 価格は1000円未満が全体の9 割!
袋ラーメン6種類30食詰め合わせセットノーブランド品らーめん再遊記(13) (ビッグコミックス)河合単小学館2025-06-301: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/07/11(金) 09:19:18.25 ID:15B7oN/A9 7/11(金) 7:43配信 nippon.com こだわりの専門店が増えるとと
ボディメイクに必要な知識・技術を身に着けよう!#4 筋肉の熱生産について
等尺性収縮の仕組み 筋肉は力学的なエネルギーを発揮するためのものです。しかし、役割はそれだけでしょうか。 例え
BLUE FIGHT ~蒼き若者たちのブレイキングダウン~朝倉未来2025-04-29超BREAKING DOWN ブレイキングダウン公式BOOKBreakingDown運営委員会宝島社2023-05-301: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/06/19(木) 19:13:32.951 ID:5Frrr0zX0 力士強いhttps://video.twim
【痩せるのに最高⁉】茶碗蒸しがダイエットに向いている理由とヘルシーアレンジ5選【毎日食べたい簡単レシピ】
茶碗蒸しはダイエットに効果ある?カロリー・栄養・おすすめ具材・レンジ調理法を徹底解説。毎日食べてもOK?痩せた人の口コミも紹介!
【脱マンネリ】スクワットの効果を最大化するバリエーション5選!内ももとお尻を狙い撃ち
いつものスクワットに飽きたあなたへ。元体育教師がスクワットの効果を最大化する5つのバリエーションを解説!内ももやお尻を狙い撃ちして、停滞期を打破し理想の下半身を手に入れましょう。
🏀ジャンプシュートを科学する:若年エリート選手の2点・3点シュートに見る運動学的違いと指導への応用
はじめにバスケットボールにおいて、ジャンプシュートは試合の勝敗を大きく左右する技術です。特に、試合の中で頻繁に使用される「キャッチ&シュート(パスを受けて即座にシュート)」は、選手の技術だけでなく、身体の使い方や状況判断の速さが求められます...
henkendameningen.hatenablog.com と、金原ひとみについて調べたり、本を読んだりしていたその時、情熱大陸で金原ひとみが取り上げられるというではないか!リアルタイムでは観られなかったが、tverで視聴。 これまたあまり面白くはなかった。 金原ひとみ自体、もっとぶっ飛び系の人物かと思ったが、少なくとも密着している限りではぶっ飛んでもいない。 タトゥーが入って唇にピアスして、21で結婚して子どもを持って、縁切り神社に行って夫と縁を切り、パートナーと称される男性と一緒に暮らしている以外は。 もっともっと金原ひとみの内面をえぐるインタビューにしないと面白くありません。 続きを…
ホイップどら焼 塩バニラ[セブンイレブンにて購入205円。287kcal。和生菓子。]2025年7月9日発売製造者 ㈱十勝大福本舗土曜日出勤〜ちょっぴり忙しい…
【イチオシギャル動画】 【AIリマスター版】TeenHunt #015/Yokohama
ティーンハントの性地『横浜』で路上ナンパ。ここは今回で3回目なんですけど、やっぱり当たりの子が多い!場所柄か、のほほんとした性格が良すぎる美少女が多くてヤバすぎです!まぁこっちはそれが狙いなんですけどね。さて今回の見所は『笑顔のかわいいEカップの柔らか極上ボディーのま○ゆ似美少女』『見た目に反して夏はパイパンにしちゃうロリボイス娘』 【※画像・音声に乱れがある場合がございますが、商品自体の不良ではございませんので、ご了承ください】
【イチオシギャル動画】 ボクのセフレは欧米美少女達個撮種付けアジアンザーメン マティ シモン
今回も海外の僕の彼女達(セックスフレンド)をご紹介します!可愛いらしく本当に20歳超えてる!?と疑いそうになってしまうマティちゃんと天然爆乳のシモンちゃん!マティちゃんがシモンちゃんを責めたいらしく急遽衣装を用意して二人のレズプレイが開始!あまりにもエロい二人を見て僕もムラムラしてきたのでパンツを脱いで参戦!爆乳と貧乳を同時に楽しみつつ交互に生挿入しておま●この味比べを堪能して最後は大量中出し!
SCOOP大人気ヤンキー企画のコンプリートベストが遂にリリース!!学校の中でも一番イケてるグループにいたヤンキーとまさかの再会!大人になってもバカにされて悔しかったけど、チ●ポ入れたら大豹変!連続でイキまくって立場逆転!怒涛のヤンキーイカせまくり240分!総勢15人収録!
【2024年下半期・2025年上半期】買ってよかったもの買ってよくなかったもの
2024年7月からゴールドジムに通いだし、9月からブログを始めた。もっとも変化に富んだ1年であっという間に過ぎ
ブログにお越しいただきありがとうございます! 2019年に離婚→コロナ失業して発達障害小僧たちとゆる貧乏暮らしのダメ主婦のパンズキーです こちらのブログでは…
アプローチ ・テイクバックは少しアウトに引く感じ(これで真っ直ぐ?) フルスイング ・右手を少し離して握ってみる? ・左足、左腕を伸ばす ブランチ 夕食
筋トレでタンパク質をとるのは思っているより大変です。つらく感じている人も少なくなりでしょう。そこで当記事では、筋トレでタンパク質をとるのがつらい時の対処法【3選】について解説していきます。
地域スポーツクラブでの健康づくりの運動指導でした。講座に先立って受講者の皆さんは体力測定を実施しています。主催の方から体力測定の結果を改善していけるような運動…
ダンベルプルオーバー 17.4kg×20Rダンベルベンチプレス 12.2kg×10R 17.4kg×7R×3Sダンベルフライ 12.2kg×10R×3Sプッシ…
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 ハンギングレッグレイズで鍛えられる筋肉は、腹直筋(とくに下部:下腹)になります。 脚を上げて股関節(太もも…
筋トレ初心者必見!糖質摂取量の正しい知識で効率アップ&疲れ知らずに
筋トレ初心者の頃、私も「糖質は太るからなるべく避けたほうがいい」と思っていました。でもそれ、実は大きな間違いなんです。 特に筋トレをしているなら、糖質の摂取量をうまく調整しないと、筋肉がつかないどころか体調を崩してしまうこともあります。 こ...
クミンで健康&美ボディ!ダイエット効果から体臭・副作用・おすすめレシピまで徹底解説
クミンダイエットは本当に痩せる?体臭や副作用の真実、脳への効果、あさイチレシピまで徹底解説。1日小さじ1でカラダが変わる!
henkendameningen.hatenablog.com 続き。 ようやくディーラーとの対面決着。 店長という人と例の営業が自宅に来てくれた。で謝罪を受けた。 なぜ、店長という人、というかというと、若干、子の人が店長なのかどうかということを疑っているからである。 これまでの経過で私とのトラブルを上役にバレないようにしているんじゃないかという懸念点があったので、もしかしたら今対面している人も営業が依頼して来た店長役の訳者出会って、実際には店長じゃないかもしれん。いやさすがにそんなことはないんだろうけど、そんなことを疑ってしまうほどやばい営業。 営業は車検証を車内に入れてくれた。 その間、店…
【必見】玄米ダイエットで無理なく理想の体に!効果的な食べ方と注意点を徹底解説
いつもの白米を玄米に変えるだけの簡単ダイエット!なぜ玄米で痩せるのか、効果的なやり方から美味しい炊き方のコツまで解説。失敗しないための注意点もわかるので初心者でも安心です。この記事を読んで、無理なく健康的に理想の体を目指しましょう。
【遺伝的要因】ソマトタイプとは?3つの体型分類とダイエット時の注意点
知らずに損してた!オクラを食べる事で得られる身体に良い栄養パワーとレンジだけで簡単激うまレシピ
切り干し大根を食べると得られる身体に良い理由と火も使わず激うまの簡単レシピ
トマトを食べる事で得られる身体に良い栄養パワーと簡単激うまの簡単レシピ
そうめんを食べる事で得られる身体に良い理由と浸けダレが激うまの簡単レシピ
知らずに損してた!茄子を食べると得られる身体に良い理由とレンジで激うまの簡単レシピ
知らずに損してた!じゃがいもから得られる身体に良い栄養作用と暑い日に食べて欲しい簡単激うまレシピ
みょうがを食べる事で得られる身体に良い栄養パワーと簡単で旨すぎる簡単レシピ
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きゅうりの収穫~何をつくろうかなあ~
ピーマンの収穫がはじまりました。何をつくろうかなあ~
びわをいただきました。
マクワウリの栄養と保存~浅漬けをつくりました~
【要注意!】過酸化脂質とは?体への悪影響と防ぐための食事・栄養法を徹底解説
【遺伝子で決まる!?】カフェインの感受性と体質の関係を徹底解説
大沢たかお祭り再燃!キングダム【王騎将軍】の筋肉&妻との現在…本音トークまで丸裸に!
大沢たかおのキングダム王騎役での20kg増量&筋肉トレーニングや、SNSで話題の「大沢たかお祭り」、結婚遍歴と現在の妻の噂まで徹底解説!共感と驚きが詰まった読みやすい記事です
「運動が苦手でも、本当に痩せられるの?」実は、足利市のダイエットジムで10kg以上痩せた方もたくさんいます✨しかも、体型だけじゃなく不調まで改善された方も!そ…
プロテインを飲むタイミングの完全ガイド|種類別の最適な摂取方法
プロテインはいつ飲むのが効果的?WPC、WPI、ソイ、エッグ、カゼイン各プロテインの最適摂取タイミングを完全ガイド。筋力増強・ダイエット・健康維持の目的別戦略と吸収スピード比較表で、あなたに最適な飲み方がわかります。
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オキサンドロロンで筋肉増強 オキサンドロロンとは オキサンドロロン は、 初心者や女性 に人気のあるアナボリックステロイドで 比較的副作用が少ない 、 と言われています。 オキサンドロロン は、 火傷の治療に使われる薬 です。火傷では、肉体の再生こそが最重要であり、...
【遺伝的要因】ソマトタイプとは?3つの体型分類とダイエット時の注意点
※本記事はプロモーションを含みます。 人それぞれ体型や太りやすさが違うのはなぜでしょうか? その理由の1つが、
henkendameningen.hatenablog.com 2chとの邂逅は高校生くらいでしたかねぇ。オタク友達のH君も2chっていうすごいサイトがあるぞ、えっへっへとか言って得意げに勧めてきたことを覚えています。 大学に入ると本格的オタのIくんとか、マジに2chに書き込みとかしていたんじゃないかなぁ。同じくオタのTくんも2chを見ると言っていた。 私といえば彼らとギコ猫だとかあの当時の2chネタを楽しんでいた口である。 そういった方たちをオタク呼ばわりしていて、自分はオタクじゃないというスタンス。だって私はまとめサイトを見るだけであって、2ch自体は見なかったですからね。これは今でも変わ…
押忍👊熱闘POWERBOMB!GYMです🔥大相撲名古屋場所 境川部屋朝稽古🚩今朝も平戸海関、清水海さん、瑞天龍さん、振分親方に元気を注入して来ました‼️いよい…
押忍👊熱闘POWERBOMB!GYMです🔥大将‼️160kg3発3秒止めコールお願いします。女将さん リストラップ巻教えてください。いつでも声をかけてください…
習慣化コーチング・90日間サポートプログラム 「また、やってしまった…」 新しい習慣を始めては、数日で挫折。 筋トレ、勉強、朝活、資格取得の勉強・・。 スマホのカレンダーには「やった日」がポツン、ポツンと寂しく並ぶ。 本当は何かを変えたいの
忙しかったり、飲みごとがあったりで3日間練習をサボってしまいました。 サボり癖がつきそうでしたが、持ち直しました。 素振り バックスイング ・右手をボールに向…
はい!連日暑いですねぇ最近ずっと、工場内はこんな感じ熱中症ヤベーよと!近頃はそう言うのも厳しくなってきましたよね仕事柄、いろいろな対策グッツ試してはみてますが…
AI-Generated Beauty: Muscular Goddess Doing Pull-Ups in Nature Veo3 Muscle Armpit Fetish #shorts
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トレーニングルームの講習会のお仕事でした。まったく初めての人にトレーニングマシンの使い方をお伝えするのはなかなか面白い。ランニングマシンに乗って歩くだけでも楽…
今日も朝から暑い・・・💦相変わらず出てくる言葉は「暑い・・・」ばかり・・・この暑さ同僚達も苦しんでるみたいで・・・ 今朝はポチがベッド上からジ~っと見つめて👀…
ヒンズースクワット 50R×2S 今日も自宅で!昨日に引き続きスローレップで!やはり久々にやると効くな~!!定期的にに取り入れないと!しばらくは全種目これで!…
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 (↑先日の>>「レッグエクステンションの効果・鍛えられる部位とやり方」が7/10日のフィットネス・トレーニン…
筋トレとランニング、どっちが正解?初心者が迷わないための選び方ガイド
筋トレ初心者や忙しい社会人の皆さん、こんな悩みありませんか? 「ダイエットするなら筋トレとランニング、どっちがいいの?」 「体を引き締めたいけど、時間が限られてるから効率のいい方を選びたい!」 私も以前は同じように悩んでいました。どちらも健...
自律神経の乱れで首肩こりに?その関係とケア方法 なんとなく首や肩がずっと重だるい…。ストレッチしてもマッサージしてもスッキリしない…。そんな方は「自律神経の乱れ」が関係しているかもしれません。 ◆ 自律神経ってなに? 自律神経は、
【トレーナー監修】夏の運動と日焼け|紫外線と健康・パフォーマンスの正しい関係
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【トレーナー解説】ダイエットのカロリー設定|基礎から学ぶ消費カロリーの出し方と失敗しない考え方
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真夏の玉川上水ランニングで・・・
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休日日記59 7/6 休日にいつも昼寝...( ˘ω˘)スヤァ
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