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「筋トレブームって、正直うざいと感じることはありませんか?」SNSやメディアで目にする理想の体型に影響され、周囲の多くの人が筋トレに夢中になっている様子に圧倒されることもありますよね。それが日常生活に
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皆さんこんにちはカズです。筋トレ女子の皆さん、いつもトレーニングお疲れ様です。イキナリなんですが、筋トレ女子がモテないと聞いたことはありますか?なにやら雲行きが怪しい感じですが、はっきりいいます。筋ト
【悲報】人気格闘家「朝倉未来さん」の現在の姿がやば過ぎると話題にwwwwwww
強者の流儀 (角川文庫)朝倉 未来KADOKAWA2022-03-23[HTF] 朝倉未来プロデュース コンプレッションウェア トレーニングウェア スポーツインナー フィットネス ゴルフウェア メンズ 長袖 UVカット 吸汗速乾 (L)HTF1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/28(日) 12:
JUGEMテーマ:趣味・日常生活 週に一回、山芋を食っている。ネバネバして好きじゃないけれど、必ず週に1回は食う。年齢とともに減る男性ホルモンの補充に役立つという。週に1パック(3個)の納豆を食っている。ネバネバして好
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【Youtube紹介】15kg減量中!70kgからダイエット#39 40歳女性のためのダイエット
本日のYoutube動画です!(ダイエット関連・女性向け)動画詳細3年間で15 kg激太りしてしまった私これからガチダイエットの様子を、更新していきたいと思います。1ヶ月ダイエットした後、気が抜けたのか…サボった結果は果たして…😳【39日目
ダイエットと増量を組み合わせて、脂肪の少ないカッコいいカラダづくりに挑戦。
BEFORE ・年々体脂肪が増えている・体力の衰えを感じる AFTER ・体重-10㎏・BIG3トータル約20
女子スポーツ「ユニが露出多いのは機能性!性的な目で見るな!」←でも男子はそんな格好してないよね
きらめき 陸上女子アスリート 写真集154p純情情熱2023-10-14田岡なつみ アスリート・ビューティ ~女子大生プロサーファー 【DVD】田岡なつみラインコミュニケーションズ2016-08-201: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2024/04/28(日) 11:55:12.565 ID:nayy5xkl0 機
企業経営にあたっての体力づくりと趣味の柔術の競技パフォーマンスを上げる。
BEFORE ・年齢とともに体力の衰えを感じる・柔術で力負けする・競技練習や日常でカラダの痛みなどを感じる A
念願のベンチプレス100㎏を達成。1年半で45㎏の挙上重量アップ。
BEFORE ・体脂肪率20%台半ば・ベンチプレス55㎏ AFTER ・体脂肪率16%達成・ベンチプレス100
押忍👊熱闘POWERBOMB!GYMです🔥4月の筋肉&パワー&挑戦の輪🙆世代や国籍を超えジャンジャン繋げて行きマッスル💪POWER BOMB!GYM ホームペ…
先延ばし癖を治したい人必見!先のばしの原因と対策を論文で解説
「やらなければいけないことがあるのに、ついつい後回しにしてしまう」 こんな経験をしたことがある人は多いだろう。 しかもタチが悪いのは、先延ばしにしてもなんのメリットもないとは分かっているのに、つい先のばししてしまうことである。 今回は、そん
感動のプロモーション発表!TOMONARI株式会社からの新プロジェクトがスタート #アウトドア
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おはようございます。えにぼーです ゴールデンウィークも終わり今日から通常営業です昨日は完全オフにして家でまったり過ごしてましたYouTubeでベンチプレスのや…
あんこと黒みつのエクレア [ファミリーマートにて購入。250円。194kcal。洋生菓子。] 2024年4月30日発売 製造者 ヨネザワ製菓㈱ 早出〜ち…
筋トレをしても体重が減らない、変わらないのは、トレーニングの継続期間が短すぎる、無酸素運動で速筋が鍛えられている、たんぱく質や摂取カロリーが多いなどが理由です。
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は肩の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
もちろんアマプラで「LIVEBOXING8」ですよ。仕事の関係もあって最初のラウンドから見たのは井上尚弥選手の試合だけです。しょっぱなダウン取られてたので面白…
大型連休最終日、動物園を応援すべくズーラシアに行ってみました。 今日は曇り気味で風もやや冷たく走るにはちょうど良い環境でしたが、連日の疲れもあってかスローペースでなんとかズーラシアに到着。 アジ
11:05 69.5kg 体脂肪率24.6%11:49 どうしても食べたかったので、朝イチで食べました。これが家にあることが間違いではあるのですが、何のためら…
家に帰ったときにリビングのエアコンクリーニングを行いました。 そういえば一人暮らしをしているときなんて一度もクリーニングなんてしたことなかったなぁ。ぶっちゃけ、一般家庭でクリーニングなんてしているとこないんじゃないか??それでもエアコンなんてそうそう壊れないし、そんなにクリーニングなんてしなくてもいいんじゃねーのと思ったりします。お掃除業界のステマかとさえ思っていました。 我が家は妻が結構綺麗好きでフィルターの掃除は結構頻繁に行っていたみたいだが、もっと大々的に掃除をしようとのことで私にお鉢が回ってきた。大々的な掃除はエアコン購入して5年たった今、初めてのはず。 フィルター以外にも色々と分解し…
小泉智明です。先月にフットサルで負傷した、右足首がようやく回復。サッカーをやってた学生時代から、最もケガが多かった場所。競技としてのサッカーを辞めるきっかけに…
May. 6th__Running 20kg and Weight Training on the Last Day
Todayisthelastdayofmy10daysofholiday.Iran5kmtothegymandran15kmfromthegymtoSakurastation.Today'sWorkoutMenuatYotsukaidogym*Benchpress(Pectralmuscle)85kg5set*hammercurl(biceps)20kg3set*concentrationcurl(biceps)20kg3set*Shoulderpress(Shoulder,Deltoid)3set*Running20kmMay.6th__Running20kgandWeightTrainingontheLastDay
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 『2ヶ月で体脂肪率5%を達成したダイエット方法』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 ↑3月半…
こどもの日でゴールデンウイーク後半。個人的にはゴールデンウイークの最終日。嫁さんの実家に帰省を運転していたので体調はいまひとつ…。あまり動かないと調子もあがっ…
ダンベルをサビさせるな!手入れ、メンテナンス方法【錆び取り】
家トレの定番アイテムである「ダンベル」、あなたはしっかりとメンテナンスできていますか?適切なメンテナンスをしないと、そのダンベル、錆びて使い物にならなくなってしまうかもしれません。今回は、ダンベルのメンテナンスに焦点を絞って解説していきます
バーベルカーフレイズ 51kg×20R×3Sシーテッドカーフレイズ 40kg×20R×3Sリストカール 20kg×20R×3Sクロスオーバークランチ 50Rレ…
「自分軸」で生きるとは?ヨガを続けていくと「ヨガが単なるエクササイズではない」ことを感じる方は多いはずだ。なぜヨガをする人が、こんなにも口を揃えて「ヨガに救われた」と言うのだろうか。それはヨガをすることが「ありのままの自分に向き合うこと」で
2024年5月10日は”運勢に恵まれた筋トレの日”!?月の位置が理想的で最高の効果が期待できる!?
はじめに 2024年5月10日は、太陽と月の位置が理想的な関係を保つ日となります。この日は、体を動かす様々な活動に適して
2024年5月9日は発展とリスクが交差する!? 運勢に合わせた筋トレ術
はじめに 毎年恒例の新年運勢占いの季節がやってきました。今年は2024年。希望に満ちた新しい1年を健康的に過ごすために、
いとこ家族や認知症のおばあちゃんのこともあったのでできるだけ長く滞在しましたがゴールデンウィークの目的は果たしたので東京へ戻ります。渋滞も避けたいので・・・ …
Uchi Café×GODIVA ショコラロールケーキ フィアンティーヌ(サクサク食感)入り
Uchi Café×GODIVA ショコラロールケーキ フィアンティーヌ(サクサク食感)入り [ローソンにて購入。430円。353kcal。洋生菓子。] …
ベンチプレス 5レップ、5セット 重量97.5kg成功 セット重量の伸びと期間は!?
5レップ、5セットのトレーニングはベンチプレスの定番のセットトレーニングです。 現在の目標は、セット重量を100kgまでアップさせることです。 前回は、92.5kgから95kgへのアップの移行期間とその時のMAX重量の変化を紹介しましたが、 その後、順調にセット重量が97.5kgまで伸ばすことができました。
【2024最新】西新井周辺のおすすめジム総まとめ!安い/24時間/パーソナル/プール付き
西新井にどんなジムがあるか知りたい 検索するのも大変だし調べる時間がなかなか取れない 西新井周辺のジムを一覧で見れたらいいのに… そんなあなたの悩みを解決する記事です。 この記事は西新井エリアのジムを網羅してまとめた内容となっています。 健
今回のゴールデンウィークでの嫁さんの実家の帰省にはもう一つの目的がおばあさんのお見舞い お見舞いと言ってもカラダは相当元気なんだけど「認知症」がけっこうすすん…
日本の会社ファナックはイスラエルにパレスチナ虐殺に使うロボットを販売している
日本では余り報道されていないニュースあなたの声がチカラになりますファナックはイスラエルの“死の商人”に武器製造ロボットを売るな! #StopFANUCNoww…
押忍👊熱闘POWERBOMB!GYMです🔥5/5ドラゴンゲート愛知大会メキシコの英雄🇲🇽ウルティモドラゴン選手❗❗憧れ中の憧れ的存在。名古屋が生んだスーパーレ…
ヒロシ 退職代行即ヤメってどんなサービスなの?口コミ・評判は悪い? こんにちは、KAZ(@kaz_lifesurf)です。 今すぐにお金を用意できなくても後払いで会社を辞められると噂の退職代行即ヤメ。
自重トレーニングとは、ダンベルやバーベルなどを使わずに、負荷を自分の体重だけで行うトレーニングです。自重トレーニングには、腕立て伏せやスクワット、懸垂などいろいろあります。
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は胸と腕(上腕三頭筋)の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
【3分完了】腰痛、むくみ、疲労を同時にケア!サイレントレッスン動画紹介
ヨガ未経験、身体が硬くても大丈夫◎本日は自宅で畳一畳分のスペースがあれば出来る不調改善レッスン動画をシェアします。たった3分で終わるので是非試してみてくださいね♪不調改善サイレントレッスンサイレントレッスンとは、指導音声が入っていないレッス
午前中に仕事をこなし、中途半端に午後に仕事が終わったので駅にあるジムのお風呂に入って体を癒し、その後帰宅して遅めの昼食を食べて、その後弾丸のように東京の湾奥に…
昨日の疲れが出ましたので、今日は1日中ゴロゴロして過ごしました。まだ眠いです。 ケの日」は、アルコール・肉・乳製品・脂・小麦・砂糖・添加物・果物この8種類を摂…
【はじめまして~ようこそ!】雨の連休明け
冒険の旅へ出かけよう! 宝の島 続編 第26章 命の水…39
ジョーカーはどこだ?~よみがえる幻の城と魔界の使者…361
こどもはもういない
ショック…【小学校の家庭訪問】と先生ガチャ
残念!【家庭訪問】必要?先生ガチャ失敗なママ友
【放置子②】GW、休日遊びにくる子供への対応まとめ
放置子?!③娘もやらかした!休日は家族?友達?
ミニ四駆を思い出してしまった
図書館で借りて読み聞かせてきた絵本の紹介
冒険の旅へ出かけよう! 宝の島 続編 第26章 命の水…38
りっちゃん♡Happy Birthday 8th♡
ジョーカーはどこだ?~よみがえる幻の城と魔界の使者…360
冒険の旅へ出かけよう! 宝の島 続編 第26章 命の水…37
ジョーカーはどこだ?~よみがえる幻の城と魔界の使者…359
久々の海外旅行 グアムで感じたこと
脹脛サポーター(カーフスリーブ)の効果実感
よこはま動物園ズーラシアで動物たちを眺めに行くラン
今日の3キロ走
舞岡公園(5/6 13.3km 82min)
【あなたの声は届いている!】マラソン大会の応援が嬉しい。応援は頑張るエネルギー源
【実例34】サブ35女性のフォーム改良マンツーマンランニング指導
富士山一周ランニング『ふじいち』2日目!痛みを堪えて絶景へ!ご褒美は『さわやか』ハンバーグ🎵
カード負け越し
ランオフのタイミング(もう故障しない、長引かせない)
次の試合前直前練習試合3回比較
江川せせらぎ遊歩道でカルガモの親子を愛でる朝ラン
ランニング中に歩きたくなる心理
次のフルマラソンのコースは
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