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チア☆ダン 女子高生がチアダンスで全米制覇しちゃったホントの話天海祐希2018-09-13ALL JAPAN CHEER DANCE CHAMPIONSHIP 20242025-01-191: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/12(金) 09:02:54.182 ID:+/ghFiGG0 https://video.twimg.com/ext_tw_video/165602
【衝撃】ビートたけしと島田紳助の喧嘩動画wwwwwwwwwwww
オレたちひょうきん族 THE DVD C片岡鶴太郎株式会社ポニーキャニオン2009-07-15Broken Rage前田志良(ビコーン!)2025-01-311: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2023/05/29(月) 00:57:22.93 ID:tY1PZxyW0 紳助ボコられてて草
BODY DESIGN(ボディデザイン)ハイパープレスベンチ │ トレーニングベンチ ベンチプレス 腹筋 台 筋トレ トレーニング ウエイトトレーニングBODY DESIGN(ボディデザイン)CuteeFox 商品 トレーニングベンチ+可変式 ダンベル 24kg アジャスタブルダンベル 2個セット 2.5~24kg
桜も咲いたきてあったかくなってきたので、腹筋バキバキのジム帰りの女が汗だくなカラダしてたので撮ったw
すげぇカラダした女がいたので、スマホを見るふりして、思わずカシャカシャっとw目が合ったけど、ワキを見せてくれる感じ。。色んな場所に投稿させて頂きます(´∀`)おはようございます。MuscleLoveです^^あいわらず、妄想を爆発させておりますwそれではよい1日を!汗だくな筋肉が好きならぜひどうぞ^^👇@MuscleLove LinktreeMuscleLoveは筋肉質なワキが好きです。ギャル多めです!色んなプラットフォームやSNSに作品をアップしているので、ワキが好きなら、チェックして下さい!Linktree桜も咲いたきてあったかくなってきたので、腹筋バキバキのジム帰りの女が汗だくなカラダしてたので撮ったw
おはようございます。えにぼーです🤗 はい、4月初めての木曜日。木曜日といえば、もくもくとトレーニングをする日ですよね😆あれ?違う?んなことないよね。今日は時短…
しかし、松本も中居もなぜ人に声をかけさせるんだろうなぁ。 大スターだから声をかけている事自体が恥ずかしいとか、声を掛けるだけで大騒動になって大変とかそういうことか? しかし、直接女を口説けないって結構ダサいですよね~。そしてそんな方針だからこそ女衒のようなお追従男が周りにはびこってしまうんだろうなぁ。 続きを読む前に ↓クリックをしていただけると嬉しいです。 ちなみに私も以前、後輩に声をかけてもらったことがあります。しかし、なんかダサいことしてるな~と思って後で謝りましたよ、直接声をかけずにごめん、と。
筋肉がパンプするお店|訪問福祉理容店 だいこん(店舗&出張 ✂️普通の床屋✂️)
今回のナチュラルボディビル研究所では、筆者が個人的にグッときたおすすめスポット、おすすめのお店を紹介する記事になっております。もしもこの記事を見て「気になる!」「イケてる!」と共感して頂けた方がいらっしゃいましたら、記事の共有、シェアをして...
ボランチパパです!赤ちゃんの成長は、親にとって常に楽しみであり、感動の連続です。特に「生後6ヶ月 ずりばい」は、赤ちゃんが新たな世界に一歩を踏み出す重要なステップです。この時期の赤ちゃんは、視覚や運動能力が飛躍的に発達し、周囲の環境に興味を...
腹筋ローラー マット付き 女性 セット 腹筋 マシン 運動 室内 子供 運動器具 運動マット 運動不足 解消 グッズ 簡単 エクササイズローラー プッシュアップバー トレーニングマット 3点セット 腹筋器具 腕立て器具 YG-FR価格: 1980 円楽天で詳細を見る 今期からなにか始めたいと思い 筋トレはじめました 40歳なのでもう筋肉はつかないかもですが。。。 記録つけないとサボりそうなのでブログに。 4月1日(1日目) 身長 180cm 体重??kg出張のため不明 腋下胸囲 95cm 腕周(伸展) 28cm 腕周(屈曲) 33cm 腹周 77.5cm 太もも 50.5cm ふくらはぎ 35…
学校行きたくない時、学校行きたくないと子供が言っている時には、しっかり対処していければなりません。そこで当記事では、学校行きたくない時の対処法【3選】について解説していきます。
EZバーライイングトライセップスエクステンション 16.2kg×50R 26.2kg20R 31.2kg×15REZバーカール 16.2kg×30R 26.2…
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 ラテラル(サイド)レイズは、肩関節を外転する(腕を横へ広げる)ことで肩周辺の筋肉、とくに三角筋(肩)中部に…
新築購入で悩むポイントとして、家の断熱性能をどれくらいにするか、太陽光パネルを搭載するかの2つの点があります。どちらも住み始めた後の光熱費、快適性に大きく影響を与えるため、慎重に検討する必要があります。よくある失敗例として、新築建売などの安...
JUGEMテーマ:社会の出来事 何年か前、闇のクマさんというユーチューバーが突然豹変した事が有った。あれほど「おやびん」と慕っていた百田氏に対して突然敵対的になったのだ。一体何が有ったのだろうと非常に驚いた。これは、中
わが街のおそらく唯一と言っていい地銀のプロパーのATM。こちらで月末にお金をおろして口座内に50万円にするのが私の仕事だ。 henkendameningen.hatenablog.com いつも全く混んでいないATM。人が並んでいたとしてもせいぜい一人。 ところが先日訪れた際にはすでに一人並んでいた。つまり、これから並ぶ私を併せて2人並ぶことになる。 ATM前で操作しているのはおばちゃん。これが遅い遅い。私の前に並んでいたおじさんは見るからにイライラ。このおばちゃん、何枚も通帳を出し入れしていましたけど、個人の口座を記帳したりしているわけではないのかな。なんか自営業とか仕事している人?とにかく…
エイプリルフールだからなのか嘘のように寒い…。娘が高校生になる関係で区民事務所に住民票を取りにいくととにかく混んでる。まあ、覚悟はしていたけど。無事に1時間弱…
来週の月曜から仕事が決まりました。不採用や連絡無し等が続いてホントにこのままではどうなるかと不安でしたが、夜勤で土日祝休みと理想的な労働条件。立ち仕事なんで慣れるまでキツそうですが、今度こそ長く続けたいもんです(^^)。
筋トレはストレッチの代わりにもなりうるかも!関節可動域を向上させる筋トレ~仙台パーソナルジムTRIFITNESS~
関節可動域の改善にストレッチやフォームローラーが有効であることは、スポーツをやっている方でなくとも多くの方がすでにご存知なのではないでしょうか。 逆に筋トレにはカラダを硬くするイメージをお持ちの方が多いはず。 しかし、実はこのイメージを覆す
筋トレ前に姿勢やゆがみなど骨格へのアプローチを取り入れたら、下半身とウエストのバランスが良くなりスキニーが履けるようになりました。それまでジャージかスエットし…
【イチオシギャル動画】 CROSSギャルSEX4時間完全網羅
鬼才メーカーCROSSのギャルSEXベスト!黒ギャル、巨乳ギャル、美乳ギャル、白ギャルなど様々なギャル14人を完全網羅!エロかわ系ハメたがりギャルのイキたがり小悪魔系腰振りでマン潮大量噴射!極上フェラチオ→生挿入中出しでマンコがアゲアゲ絶頂エクスタシー!
多くのアスリートも絶賛!Naboso(ナボソ)姿勢と動きにアプローチできる新ツール|正しい使い方と注意点・口コミまとめ
Naboso(ナボソ)は、ここ数年で利用者が増えているセルフケア&コンディショニング用品の一つです。手足の機械受容器にアプローチし、姿勢や動きのサポートを目的としてつくられた製品です。 チェコ語で“裸足”を意味する「ナボソ」は、世界でも珍し
メイド・女子校生・ソープ嬢・OLの計14人のコギャルのムッチムチ巨乳・色白巨乳・ロリ巨乳・ギャル巨乳・パイパン巨乳が揺れ乱れる!!様々な格好のハレンチおっぱいを揉んで挟んでイタズラしちゃう!絶対納得のおっぱいプルンプルン淫行全開!!
おばさんでもノースリーブを着たい!健康的に、二の腕&肩を引き締める習慣
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朝ごはんはサバ缶でそぼろと、無理をしない運動。
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アルコール入院13日目
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朝ウォーキングでダイエット!仕組み・効果・やり方を解説【経験談あり】
こういう格好したギャル大好き!皆様はいかがですか?おはようございます。MuscleLoveです!仕事も麻雀もほどほどに頑張っておりますw最近は、凍牌にハマリ直しています。やっぱりおもろいですねえwあそこまで命を懸けて麻雀したくはないですが(´∀`)それではよい1日を!!こういう格好が好きな方は、👇にあなたがイイ!と思うコンテンツがあるはずです!@MuscleLove LinktreeMuscleLoveは筋肉質なワキが好きです。ギャル多めです!色んなプラットフォームやSNSに作品をアップしているので、ワキが好きなら、チェックして下さい!Linktree桜が舞い散る季節になってきたので、ギャルはいかがですか?
押忍👊熱闘POWERBOMB!GYMです🔥創業25周年パワーボム!ジム 屋号への想い‼️ジムで培った体力、気力、筋力、集中力、精神力、コミュニケーション力など…
【イチオシギャル動画】 BEST OF Fantasista 2011
マニアックメーカーFantasista1年の軌跡をこの一本に凝縮!ギャル、巨乳、素人などのド定番から、老人、アナル、デブ、露出などのコア作品まで完全網羅!
A区総合スポーツ選手トレーニングルーム 2025年3月31日 月曜日
3/31 月曜日 体重 67.7kgワイドスクワット 山本式 3/7クランチ 5.3kg両手 50回ダンベルカール 12.5kg 13回(+1) 過去MAX数値にもどる1分チンニング オーバーヘッドグリップ 15回 最後ぶらさがり15秒【トレーニングジム】2分レッグエクステンション
鶏肉はサラダチキンと呼ばれる胸肉、ササミなど、脂身が少なく低カロリーなのでダイエットに最適です。不足すると太る原因になるタンパク質も豊富なので代謝アップにも役立ちます。部位にもよりますが、焼き鳥も脂が落ちるのでダイエットによい料理です。
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。3月は減量です。マラソンに向けて減量を進めていましたが、無事今年も途中棄権となりました。来年に向けて今シーズンはチキンレッグ化計画を実行します。週5で会社に拘束されるサラリーマン...
押忍👊熱闘POWERBOMB!GYMです🔥4月1日をもちまして創業25周年を迎えることが出来ました。厚く感謝御礼を申し上げます。ジムは人なり 筋トレ仲間はみな…
初めての海外旅行!楽しみでいっぱいだけど、「何か確認しておく必要あるの?」や「国内旅行と同じでいいの?」と不安もあると思います。 そこで今回は、初めて海外旅行をする際に事前に確認しておくべきことをご紹介します。 出発前に慌てないよう、しっか
【VEATMプロテイン6種類】実飲レビュー比較ランキング|味・溶けやすさ・成分を徹底検証
VEATMプロテイン全6種類を実際に飲み比べた徹底レビュー!ミックスベリー、ヨーグルト、カフェオレなど各フレーバーの味・溶けやすさ・栄養成分を詳しく解説。アニメーションでシェイク後の様子も紹介。初心者におすすめの選び方も解説
ここまで増量期と称してバルクアップに努めてきましたが、今週より減量に入ります。左肩の痛みは徐々に良くなっているのですが、ベンチプレス、バックプレスの扱う重量が全く伸びませんでした。 この投稿をInstagramで見る 鈴木 徳年(@nori.suzuki_
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勉強が苦しく感じている人は、何らかの対処法を講じていかなければなりませんそこで当記事では、勉強が苦しい時の対処法【3選】について解説していきます。
今日も一日寒かった・・・もう4月なのに・・・出勤時の気温3℃って・・・真冬並みじゃん・・・ 今朝はポチ早起きして早く起きるワンよ~会社行くだワンよね!って・・…
ダンベルベントオーバーロウイング 12.2kg×30R 19.9kg×15R×4S 今日も自宅で!少しレップ数を増やして!!今週は出来るだけ頑張って来週は健康…
筋トレ用に プーマ ACTIVE 3/4 ウーブンパンツ を着てみた
定期的に開催している比較的大型アマゾンのタイムセールで筋トレ用のトレーニングウェアを購入したので着心地レビューをしていきたいと思います。 スマイルSALE …ココル は練馬区、中野区、板橋区を中心に活動しているデザイン事務所です。
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 ダンベルプルオーバーは、ベンチに仰向けになって頭上へダンベルを下ろしていくことで、広背筋や大円筋(背中:わ…
FP2級勉強進捗(試験日未定) これだけ覚えるFP2級技能士・AFP一問一答+要点整理’24→'25年版 1周目198-233P 1日36ページ 勉強時間90分(通勤時間) タックスプランニング突入です。 握力トレーニング実践中 握力測定(右/左)(kg) 40.3/37.0 な...
アスリートのテーパリングは強度はそのままに時間を減らしていくのが効果的~仙台パーソナルジムTRIFITNESS~
アスリートが最も頭を悩ませることの1つに「試合に向けてコンディションを高めていく」ことがあります。 せっかく練習やトレーニングを積んでも、試合でコンディションを崩してしまってはもったいない。 そこでコンディションをあげていくために重要な要素
レンジで簡単!ふわふわしっとりがやみつき「豆腐とバナナのきな粉蒸しパン」の作り方
今回のレシピは豆腐で作る蒸しパン。 一口食べればバナナのやさしい甘みときな粉の香ばしい香りでやみつき ...
レンジで簡単!ふわふわしっとりがやみつき「豆腐とバナナのきな粉蒸しパン」の作り方
豆腐とバナナで作るきな粉蒸しパンのレシピ。材料を順番に混ぜてレンジで加熱するだけで簡単。ダイエットはもちろん、朝ごはんやお子様のおやつにもおすすめの一品です。作り方はもちろん、気になる栄養成分やカロリ
4月1日 練習メモ追記4月練習メニュー今年度出場大会予定2025年 4月6日 焼津みなとマラソン 3.4km 目標タイム 13分59秒4月は焼津マラソンに向けて練習月に7~8回夜勤がある仕事をしているので夜勤明けにランニング。夜勤明け次の日...
JUGEMテーマ:社会の出来事 ブルーカラーの給料をどーんと、2倍近くに上げられたらどんなに良いだろう、と思う。今日書きたい事と話がズレるのでちょっとだけ書くと、サラリーマンの給料を上げるには物価も上げなくてはならず、
【心の不調に】筋トレがうつ病予防・改善に効果的な理由とは?幸せホルモンを増やしメンタルヘルスを向上させるメカニズムを解説
筋トレがうつ病予防や症状緩和に効果的な理由とは?セロトニン・ドーパミン等の「幸せホルモン」(神経伝達物質)の分泌促進メカニズムとメンタルへの影響を解説します。
3/24 月曜 練習なし サウナ アクア 3/25 火曜 夕方 ローラー SSTショート サウナ しろみずゆ 3/26 水曜 夕方 ローラー クリスクロス 3/27 木曜 夜 東京駅で飲み YMN、TKB 3/28 金曜 夕方ローラー 30分 3/29 土曜 午前中に上野でお茶、午後に新宿でお茶 夕方 筋トレ DL 70kg 10x3 ローラー SSTショート 3/30 日曜 荒川CR 堀切〜河口 2往復 サウナ ビデオ電話 k
トラック一杯の薬より一台の自転車
g00 目標へ1ミリずつ
今日は歩きまくるぞ‼️一気に絞ってやる!!
2025.3.20 おなかすかないなと思ったら風邪ひいて-1.3キロ…な件。
f94 統失もう飽きたよ
ウィリアムメトロポリタンバンカー 無農薬レモン5KG
20キロの減量に成功してベストボディジャパンの舞台に立つ倉森佳奈さんはエステティシャン歴30年
人生初の増量
どうしてもお菓子に手がいき痩せられない
続。今日から大部屋なので、早めに寝ます。
【お菓子】カルビーのポテトチップス、10品が5g減量!
小太り息子のダイエット日記(小学1年生)
2025.2.28 【続】ウィルス性胃腸炎回復期の体調と体重…な件。
強制減量
格闘家減量方完全ガイド!試合に向け体重管理の秘訣
ベトナム最後の秘境コンダオ島で走ってきました。
検診は逃げつつ半年ごと 4月初は8キロ
休日日記30 4/1 リュックサックバトル...!
ラン寄付41
【実例99】アラフォー女性㊗️ふくい桜マラソン2025ビルドアップでサブ45達成
ランニング後の血便
郵便に損害賠償サービス? 少なめの走行距離
明日から4月、3月のアクティビティ結果
RUNあとの春限定スイーツ ^^/
RUNあとのチキン ^^/
【3月】収支☆報告
休日日記29 3/30 色々はじめてみた週間
ランニング中にサングラスを取り入れよう!機能性とファッション性を両立する秘訣
2025年の夜桜ラン
舞岡公園(3/30 13.4km 81min)
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