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R07.06.30㈪今日の稽古結果

四国地方は27日㈮に平年より20日、去年より20日早い梅雨明けとなり、加えて今日は熱中症警戒アラートが発令されているところ、今日からはドライジャージの剣道衣・テトロンの袴で今月6日㈮以来の稽古 https://boutai32.livedoor.blog/archives/27844723.htmlに

素人登山家の山行記録

素人登山家の山行記録

手応え感じました

今日で6月が終わり今年も半分が終わってしまいましたが、こんなに暑かった6月ってありましたかね？今...

kota

オホーツクの風

大好物のパレード

今日の昼食はお気に入りの喫茶店ティータイムの500円ランチ毎回、出てきた料理に驚愕するカボチャコロッケでかすぎだしかも2個大好物のコロッケだが脂質制限で控えていた食べても小さいのを1個それがビッグサイズ2個だ出てきたものは食べる主義ガブリとかぶりつくとカラッと上がってサクサクの歯ざわりペロッと食べるあ～、大満足コロッケ充電100%完了しばらくはコロッケ食べなくて我慢できるぞ6/30(月)宴休足threegoodthingstoday・ランチのカボチャコロッケがサクサクで美味い・夜の宴は新鮮な地物の刺身三昧・季節外れのおでんも出てきて玉子と大根にガッツポーズ大好物のパレード

弁天ジョガー

弁天ジョガーの気ままにラン

chopin ballade op.23

今日は、chopin ballade op.23、右手を重点的に練習してみました。右手だけでも綺麗に弾きたいのですがなかなか指が固くてうまくいきま…

kayago

kayagoブログ

遅報サロマ湖マラソン

何とか、無事、5回目の完走を致しました。 暑くて、気をつけていたんですが、やや脱水気味に(^_^;) 大エイドからスピードダウン。 暑熱順化の練習が足りませんでした。 ランニングを通して知り合った方々と交流でき、辛い中、景色もキレイで、最高でした。 日焼けが痛すぎて。 鼻を擦ってしまい、日焼け止めがとれたようで、鼻だけ焼けて、赤鼻のトナカイさんです。 冬は凍傷気味に、夏は日焼けで、鼻大丈夫かなー。 マスクでしばらく隠します（笑） 詳細は改めて。 皆様ありがとうございましたm(_ _)m

たあこ

たあこのランニング日記

6月終わって、月ラン距離はたったの・・・。

あっという間に6月が終わりとなりまして 今月のメインであった県選手権水泳が終わりましたので、またトライアスロン練をぼちぼち再開しようと思います 6月は水泳に注…

ハル

ハルさんの「目指せ水陸両用！」

AI Girl Does Pull-Ups in Bikini Armpit Fetish POV veo3

AIGirlDoesPull-UpsinBikini ArmpitFetishPOV veo3AIGirlDoesPull-UpsinBikini ArmpitFetishPOV veo3

MuscleLove

筋肉質なワキと腹筋が好きすぎる！

後退はしたくないけどすることもあるのよ

6月30日（月） 土曜日に整体に行ったがその揉み返しが来て今朝は腰が少し痛いので恒例の朝のウオーキングは中止して夕方に回した。腰の痛みは日曜日の朝練をちょっと厳しめにしたのでその反動かと思ったが今日も整体に行ってそのことを質問してみたら両方だろう

あつめし

あつめしの「食うも練習のうち」

スキルアップクラス①

こんばんは🌙スキルアップクラスです🥰❣️暑い1日でしたが今日も基礎練習をみんなで頑張りました🔥ストレッチの後は筋トレです💪🏻✨️今日は体幹キープを行いました！…

GAMBA CHEER KIDS

ガンバ大阪チアキッズのオフィシャルブログ

今日はお休み

昨日の石鎚山毎回写真を撮るところが同じなので、写真だけを見てもいつ撮ったのか分からない。石鎚山、本当の素敵なところです。登山道は整備されているし、見晴らしがよくて飽きないし。明日はお山開きで女人禁制。石鎚山は神聖な山なのです。.°*。。・*.☆*。。・。*。°・**°。。・今日はごく短めの片頭痛。原因はもろもろのストレスだと思われ。残業したいくらいですが、帰宅。脚は軽めの筋肉痛で（お尻ではなくふくらはぎ）、時...

さくら

さくら日記

■楽屋お見舞い♪

 ◎東京・大阪・札幌のピアノレッスン、オンラインレッスン連絡先等 ◎ピアノレッスン内容・方向性 ◎野谷恵 音楽プロフィールクリックありがとうございます  門…

Megumi（野谷恵）

愛の夢のつづき

暑くてもスピード練習は楽

徒然なるままに綴られるコアなマラソン練習記録

gebureさん

越RUN注意

とうもろこしが上手にできた＆暑いけれど帰宅ラン

No.3866楽しんでトレーニングしてますか？ とうもろこし🌽が上手にできたと思うさくしおです。自画自讃農薬使わなかったけど、本の情報に従い、みかんネットを頭…

さくしお

朝ずばランナーズ〜楽し苦、顔晴るTRIトレーニング〜

2026年Pan＆(パンド)福袋の予約開始日や中身ネタバレは？口コミや購入方法も！

＼パンド福袋最新情報／2026年パンド福袋の予約開始日や購入方法についての情報はわかり次第追記いたします。2023年パンド福袋の予約開始日はこちら↓Pan&（パンド）公式オンラインストア2022年12月6日～Pan&（パンド）公式オンライン...

RYO

りょりょ蔵

6月の振り返り

昨日は、朝起き上がった瞬間、身体がバキバキでクロカンコースに行く気がなくなった。 冷房の効いているジムでトレッドミルに変更。 トレッドミルは、風がないので、リズムのハンデイーファンSilky Wind Mobile 3.2 特集 リズム製品情報を使って少しは快適になる。 5′27″/kmからスタートして走り出すと意外と解れできて、4′36″/kmまでBU。 6月の月間走行距離は、450km目標のところ432.2km。 今月の総括↓↓↓ ○クルーズインターバル走は3′33″/kmで3km×4できるようになった。 ○ロング走は毎週できた。 ○ヒルスプリント、スプリントも継続できたので、ベー…

ダイジ

ダイジのサブ40への道標

ゲームデー！！

今日は、楽笑Jr.ADVANCEコース6月最後のゲームデーです。今日は、BASICコースの1年生3名が参加してくれました。とても可愛くて癒やされます。1年生へ…

まーちゃん

楽笑Jr.のブログ

6月RUN 12回／30日

6月RUN 12回／30日2025.06.30．Mon28℃20:2510km@71minソックス: R×L EVO-Fシューズ:YONEXカーボンクルーズX…

RxL SOCKS部長

RxL SOCKS部長のブログ

2026年レスポワール福袋の予約開始日や購入方法は？中身ネタバレについても！

＼レスポワール福袋最新情報／2026年レスポワール福袋の予約開始日や購入方法についての情報はわかり次第追記いたします。2025年レスポワール福袋の予約開始日はこちら↓2024年12月4日10時30分～2024年11月12日10時～2024年...

RYO

りょりょ蔵

初代王者が決定

リーグH初代王者が決定しました

ひで。

ハンドボール・クロッキー

6月の走り方教室…5回目

6月の走り方教室…5回目暑かったので今日は室内トレーニング低学年＆高学年とも室内でも汗をかきながら元気いっぱいトレーニングメインはラダージャンケン負けず嫌いが…

夜中のランナー

新・ちばちゃん日記

斑鳩町パーソナルジム、大好きな彼ととろけるようなソックスができるようになります。

あなたも、モデルさんみたいな、スマート美脚になりますよ。 ふくらはぎまで、足全体が、シャープになります。 太ももが、ほっそりになります。 下半身のラインが、スラリと、キレイになりますよ。 斑鳩町パーソナルジム、オンライン …

八幡（はちまん）武人

沖縄出張ダイエットジム

HINA HAYATA E2の重さを測ってみた[卓球/早田ひな選手]

ラバー職人の正海です。先日ブログでご紹介したニッタクの新作ラケット”HINA HAYATA E2"について何件かお問い合わせを頂いております。先日のブログ↓ …

840

元ラバー職人『しょうかい』ブログ

6月終了

6月もあっという間に終了 というか今年も半分終わったってこと・・・・・・Time flies! 今月のトレーニング記録スイム 30㌔バイク 525㌔ラン 1…

ミドリマン

新しい毎日

最適なランニングフォームのバイオメカニクス：パフォーマンスと傷害予防のための科学的、エビデンスに基づく分析

毎度定型文ですが、本文はGoogle Gemini pro2.5 Deep Researchにて生成した内容です

kwaz（カズ）

陸上未経験アラフォー市民ランナーのサブスリーへのラン日記

2025年6月22日 先週の話

いつもお世話になっております。仙台長町ラグビークラブ jr(SRC.jr)広報担当です。 いまさらですが6月22日の練習の様子です。公私いろいろと追い込まれ…

仙台長町ラグビークラブ（SRC.Jr）

仙台長町ラグビークラブ（SRC.Jr）

ロシアの元祖軟体系ブレイカーの一角!! Bboy Gun!!

軟体系ブレイカー大国であるロシアを代表する元祖軟体系のBboy Gun（Illusion of Exist、Original People）を紹介します!! Gunは、Cheeritoと並んでロシアの軟体系ブレイカーの一角を担うBboyであり、その特異な柔軟性を活かした独自のシルエットや独自のフローが大きな武器となっています!!

BREAKERS SESSION

BREAKERS SESSION

横浜国際プールでバックストロークレッジ解禁！

今日からついに…横浜国際プールのメインプールでバックストロークレッジが使えるようになりました！今まで大会以外では、善行のアサンテスポーツパークでプールを貸切にするくらいしか使える機会がなかったわけだけど、ようやく解禁！これは背泳ぎに出場する...

JIN

毎日更新！お役立ち情報満載！スイミングインストラクターの水泳ブログ

定年とか6月GSKとか

新しい職場に69歳のフルタイムのパートさんがいるんです！びっくりしました！今まで60歳以上はたまーにいましたが69歳とは！パートさんは1年更新なので、仕事出来…

ともりん

継続は力なり

ベビーカー散歩を暑い夏に快適に楽しむためのガイド

【6/28-7/1ポイント10倍】【保冷剤2個付き/3Dファン搭載】 ちゃいなび ベビーカー ファンシート チャイルドシート 扇風機 赤ちゃん 背中 汗 暑さ対策 熱中症対策 子供 ベビー 夏用 冷却 電動 USB電源 2025 最新モデル...

volantedadlife

ボランチパパの育児✖️筋トレ✖️仕事の捌き方ブログ

【ラグビー】 日本代表 宮崎合宿参加メンバー UPDATE（2025年6月30日）

日本代表宮崎合宿に参加する日本代表メンバーで離脱および追加招集選手が発表されました。■離脱選手メイン 平（理由：コンディションの都合）■追加招集選手※廣瀬 雄也（クボタスピアーズ船橋・東京ベイ）木戸 大士郎（東芝ブレイブルーパス東京）北村 瞬太郎（静岡ブルー

くまちゃん

くまちゃん日記 : 映画とグルメとラグビーと

筑波山とつくばワイナリーを味わいました～

筑波山の紹介筑波山（つくばさん）は、茨城県つくば市の北部にある877m最高峰（女体山）と871m（男体山）のツインピークスの山、登山コースのバリエーションも多く、比較的優しい、つつじケ丘ロープウェイ駅のコース、ルートは短いが傾斜が厳しく階段...

旅・ラン

歩きとペダルの旅 時間

暑さは続くよ、どこまでも

なんか、昼は暑いんですけどランナーは見かけない今日は31℃去年は、ずっと昼休みに走っていたけれど、まだ今日まで6月。夏の終わりまで持つかな...短時間でも消耗…

やんやん

やんやんのフルマラソン サブ3:25、ウルトラ100km 10:25切りを目指して

6月のトレーニング量は？

明日は朝から忙しいのでチョ～簡単にm(_ _)m。今日はとにかく疲れていました。朝の目覚めも悪く身体もダルい。昨日のトレがキャパオーバーだったのが影響したと思います。それでも仕事が終わったら「甲の原体育館プール」でスイムトレ。本日のスイムトレUP：1000mスイム（17分05秒）～イージー：100m～蹴伸びK＋コンビ：50m×2本～スカーリング＋コンビ：50m×2本～スクーター＋コンビ：50m×2本～OKス...

バンブー

バンブーいぐりんのアイアンレバー

瀬川琉久はハーフって本当？父や兄弟など家族構成を調査！生い立ちも！

千葉ジェッツふなばしに所属している瀬川琉久選手は将来が期待されている選手の1人で、2025年4月にはEGOZARUとパートナー契約を結んだことが大きな話題になりました。

カッパのサラオ

Bリーグお得情報

【サロマ湖から帰路へ✈️】

皆様たくさんの激励のコメントありがとうございます🙏ひとつひとつ返させていただきます。 サロマ湖に参加された皆様今年も暑くなりましたね☀お疲れ様でした。昨日の報告の通り60km関門に4分届かず終了となりました

サロマンブルーメンバー鈴木健司

サロマンブルーメンバー鈴木健司

20250630 半日有休 つめこむ予定

有休とると予定つめこむ私（時間に隙間があると何かいれてしまう）まず友人とランチ場所は病院の食堂ここのランチはなかなかおいしい1000円しないし友人との話もつき…

poohpig1970.

毎日をまるごと楽しもう❗

ペース走するも途中ギブアップ

夜ラン10.21㎞ペース走ご近所坂道1.59㎞6周＋670m52分35秒（キロ5分9秒）8分36秒・8分7秒・8分8秒・8分5秒・8分10秒・8分10秒・3分…

はっしぃ

関西風ランナーのサブ3を目指す日記

「安全環境で溺れてみる経験」の重要性 〜水泳授業の座学シフト問題

八田益之

八田益之｜note

Jun 30,2025 和田

南風＝サイドオン予報だが、昨日出来てたらしいので混雑避けて和田へ。6:30和田サイズ:腿・腰～腹風:東・サイドオンこの時間は極弱いサイドオンでフェイスクリーン。...

ODC

WeekdaySurfReport

子育てをしているパパがしんどい時の対処法【3選】

子育てをしているパパは慣れていないと疲れてしまいます。子供はかわいい反面しんどいと思ってしまう人も少なくありません。そこで当記事では、子育てをしているパパがしんどい時の対処法【3選】について解説していきます。

ますたん

ますたんブログ

毎日懸垂3回

こないだ、近所の公園で久しぶりに懸垂をやりました。（近所の公園）懸垂、なんと1回しかできなかった。これはいかん！ということで、先週から毎晩チャレンジしております。背中の使い方を思い出すために、トンと軽く地面をけって最後だけぐぐぐーっと身体を持ち上げる（懸

ねむねむ

ねむねむ日記

富士吉田にて饂飩を喰らおう（笑）

昨日のはなし涼を求めて富士吉田口5合目まで行ってきたんやけど（笑）さて お昼どうしようかな と考えた時頭ん中の選択肢は うん一つ吉田のうどんでも喰おうかな と…

だれやねん

だれやねんのブログ

コロラド14～16花/桃花5花

仕事.家庭.趣味 ～ 現在.過去.未来 ～ 社会人になってからの挑戦を綴ってゆきます。

MULLER

激走サラリーマンライダー

ジム通いはもう不要！忙しくても効果が出る『家トレ』完全ガイド

仕事に家事に毎日バタバタ…。ジムに通いたいけど時間もお金もない！そう思って、筋トレを始めたいけど踏み出せない人は多いはず。かくいう私も、以前はジム通いに挫折して「自宅トレーニングって本当に効果あるの？」と半信半疑でした。でも今では、週3回、...

筋トレ

「筋トレ×プロテインの最強タッグ」を活かせ！初心者が知るべき摂取タイミングの極意

あつい・・・

今日は朝はそうでもなかったけど出勤時間には暑くなって・・・会社に着くころには30℃に・・・日中はかなり気温上がったのでは・・・💦 出勤前はポチが玄関前のひんや…

ぱんだ

ぱんだのブログ

滝ノ沢林道にミニベロで行ってみた

仕事の下見を兼ねて、日曜日も短いサイクリング。今日はサイコンのOKボタンを押してからスタートする。6速シングルのミニベロだと上り坂は疲れるので、西八王子からつつじヶ丘トンネルを抜け陣馬街道に入る。松竹橋に到着。ここから滝の沢方面に向かう。赤い社と鳥居の神社が

sato

自転車と、水泳と、マラソンと。

加古川市

陣内智則のそれワシの地元やないかい！これなー全部で4つあるねん。俺見逃してネットで検索したら4日間の日にち書いてたから初回放送と再放送3回やと思ったら違うかってん。バビったぁ💦検索してみたら見逃したのはTVerで見れるって事なので見ました。これなー加古

よしとも

LEGEND OF LEFTY

終わった！

今日は10時に相続財産清算人に預かっているものを引き渡す日今日も穏やかに作業は終...

おも

走ってるね！君

参議院選挙、落としたい候補者が多過ぎて…。

私には1票しかありません。正確に言うと「選挙区」と「比例区」があるので2票分はある訳ですが、SNS（主に「X」）を見ると、国民を舐めているとしか思えないふざけた候補者が多過ぎて、叩き落したい奴らが一杯です。大手手メディアは政党の恥部は書きません。公示されたらなおさらその傾向が強くなります。SNSなどで良く政党や候補者を吟味して、どいつが嘘つきなのか良く見極める必要がありますね！参議院選挙、落としたい候補者が多過ぎて…。

HAKUSANーBOYS＆GIRLS

HAKUSANーBOYS＆GIRLS

更新頻度低下について

最近めっきり更新頻度が落ちてしまいました。 それにはまあ色々理由があるわけですが、その一つとしてブログ更新のモチベーションの低下があるでしょう。 大学で働いていたり、大学院にいた時とは違って、今の生活 […]

hou

ほうログ