2024年3月4日(月)、日経平均株価が史上初の4万円台到達(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎そんな中、こつこつと「三菱UFJ-eMAXIS Slim 米国株式(S&P500)」を現金決済とクレジットカード決済で積立ているインデックス投資家見習いのダース・インベスターです。なお、
武蔵野の森総合スポーツプラザメインアリーナ(島根スサノオマジックver.)~スサノオ東京に降り立つ~
武蔵野の森総合スポーツプラザは、2017年開場、東京都調布市にあるアリーナ。 本施設は東京オリンピックのバドミントン競技が行われたアリーナで、いわゆるオリンピックレガシーの一つ。 今回訪れたのはBリーグ島根スサノオマジックvs茨城ロボッツの試合を観戦するため。 え、どちらも東京に関係なくない…?と疑問に思うところだが、これは島根スサノオマジックが初めて東京で主催するという実験的な意味合いが強い試合である。
本日はイースターで祝日のシンガポールです。3連休が嬉しい 日本から遊びに来た元美ジョガー仲間も参加! 月例の練習会、20km走の日。今月は参加者が多い。4…
皆さんこんにちは! アスリート記録会、担当の池本です。 今後、記録会のエントリーと結果発表はブ...
名古屋城の記事の続きです。 名古屋旅行の大本命、東山動植物園に行ってきました。ここはコアラがいるということで、旅行の行き先を決めるときに即決でした。何を隠そうリトルがコアラ好きで、僕自身はそんなでもな […]
今朝はテレワーク前にハイアルチで低酸素トレーニング。前回と同じようにトレミではなくバイク。1コマ目は負荷弱めで回転を意識し、2コマ目は負荷を高めて力を入れて漕いで筋肉を刺激。太腿がパンパンになり、今までのハイアルチで最も汗をかいた。※本投稿は、ハイアルチからの依頼及び活動支援に基づくものです。ニュースによれば、東京はようやくソメイヨシノが開花。平年より5日遅く、過去10年で最も遅いんだとか。ネットで見つ...
大阪府レディースバドミントン連盟中河内ブロックの総会に行ってきました。石切Let'sからは、清水さん、峯本さん、山科で。 15分前、ちょうどいいぐらいに着きました。そーいえば、2年前だったかな?ちょっと早くついて、前のアリーナの公園で満開の桜を愛でていたのを思い出します。今年は開花が遅い?早いって予想だったのにね。まだちっとも咲いていません。 今日は大御所の方々は欠席で(自分は大御所やと思って出席したと思っている人がいてたらごめんなさい。)、岩崎ブロック長の元、進行もスムーズに行われ、大きな問題もなく、早い時間に終わりました。おやつを用意してくださっていて、食べる間もなく。 ブロックでストックされているシャトルを格安で分けてもらうことになり、各チームの評議員さんがじゃんけんで取っていきます。1チーム3本な...中河内ブロック総会2024
【ラグビー リーグワン】 リーグワン2023-24(Div2:第10節/Div3:第11節)
目次試合日程 コメント 明治大学OB出場予定選手 メディア・プレビュー 1.試合日程※スマホの方は、横にして見ていただくと見やすくなる場合があります。日時Kick OffHOSTvs.VISITOR会場D23/30土12:00S愛知vs.釜石SW瑞穂3/30土14:30浦安DRvs.GR東葛ユアテックスタジ
多分、今月ラストのフィットネス来館でしょう。今日は休みだったので、午前中に髪を切り、サッパリしたところで午後よりエニタイムに行きました。今日も最初に有酸素運動…
金目鯛煮付け焼きおにぎり弁当&金目鯛と明太子のお茶漬け&徴兵制
こんにちは🌞 午前中は雨☔降ってたのに、晴れて22℃💦💦 お弁当🍱🍱は、 🍙🍙金目鯛煮付け焼きおにぎり弁当 でした😋 最近名前が長い(>_ 箱根湯本でも!…
皆さんこんちはカズです。筋トレを始めて辞める人と、筋トレを続けれる人の違いがわかりますか?何事も継続は力なりと言いますが、筋トレも同じで、続く人と続かない人の理由がはっきり分かれます。今回はそんな筋ト
【高校ラグビー】 全国高校選抜ラグビー大会(2024)準決勝
目次試合結果 メモ メディアレビュー 1.試合結果■全国高校選抜大会(準決勝)・石見智翠館 24 – 17 國學院栃木・大阪桐蔭 13 – 7 桐蔭学園2.メモ準決勝は白熱した好試合でした。石見智翠館 vs.國學院栃木は、逆転また逆転など目まぐるしい展開でした。石見のF
第68回 大阪杯(予想)2024年フェブラリーS1着 ペプチドナイル 初GⅠ出走勝ち高松宮記念1着 マッドクルー 前年スプリンターS②2023年フェブラリーS 1着 レモンポップ 初GⅠ出走勝ち高松宮記念1着 ファストフース 前年スプリンターS⑩(2着同枠)昨年の大阪杯ジャックドール型を狙います。・GⅡ2000M①歴 タステェエーラ・香港C出走歴 ローシャムパーク・5歳、前年古馬GⅠ58K ジオグリフ...
密接な関係☆ダニーボーイ&You raise me up/ノッテ☆アフターパンフレット❤
羽生結弦「notte stellata2024」BS放送❣️泣いたさ!ダニーボーイ😭大地真央さんやスケーターの皆さんの表情はライブビューイングやテレビじゃない…
ローンスターオーダーグラブ 外野手用縦型-8mm新型 他にも指の長さ変更に対応できる型は
昨日、今日と県立高校の学生服販売に出ておりました 毎年、この時期は県立高校合格発表から10日ほどで、採寸して補
ダイエットをもっと楽しく!TikTokダイエットダンスで踊って痩せる方法
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【40代ダイエット記録】外食続きでも増減ナシ!徹底した私のおうちごはん
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【内臓脂肪減少薬アライ】今注目の新発売薬について薬剤師の視点でまとめていく。
【初中級】50代ボディメイク:背中+脚36
少し時間が経ってしまったが。佐倉マラソンの振り返りを。当日は曇り、気温は8℃〜13℃、風はほぼ無しの好コンディションでした。当日朝ごはんは、納豆ご飯と鍋焼きう…
『ゴーストバスターズ アフターライフ』日本語吹き替えは誰がやっている?あの有名芸人さんも!
映画『ゴーストバスターズ アフターライフ』の日本語吹き替えは誰がやっているのかと、過去の『ゴーストバスターズ』との関係を調べました。
今日は。 初めてメルカリで靴(車)を買いました。 自分も過去17足売ってきましたから 売る方の気持ちはよくわかります。 だから、、そんなに嘘つかないしw どんなに走行距離を盛ったとしても写真を 見ればわかります。 だけど、やはり 届いて、自分の目で見ないとわからないのが 中古品。 *** 昨日購入して、本日嵐の中 中古車とうちゃこ。 舐めるように観察しましたが、 概ね写真通りだけど、走行距離50km未満との ことでしたが、、100kmはいってるかなぁ。。。 nagisa推理によるとw ヴェイパーにある足首周りの、薄い縁取り、 スウェードみたいなところの ウェーブ感が使用感に直結する気がしますw…
長野に移住して1発目の遠出は名古屋でした。 松本から手っ取り早く行ける楽しそうなところをイメージした時、結婚旅行で行かなかった名古屋が候補にあがりました。ちょっと調べてみると、名古屋にはコアラがいる動 […]
Kono:meシリーズ第三弾の新商品!着色料・保存料 不使用の「ドライフルーツミックス」マンゴー含む 4種の大粒フルーツが楽しめる 4月1日全国で新発売
Kono:meシリーズ第三弾の新商品!着色料・保存料 不使用の「ドライフルーツミックス」マンゴー含む 4種の大
CITIZENが羽生結弦選手とのコラボ動画を公開。時計の商品名は「4回転半」
CITIZE動画 日本語字幕をつけてみました。 なんと、この感動とか、言えないです#羽生結弦#CITIZEN pic.twitter.com/3L0PwbRBNc — sammy0714(会員💙) (@sammypili) March 29
昨日のお話。 昨日は、外で速歩を実施。 いつものように、ふつう歩き3分+速歩3分を5セット行いました。 結果どん。 外で速歩を実施したのは、今回で3回目。 回を追うごとに、平均ペースが速くなっています。 速歩にもだいぶ慣れて来た感じです。 ただ気になるのは、速歩をやった翌日、右の恥骨辺りに痛みが出ること。 たかだか30分歩いただけなのに、痛みが出るなんて情けない(-_-;) でも、右恥骨は、複数回疲労骨折をしたため、変形が進んでしまっています。 私にとっては、一番の弱点とも言える体のパーツなのです。 昨年末に左くるぶしを骨折した後、2ヶ月以上家に閉じこもる生活をしていたため、筋力が急激に落ちて…
【女性が教える】2人で出かける女性心理とは?脈あり・脈なしか解説します
気になる相手と2人で会う約束をしたら、ドキドキしますよね。 ただ嬉しい反面「脈ありなのかな?」と、疑心暗鬼になる男性も。 ...
卒団式のblogを書くのに色々と構想練ってます。もし!ひょっとしてお待ちしてくれてる方がいるならもう少しお待ちください
以前も紹介していますが、偏光レンズの度付きレンズの紹介です。※簡単に。。。もう何十年も前からございます。偏光レンズの度付きタイプ。近年、いろんなカラーのレンズが登場しております。※当店では定番カラーのみですが(汗)一定方向の光しか通さないので同じような濃いレンズと比べて見やすくなると。※ここ個人差があると思う。。。昔~何十年も前にも偏光レンズでサングラスと作った事があります。。。値段も高かったような...
肩の筋肉を鍛えるメニューと鍛え方、肩に効率よく筋肉をつける方法です。まずは、腕立て伏せで肩の基礎をつくり、慣れてきたら肩を覆う三角筋を鍛える種目を行います。肩は、胸や大腿のように大きな負荷を掛けられないので、効果が表れるまでには時間がかかります。
2泊3日の金沢出張、初日は19時金沢着、最終日は6時金沢発の旅程だったので、到着日の夕食と2日目の昼食が自由でした(2日目朝食はホテルで…)。1日目夕食宇宙軒食堂へ。19時過ぎに行ったけど、5〜6人並んでました。宇宙軒食堂…10年以上前に豚
足立長距離選手権大会2024 公認1000m:小学1-2年女子の部
2024年03月23日(土)足立長距離選手権大会2024にうたちゃん参加してきました! レース前 早起きして家
気持ち良い晴れ間が広がっている大阪の金曜日です 先日は米子を愉しんだ、代償で内臓疲労を感じたんだがそれ以外にも水曜日の朝、米子のホテルで歯を磨いているとポロっ…
町田啓太さん出演「ギルティ~この恋は罪ですか?~」を見た感想
TVreで配信中の「ギルティ~この恋は罪ですか?~」を見終わりました。たった今(笑)!いやぁ~。もどかしかったです。本当になんというか……ねぇ。。。。ということで、見終わった直後の感想を残しておこうと思います。ギルティ~この恋は罪ですか?~
【マラソン以外の話題】証券マン 上州の竜 episode8 途中下車
稲葉が車内でしゃがみこんで苦しそうにしてから、どうしようかと迷ったが、幸いにも駅が近づいていた。 「東」の文字が一瞬見えたので東陽町だということがわかった。…
スラムダンク聖地ツアーとは?秋田・能代を堪能せずして語れないロマンを発掘しよう!
Bookmark0 「スラムダンク」の映画「THE FIRST SLAM DUNK」が昨年12月に封切りされ、その爆発的な人気が秋田県能代市の「能代バスケミュージアム」にも波及しています。この効果により、能代バスケミュー …
練習参加日わかり次第LINEスケジュールに入力してください4月練習日(朝の練習)1日(月)スポーツセンターサブ9時~10時3日(水)末広体育館9時~10時4日(木)スポーツセンターサブ9時~10時8日(月)スポーツセンターサブ9時~10時10日(水)末広体育館9時~10時11日(木)スポーツセンターサブ9時~10時15日(月)スポーツセンターサブ9時~10時17日(水)末広体育館9時~10時18日(木)交流戦参加の為練習はありません22日(月)スポーツセンターサブ9時~10時24日(水)末広体育館9時~10時25日(木)スポーツセンターサブ9時~10時29日(月祝)祝日の為練習はありません4月練習日(夜の練習)1日(月)安倉北小学校18時~21時3日(水)スポーツセンター開放18時~20時8日(月)入学式...練習日時
今日から4連休のニュージーランドだが、俺は火曜日からコロナで病欠して7連休になった。 4連休は遠出する予定はなかったのだが、トレーニングをしっかりして家のメンテをしてという予定だった。とりあえず3日寝込んで何とか動けるようになったけど今日は
ウエルシアのポイント施策変更でどうなる?どうする?(Tポイント、WAONポイント、Vポイント)
こんにちは ウエルシアグループで「ウエル活」をされている方も多いと思います。そのウエルシアから2024年5月以降のポイント施策の変更が3月上旬に発表されています。どんな影響がありそうか整理してみました。 いまさらですがウエルシアのウエル活とは? ウエルシアのポイントサービスはどう変わる? ポイント利用に関する変更点 ポイント取得に関する変更点 ウエルシアカードのへの追加ポイント付与を開始 まとめ いまさらですがウエルシアのウエル活とは? ポイ活されている方にもそうじゃない方もウエルシアグループの「ウエル活」はめちゃくちゃ有名だとなので、いまさらですが、、、 ウエルシアグループでは「毎月20日」…
こんにちは!びびです。私は観劇が趣味なので、先日はミュージカル『スウィーニー・トッドフリート街の悪魔の理髪師』を観てきました。ミュージカルはあまり馴染みがないのですが非常に楽しめました!✨✨観劇が趣味なのにミュージカルは馴染みがないとは?となるかもしれませんが元々聞き取りが苦手で…歌詞カードを見てこんな歌だったんだ!?とビックリするタイプなんです。もちろん外国語のリスニングも苦手です!なのでなんとなーくミュージカルを積極的に観に行っていなかったのですが…大竹しのぶさんの歌声の何と聞き取りやすい事か!歌っているのに喋っている、それが自然体なので頑張って聞き取らなきゃ~とはならないんですね!スウィーニー・トッドとは19世紀のイギリスを舞台とした連続殺人鬼のお話です。理髪店を営むトッドという男が無実の罪で島流し...ミュージカルって面白い!
今回の雨のブルベで初めてオイルを拾ったのかブレーキをかける度に鳴きがひどかった😱上がってからは治ったのでよかったけれど、そのことを思い出したので掃除してみました。このELVESを乗り始めて約1年になりますがブレーキのちゃんとした掃除は初めてです😂先ずはブレーキパッドから!画像は暗いですが左が掃除済みのパッドで、右が未清掃のもの。色が全く違いますね😂因みに台所の中性洗剤を歯ブラシに1滴垂らしてゴシゴシ擦って水...
エアロバイク(タバタ)✕6ステップ20分朝から上州へ行きタイヤ交換。先日夏用に換えたがツルツル。オークションでYOKOHAMAブルーアース(2022年)が送料込み46,000円という破格。車屋の梁ポンも『アリエナイ』と絶賛。走れないし上州に用もあったので行って良かった。群馬南部と埼玉北部で何店舗もコスモスドラッグが進出。東京は武蔵村山しかない。2012年に別大出た時に別府でコスモスドラッグは知っていた。最大心拍155練習日誌(28・木)上州日帰り
今日の「あさイチ」・・ゲストは「北村一輝」さんそんなおしゃべりのなか・・「あの時こうだったら・・?」 そう・・そう思えば・・昔、おやじの浮気がばれておふく…
やっと金曜日、今夜仕事で休みだ〜 もう一踏ん張りでランへゴー 昨日よりかなり咲き始めてる♪相変わらず曇りイマイチスミマセン 週末バテバテで短縮終了 今夜プロ野球開幕っ 仕事終わって夜中にドラゴンズ開幕勝利の知らせを知ることを信じて仕事頑張ろう♪ 小さいころの〜ルイ ま、違う...
大谷翔平選手の通訳である水原一平さんが違法賭博に関与したとしてドジャースから解雇。 その後は、もちろんメディアなどに姿を現すこともありません。 今後、詳細に調査が始まるのかと思いますが、ネット上では「どこにいるの?」「ド …
国民は4月12日までに万博中止することを求めている Expo2025=Chinese Communist Partyという情報も
万博中止の決断を早く 遅れればかさむ費用負担 民商おおさか 「違約金」 今なら350億円。中止の決断が遅れ、 4月13日以降になれば844億円に及びます。 ホテルのキャンセル料金と似ています。 民商・大商連は万博の開催の中止を求めています。 大阪・関西万博の開催「不要」68% 4月12日までに 万博中止 2025年大阪・関西万博の費用を震災復興にあてるべき 半年で壊す万博のパビリオン建てるより、 地震で倒壊した建物を建て直す方が有益。 Expo2025=Chinese Communist Party 万博2025=創価=中国共産党 という情報も NO Expo2025 博識な人は 気がついてい…
しまなみ海道を走ってみた。まさに【サイクリストの聖地】だったという話
ひろく青い空 おだやかな碧い海 水平線に浮かんでいるかのような蒼い島 絵具を絞っても出せない しまなみならではの色彩 やさしい潮風を感じながら お気に入りの風景を探してみたい ※瀬戸内しまなみ海道ガイドブックより引用 自転車四国一周した折に
公式よりhttps://x.com/repray_icestory/status/1773515419287994804?s=46宮城公演のチケット情報を更新…
G-SHOCKっぽい高コスパ・スマートウォッチAmazfit Active Edge
「スマートウォッチはほしいけど、みんなと同じデザインはなぁ・・・」とか、 「スマートウォッチ・デビューしたいけど価格が高いと二の足を踏むな・・・」といった方は多いのではないでしょうか? 「Amazfit Active E ...
日曜日はオーブンで焼き芋を作ったりバイト先の新入スタッフ用のマニュアル作りをしていました火曜日、父の面会に行ったら父はとても穏やかで施設にも慣れてきた様子でし…
木元貴章の神のストレッチング
大谷翔平の韓国遠征初戦は2豪快スイング
「体力」と「持久力」のどちらをつけるのかを確認すること
Sportswear
トレーニングウェアのこだわり
侍ジャパンが集客に苦戦!? WBC代表3人がスタメン出場も
大谷翔平、結婚を電撃発表「お相手は日本人女性です」
【牛・豚・鶏】筋トレ民におすすめの肉&部位は?
木元貴章 YouTube チャンネル ご紹介ページ
日本列島からマラソンが消える?
ダイエットのチートデイは本当に効く? 木元貴章が解説!
筋トレを毎日するデメリットと回避方法について
筋トレは食事から始まる。筋トレ効果を上げる食事メニュー
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トレイルランで斜度15%きつい?トレッドミル・ランニングマシン効果
3月16日分 レコーディングダイエット報告(プレパレーション
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