【名言集】ココ・シャネル モチベーションが上がる 人生の糧になる言葉 世界的ブランドCHANELを作ったデザイナー兼企業家
ココ・シャネルについての名言をまとめました。CHANELを世界的なブランドにまで押し上げた創業者です。生い立ちからマリリン・モンローとCHANEL N°5の関係まで記述しているので是非ご覧ください
皆さまこんにちは。(2024.5.3現在)代行をお引き受けしました。2024・5月6日 5月13日月曜日ゴールドジム渋谷10:45〜11:45→freesty…
川の道フットレース 千曲川~信濃川ステージ(252㎞)行ってきます!
川の道フットレース千曲川~信濃川ステージ通称川の道ハーフ (252km)まさかの藍子さん尊信さんがサプライズ!嬉しい!!11時にスタートします。速報はここで見…
4/29、「第10回 誰でも!どこでも!みんなのヨガ部」~『ピラヨガ第1弾』、開催しました
こんにちは。滋賀県草津市で毎月1回、ヨガのイベント教室をしている「誰でも!どこでも!みんなのヨガ部」のMasaです。4/29に、「第10回 誰でも!どこでも!…
中学生から一般までの大会参加者なので、いつになく賑やかで、本当に大会らしくなっていますそれでも以前に比べたら、大幅に減少はしていますが結果などはこちらhttps://twitter.com/noyamatf05Akita能代山本陸上選手権大会5/3
暑くなってきたので、記事としては季節外れなものになっていますが、下書きのまま公開するのを忘れていたので、今になりました。晩秋から早春までの肌寒い時のランニングには、ハーフジップの長袖を着ることが多いです。ハーフジップだとモックネックになって首元が寒くならなくていいんですよね。それに暑くなったときには、ジッパーを下げて空気を入れることもできます。袖口はサムホールがあって、肌寒いけど手袋をするまでもな...
こんにちは🌞 昨晩から気温低めだったけど、天気いいから過ごしやすいかも🦆 お弁当🍱🍱は、味の付いた国産豚ロース肉焼いただけ、 🐷🐷豚丼弁当 です😋 他、よ…
1stラウンド Game 6:This is why I came here.【NBA_Pacers 】
ペイサーズの試合結果や感想、NBA全体のFA、トレード、怪我人情報をメモしていくブログ。
東北在住の漫画家「悪霊として祓われてしまうのでは…氷解水入りキーリングを受け取っていいのか怖くなってきた」
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大手チェーン店舗のスクラップ&ビルドが進んでいるようで、柏でもTSUTAYAの撤退、10月頃には東口イトーヨーカ堂の撤退と、スクラップが目につくぞなもし。そんな中、髙島屋の新館フロアのスポーツメーカーの撤退した後に、エブリデイロープライスのOKマートが4月23日にオープン。オープン景気もあってか、売り場面積は手狭であるが店舗は混雑している模様。地元のケイホク、ドンキ、成城石井と、こだわり戦略の戦いになるだろう。駅近商圏も10年20年単位で、郊外に言ったり戻ったりと、丁度ハザマの時期なのかもしれない。早大バスケOBの吉楽氏の仕事を手伝っている12、13年前頃大田区六郷の店舗を訪れたが、商品へのこだわりと設備の拡充には目を見張るものがあったぞなもし。ブログランキング参加中!ポチッと1票お願いします!OKマートがやって来た!
レース当日の朝はそれほど早起きしなくても大丈夫ではあったが、前日に早く寝過ぎてしまい、早めに目が覚めてしまった。トレイルのレースみたいに夜通し走るわけでもない…
この前、近所のビッグモーターの前を通ったら、店頭に結構な数の車が展示されていて驚きました。数か月前まではほとんど車がなかったのに。あんな問題を起こした企業に売ろうという人、結構多いんですね。 新会社になったようですが、その辺りが評価されているのでしょうか。 news.yahoo.co.jp
関東大会2024 高校サッカー(女子)結果速報と出場校まとめ
今回は、2024年5月25日(土)~27日(月)に行われる、高校サッカー2024(女子)の関東大会について見ていきたいと思います。 関東地区県大会の上位校にて関東地区ナンバー1を決める大会です。 また、7月末から8月の期間に行われるインター
北信越大会2024 高校サッカー(女子)結果速報と出場校まとめ
今回は、2024年6月14日(金)~16日(日)に行われる、高校サッカー2024(女子)の北信越大会について見ていきたいと思います。 北信越地区県大会の上位校にて北信越地区ナンバー1を決める大会です。 また、7月末から8月の期間に行われるイ
中国大会2024 高校サッカー(女子)結果速報と出場校まとめ
今回は、2024年6月15日(土)~17日(月)に行われる、高校サッカー2024(女子)の中国大会について見ていきたいと思います。 中国地区県大会の上位校にて中国地区ナンバー1を決める大会です。 また、7月末から8月の期間に行われるインター
京都は快晴☀夏日になるみたい娘が戻ってくるのでやらんと 布団って季節でちがうし 布団だけではない 毛布も敷布もある みんな嫁さんがやっていたけどひとりだとやら…
東都大学野球2部、東洋大学vs東京農業大学1回戦は、東洋大学が13安打11点の猛攻で初戦を勝利しました。最終回には満塁HRも飛び出したとか・・・。一般財団法人東都大学野球連盟[試合情報-試合結果詳細](tohto-bbl.com)ここまで中々打てず、点も入らなかった東洋大学ですが、今日は調子が良かったですかね?これで3勝3敗ですが、まだ勝ち点はありません。試合日程も飛び飛びで変則日程になっています。なるべく早く1部に復帰してください!東都大学野球、東洋大は東京農業大学に大勝!
昨日は30分のリカバリー走をやって、今日はガーミンのおすすめワークアウトをやりました。内容は、15分のウォーミングアップ後、4分5秒ペースで1分間走り3分間の回復を7本、10分のクールダウンです。4月20日以降トレーニングステータスは、キープが続いており、高強度の有酸素運動が不足しているというガーミンの診断です。これまでも、高強度の有酸素運動がおすすめワークアウトとして計画には示されていたのですが、睡眠スコアが...
今週のポイント練はバージョンアップした詰め合わせで、レースペースで3000m、1200mのインターバル×2本、60分の中強度走の3本立て。 3000mの設定はキロ3分40秒。 結果 ほぼ設定通り。 400mのレストを挟み、インターバル。 1200mレスト200mで2本。 設定はキロ3分45秒。 結果は、 設定が甘すぎたのか余裕でクリア。 3000mより遅くかったらあかんよな…。 次回は3000mと同じかちょい速でやろ。 そして最後は、アベレージが4分27秒の中強度走60分。 少しずつビルドアップ。 安定のローピッチ…。 腸腰筋を鍛えたら上がると聞いて鍛えてんねんけどな。 謎。 シューズはエンド…
フルマラソン向けの脚ができていないスピードも落ちてしまった故障もしやすいやることいっぱい←伸びしろとも言う歳も歳で故障すると治りも悪いので無理せず地道にベースの脚作りがまず取り組むべき方向でしょう閾値などペースを上げておくと距離を踏むのも楽は楽ですけどねこの4連休、どんなパターンで走るか?脚作りにはどかっと走った方が良いけど気軽に行ってモチベーションの維持の方が今は大事かも迷った時は、練習内容を松竹...
韓国旅行中だがジムがあったので走る。殺風景なジムだがあるだけ助かる。いつものジムなら4㎞だと思うのだが表示は3.7㎞だった。今日も走れて感謝である。
【目的】体力を戻すMxK朝練に参加しましたが、数年ぶりの発熱で体力を奪われたということだけが分かった内容となりました。まず、Bグループ(4'20"/km〜4'00"/km)で参加したけど、1周もたたずに苦しくなり2周でギブアップ。4'18"/km→4'14"/kmトータル16'16"(4'16"/km)こりゃ
昨日は職場の歓送迎会。 自分のパーソナリティのおかげか、自分の席の近くにはあまり座る人はいない。 もちろん遅れてきた人は選択の余地はないから、空いている私の横となるが。 職場という近距離のメンバーでさえ、あまり話すこともない。 一応「減量はいつから?」「今年の大会はいつ?」「体脂肪は何%?」とか、お約束の質問は聞かれるが。 自分として、今年の目標や努力を説明するつもりもなく、淡々と答えているだけなので、会話に広がりもない。 別に知って欲しいと思っていないという自分の意思ではあるのだが。 ・・・楽しくない。 話すことがない義務的な宴席には、当分参加しない方が有..
結弦君 気づいた! Oh, new sneakers, Yuzu?
おはよう!み~んなは この涙 何涙って思う?Hi, there,what kind of a feeling Yuzu hadin him mind wh…
とうとう来ました。 2.4万人の枠が完売とのことです。 豪州の大会で、フルマラソンのエントリーが 万単位で完売したのは史上初です。 参加者も、1.7万人であった昨年を 大幅に更新しました。 Wanda age group championshipsの開催も 大きいと思われま...
クロスベンチダンベルプルオーバー 20.5kg×20Rバーンベルベンチプレス 20、40、50kg×各10R 60kg×3Rインクラインダンベルベンチプレス …
5月3日(土)の練習記録11.1km 1:01:31 5:30/km今朝は元荒川の河川敷の芝生をぐるぐる走ってきました。最近練習復帰はしたものの、以前のよ…
おはようございます。旅ランin石和温泉。宿の周辺をあてもなくぐるっと6キロ。広がるぶどう🍇畑に山梨を感じます。大地の恵、感謝して頂きます🙏最後の画像は昨日のも…
1stラウンド Game 6:前半終了【NBA_Pacers】
ペイサーズの試合結果や感想、NBA全体のFA、トレード、怪我人情報をメモしていくブログ。
2024年4月16日(火)朝飯前定年退職したけど,火曜水曜は仕事です.したがって40年来の出勤前のジョギングは継続でした.ハナニラの花.ニワウメ.日和山の桜.釣り人いるかな?10Kmのジョギングでした.4月17日(水)朝飯前関屋浜のキャンパー.自生
おはようございます金曜日ですGW後半スタート天気も良いです都内散策に出かけます東京タワーまた行ってみよう麻布ヒルズも登れるかな休日を楽しみましょう今日も元気で…
ウルトラマラソンに向けてしっかり走り込めた1週間トレーニングまとめ
WATARUです! 今週1週間も、えびすだいこく100kmマラソンに向けてしっかり楽しく充実して走れた1週間でした。 ラン友さんたちの頑張りに刺激や、挑戦することの面白さや難しさも、いろいろと感じられ勉強にもなりました(^^)/ 1週間のト
文化会系体育部がスタート準備中。 このレースはスタートが昼からなので、朝はちょっとのんびり。 今はここにいる。 お天気完璧。 朝の窓。 朝ごはん。 今日の上は白で行くことにする。 髑髏見えない🫥
久しぶりです 昨日は、水曜日と打って変わって朝から晴れて良いお天気になりそうでした。妹の帰省先の近くまでまず私は電車で出かけました。そこに車で迎えにきてくれていました。そこから高速に乗って目的地まで休憩なしで行きました。 行き先は私も候補を出して調べていたので一応伝えると大体同じような感じで考えていたようです。 まず淡路島国営明石海峡公園に行きました。ここは以前花博があったところで私も一度行ったことがありました。しかしほとんど忘れてしまっていました。いたるところにお花のゾーンがあってどこもとてもきれいでした。とても広くて全部回るのは大変そうでした。それで以前行った百段苑は今回はパスしました。と…
大型連休の後半が始まりました。旅行に行く人、レジャーに出かける人、山へ芝刈りに行く人。みなさんどうぞお気をつけて。連休中の窓殿はもちろん開いていますが、ご自身…
雨が強くなる中湯郷温泉到着。素泊まりで宿泊だけ。最近旅館の夕食が多すぎて完食が大変。無理して食べて太るのは嫌だし・・・。時間はあるが雨なので温泉館へ(笑)写真は翌朝。宿に戻って休憩してから大雨の中、宿の向かいの居酒屋へ。入ってすぐ失敗したと思ったがビールも料理も美味しかった。基本、岡山、特に北部の接客は愛想がない。酔っ払って宿まで25m15秒。宿の温泉には入れず寝落ちで就寝。翌朝、みのりは寝ているので一人で温泉。早朝から混んでいた。ゆっくりチェックアウトして近くの湯の華ガーデンでブランチ。ここは庭で食事が楽しめる。街並みを散歩して「昭和のおもちゃ館」へ入り口にクイズがあり全問正解すると入場料が割引になる。そして全問正解!!館長さんに花マルをもらって入場。(笑´∀`)懐かしいおもちゃや原画が多く、一体どうや...湯郷温泉
5月になりました今年も『Asian American and Pacific Islander Heritage Month アジア系アメリカ人および太平洋島…
安静にしてるより、運動した方が肩こりが改善することがあります。
小泉智明です。慢性化した肩こり、実は肩以外に原因があります。その対処事例がこちら。最近、首から肩甲骨にかけて、呼吸するのもきついくらい、苦しかったんです。でも…
門別啓人スクリーンデビュー!西勇輝、5・4巨人戦先発!森下翔太、同期・門別のために先手必勝!
●アナタは伝説の目撃者となる-。「門別ロードショー」の開演だ。門別啓人投手(19)が 2日、甲子園で行われた投手指名練習に参加し、 3日の巨人戦(東京ドーム)…
人気投票が悪質利用される可能性も?羽生結弦のメディアアンケートに注意!
「ハイブランドのアンバサダーを務めた男性有名人で一番ピッタリだったのは?」お題のアンケートを集計しているのは、これまで数々の羽生結弦のプライバシーを侵害し、メディアハラスメントを行ってきた株式会社サイゾー。この手のメディアが人気投票アンケートを取るのは、世間の注目を把握して、さらに悪質利用される可能性も!?
今日の1曲🎶Brain Damage〜狂人は心に🎙Pink Floyd
作詞・作曲者:Roger Waters シンプルなメロディーとヴォーカル、やや遅いテンポ、ビートルズのR…
おはようございます。えにぼーです やっときましたGW後半突入です今日はBBQ🍖って事でお肉食べるのでいつもより多めにトレーニングしてきました普段は土曜日に胸ト…
人気投票が悪質利用される可能性も?羽生結弦のメディアアンケートに注意!
見逃し厳禁よ!羽生結弦関連の5月スケジュールを時系列でまとめてみた
予想外の嬉しい発表が来た!羽生結弦プレイヤーズガイドのサイズ変更へ
ファンの熱量がすごいゲームに感動!羽生結弦ショー遠征新幹線をどう選ぶ?
舞台裏で全くブレない体幹に驚いた!羽生結弦メモリアルグッズの期限迫る
なぜナルシストは一切学ばない?羽生結弦ショーは各公演毎にアンケート実施
RE_PRAY横浜初日をテレビで
突然の活動休止と手術を報告に!羽生結弦の親友が全快しますように
ぜひ放送地域の拡大を懇願します!羽生結弦ショー舞台裏別バージョンの告知
驚きの中国でコーチに転身してた!休止中のコリヤダが本格的にキャリア始動
新たに発表の座席からはどう見える?羽生結弦出演のショーに東和薬品が協賛
果たして追加の座種も来るのか?羽生結弦出演の幕張一般二次販売が発表に
前代未聞のリンク氷解水特典がすごい!羽生結弦待望の単独ショー円盤化発表
ショーが安くても本当に見る?人気低下の現状で問題点の改善策が見えない
50万回再生、ゴシップについて…
【必見】ランニング後にふくらはぎが痛くなる原因❗️
羽州浜街道ランその⑥(上浜駅~吹浦駅 ※三崎公園散策)
秋田県境越えラン㉑(国道454号線見返峠・迷ヶ平その2)
羽州浜街道ランその⑤(潮風公園~上浜駅 ※象潟観光)
富士山1周ランニング!2024『ふじいち』ルート・行程表・持ち物リスト
羽州浜街道ランその④(羽後本荘駅~潮風公園)
羽州浜街道ラン&ウォーク③(道の駅岩城~羽後本荘駅)
山口旅ラン♪ペース走!スープカレーマラニック往復54km♪1週間トレーニングまとめ
山口県岩国旅ラン♪雨の錦帯橋へ!往復10kmランニング(^^♪
【青梅マラソン30k】ブログ完走記 東京の人気大会を走ってみた(2024年大会)
羽州浜街道ランその②(新屋~道の駅岩城)
那智の大滝&那智大社と。。実はまだ続きます
新宮の海まで旅ラン。。と熊野本宮大社参拝と大斎原
パンダづくしの白浜を後に。。熊野本宮大社へ
秋田市内バス停終点ラン④(下浜名ケ沢※秋田市南部)
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