文化会系体育部がスタート準備中。 このレースはスタートが昼からなので、朝はちょっとのんびり。 今はここにいる。 お天気完璧。 朝の窓。 朝ごはん。 今日の上は白で行くことにする。 髑髏見えない🫥
久しぶりです 昨日は、水曜日と打って変わって朝から晴れて良いお天気になりそうでした。妹の帰省先の近くまでまず私は電車で出かけました。そこに車で迎えにきてくれていました。そこから高速に乗って目的地まで休憩なしで行きました。 行き先は私も候補を出して調べていたので一応伝えると大体同じような感じで考えていたようです。 まず淡路島国営明石海峡公園に行きました。ここは以前花博があったところで私も一度行ったことがありました。しかしほとんど忘れてしまっていました。いたるところにお花のゾーンがあってどこもとてもきれいでした。とても広くて全部回るのは大変そうでした。それで以前行った百段苑は今回はパスしました。と…
大型連休の後半が始まりました。旅行に行く人、レジャーに出かける人、山へ芝刈りに行く人。みなさんどうぞお気をつけて。連休中の窓殿はもちろん開いていますが、ご自身…
雨が強くなる中湯郷温泉到着。素泊まりで宿泊だけ。最近旅館の夕食が多すぎて完食が大変。無理して食べて太るのは嫌だし・・・。時間はあるが雨なので温泉館へ(笑)写真は翌朝。宿に戻って休憩してから大雨の中、宿の向かいの居酒屋へ。入ってすぐ失敗したと思ったがビールも料理も美味しかった。基本、岡山、特に北部の接客は愛想がない。酔っ払って宿まで25m15秒。宿の温泉には入れず寝落ちで就寝。翌朝、みのりは寝ているので一人で温泉。早朝から混んでいた。ゆっくりチェックアウトして近くの湯の華ガーデンでブランチ。ここは庭で食事が楽しめる。街並みを散歩して「昭和のおもちゃ館」へ入り口にクイズがあり全問正解すると入場料が割引になる。そして全問正解!!館長さんに花マルをもらって入場。(笑´∀`)懐かしいおもちゃや原画が多く、一体どうや...湯郷温泉
5月になりました今年も『Asian American and Pacific Islander Heritage Month アジア系アメリカ人および太平洋島…
安静にしてるより、運動した方が肩こりが改善することがあります。
小泉智明です。慢性化した肩こり、実は肩以外に原因があります。その対処事例がこちら。最近、首から肩甲骨にかけて、呼吸するのもきついくらい、苦しかったんです。でも…
門別啓人スクリーンデビュー!西勇輝、5・4巨人戦先発!森下翔太、同期・門別のために先手必勝!
●アナタは伝説の目撃者となる-。「門別ロードショー」の開演だ。門別啓人投手(19)が 2日、甲子園で行われた投手指名練習に参加し、 3日の巨人戦(東京ドーム)…
人気投票が悪質利用される可能性も?羽生結弦のメディアアンケートに注意!
「ハイブランドのアンバサダーを務めた男性有名人で一番ピッタリだったのは?」お題のアンケートを集計しているのは、これまで数々の羽生結弦のプライバシーを侵害し、メディアハラスメントを行ってきた株式会社サイゾー。この手のメディアが人気投票アンケートを取るのは、世間の注目を把握して、さらに悪質利用される可能性も!?
今日の1曲🎶Brain Damage〜狂人は心に🎙Pink Floyd
作詞・作曲者:Roger Waters シンプルなメロディーとヴォーカル、やや遅いテンポ、ビートルズのR…
おはようございます。えにぼーです やっときましたGW後半突入です今日はBBQ🍖って事でお肉食べるのでいつもより多めにトレーニングしてきました普段は土曜日に胸ト…
GODIVA ショコラクリームパン [ローソンにて購入。214円。402kcal。菓子パン。] 2024年4月30日発売 製造者 山崎製パン㈱ お休み〜で…
広島駅に戻ってきた早めの夕食は今日もお好み焼き毎日でも食べたいと言う友達のリクエスト今日はekie「みっちゃん総本店」へ昨日の鉄板食が熱かったのでテーブル席を…
皆さまこんにちは!5月に入りますと、我が家から一駅な相模大野。メガロス相模大野店の11周年記念となります。改めて、、、心よりお祝い申し上げます!実は鈴木も、オ…
【やっぱりホル朗。】国道16号・千葉北で味わう国産トロもつ!もつ煮定食は850円
こてはし温水プールに行こうと、国道16号線を車で走っていると、なんとも目を引くお店に遭遇。 その名も、『やっぱるホル朗。』。 ホルモン好きとしては気になってたまらないので、プールで泳いだ後にさっそく足
昨日は植えた夏野菜の添え木作業。我が家の裏の山は孟宗竹だらけ。まだ、生えてきますので、闘い継続中。孟宗は太すぎて添え木になりません。近くの山から細めの竹を切ってきて調達。ひと様の竹ですけどね。添え木を立てるだけで作業終了。苗の固定は今日の予定です。実行委員会でクリーナーを使うタイミングについて話題になりました。去年だか一昨年に、協会審判部から、吹き終わったらすぐに筒掃除を推奨するというお知らせが届いたことがあり・・・・支部では、それまで、矢取りしてから筒掃除していました。お知らせ以来、吹き終わったらすぐに掃除をするように変更しました。変えた時には、ついつい吹き終わって歩き出すこともしばしば。最近やっと慣れた感じ。しかし、11回大会は矢取りしてから筒掃除に逆戻り。東海ブロックもそうだったようで協会本部のなか...筒掃除のタイミング
あら、珍しい!!〈新刊のご案内〉「Quadruple Axel 2024 #羽生結弦 SPECIAL」が、5月11日より全国書店およびウェブ書店にて発売となります。独占インタビューや美しいグラビア、関係者インタビューなど、本誌ならではの豪華内容でお届けします! 只今、ご予約受付中です!h
小海遥の初優勝なるか?スタートリスト発表!第108回陸上日本選手権10000m☆20240503
本日5月3日に開催されます 「第108回日本陸上競技選手権大会・10000m」 www.jaaf.or.jp 4月29日に発表された スタートリスト/出場選手一覧 はこちらから↓ https://www.jaaf.or.jp/files/competition/document/1841-5.pdf www.jaaf.or.jp 男子では田澤廉選手が欠場。 田澤廉が日本選手権10000m欠場を発表「コンディション不良のため」初五輪への道険し前回大会は27分22秒31の自己新(日本歴代4位)で4位に入っていた。今季はコンディションが整わず、3月のThe TENへの出場も見送っていた。#田澤廉|月…
昨日の夕方は、市営陸上競技場にて駅伝練習に参加。シューズは、NBスーパーコンプペーサーアップのジョグ4キロをしてから、200mの流し3本(実は最近、いつも...
夜の部はGG原宿へ。ちゅーやんのステップです。ワープしてません( ̄▽ ̄)筋トレ目的でもないしwゴリポンでご一緒の方々や今日はお互い町田じゃないのですね、のステ…
三田で毎週金曜日に講義をもつようになって3年目。一年目にいろいろ相談に乗っていた元受講生から「報告したいことがある」とのことで行ってきました。待ち合わせよりも早く着いたので、少し探索。ハイブランドが並ぶオシャレなビルに似つかわしくないオッサンランナー地下には無料のギャラリーもありましたランチをしながら1時間半ほど歓談。2年前は突拍子もない相談事も多く、どんな感じかと思っていまたが、社会人を一年経験し...
本日5月3日(祝)は休館です 誠に勝手ではございますが、本日5月3日(祝)はゴールデンウィークの為、臨時休館とさせていただきます。 休館期間中のお問い合…
4日目。ソウル最後の夜は美素汗蒸幕でボッチでデトックス。~ソウルマラソン2024旅行記㉕~
こんにちは。あろはこです。ご訪問、ありがとうございます。😊ソウルマラソンwebサイトはこちら旅行時期:2024年3月日程:4泊5日旅のまとめソウルの最後の夜は美素汗蒸幕。なかなかよかったです。😊美素汗蒸幕のプチ情報・営業時間は8時~21時3
今年のGWは10連休。 しかし、何の予定もありませんww。 福井マラソンが終わって、新幹線のおかげで福井がにぎやかになってるんだよ。永平寺もけっこうPRされてて、マラソンポイントも稼があかんから、GWに行くのどう?って嫁さんに提案。 嫁さんは「考えとくわ」と言ってたんだけど、GW前に「いつ永平寺に行くねん!」って言われちゃって、昨日行ってきましたww。 いつも通り嫁さんと義母さんを永平寺に送り届けて、こちらは適当にゆるゆるランww。 久しぶりに晴れて、空気も澄んでて、ゆるゆるジョグには気持ち良いコンディションでした。ただし、坂しかなかったけどねww。 まぁ、マラソンポイントも稼げたと思うので良…
NIKE新作長距離用スパイク登場!ドラゴンフライ2の特徴と前作との違いを解説!
NIKEから新作中距離用スパイク、ドラゴンフライ2が発売されました。今回の新作シューズはどのようなシューズなのでしょうか?そこで今回はNIKEの新作シューズ、ドラゴンフライ2について解説します。特徴や前作との違いも解説するので参考にしてください。
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨オホホホ。。のホ考え方変えました超ポジティブシンキング⤴今日も3Kも走れた頑張ったね明日も頑張ろうねぇ〜する…
【トレラン】芦屋から六甲山最高峰を経て宝塚・塩尾寺まで行く!
はじめに 連休の前半戦。仕事の都合で4連休を獲得したのを良いことに、休みの間にロードバイクとトレランを楽しんで
姉夫婦が北海道のクラインガルテンに立ち寄るにあたり、昼食スポットを探しました。 砂川に気になるレストランがあったので行ってみました。 <エントランス> <ウッドハウスの「リヴィスタ」>
練習会(K)@K。前半の課題練習はFB1本1本。 胸で合わせて腕を伸ばして打つ意識。良いね〜👍 ボールに近づき過ぎる癖を直すには ちょうどいい練習メニューだな。動きに無駄が少なくなって時間的な余裕もできて ボールの安定感と威力が上がる⤴️👍この感覚をしっかり身につけてから バック対全面をやった方が良いかもな🤔 後半のゲーム練習はまずまず。 気が急いて待ててないな。 これも慣れの問題。 数多くこなして試合勘を取り戻すしかない。頑張ろう。にほんブログ村にほんブログ村
今日は仕事を休んで小学校の災害時の引き取り訓練へ昨日はGWの狭間の平日で、本来は出勤の日でしたが、休みをもらって長女の小学校に行ってきました。災害時の保護…
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は胸と腕(上腕三頭筋)の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<目黒区在住の方への注意喚起>目黒区内で詐欺電話が多発しています。ブログ管理人の自宅にもかかってきました。<ウクライナ有事>
【ナゾトキの時間】アプリゲーム攻略|File71テーマパークでの惨劇~File75不自然な死地
本記事ではアプリゲーム【ナゾトキの時間】の攻略情報を御紹介いたします。 だれでも楽しめる謎解きアプリゲーム【ナゾトキの時 ...
近所の書店にて、無事に「GQ」を発売日に購入できました。駅直結の近所の普通の本屋さんなので封はされておらず、棚に星野源さんバージョンと並んで、羽生さんバージョンは7~8冊ほどありました。源さんの方が少なかったんですが、羽生さんの方を多めに仕
5/1(水)21km走ってきました! ここ1~2ヵ月悩まされているめまいも、サンダルか裸足なら走っている間のめまいが出にくいことがわかったので、しばらくの間はサンダルで走ることにしようと思いましたが、ここで大問題が。 「あ・・・サンダルとか
66kg ”Fuzjko Hemming dies" 作戦会議
フジ子・ヘミング(Ingrid Fuzjko Hemming)が亡くなった。92歳。心から御冥福をお祈りする。 世界的ピアニストのフジコ・ヘミング氏、92歳で4月に死去。すい臟がんと確定診断 昨日も朝は曇っていた。厚い雲が空をシャルタリングしている。朝晩は寒いぐらいだったが...
押忍👊扶桑町365日ゴミ拾いマッスル隊です❗❗今朝は30分ラン&ウォーク&クリーン活動🚩 目についたのはたばこの吸い殻約30本。散歩中のわんちゃんが誤飲したり…
28日 ウォーキング6.5キロ 3分間サーキット4月29日~5月2日 練習休養3日 早朝 ラン 7キロ 5分22秒 3分間サーキット 4月28日のウォーク後、体調が悪くなり(風邪の症状?)、祝日の二
【昨日の練習内容1】 ◆概況 :3時30分~/雨/空腹○ ◆室内スピンバイク:60分、24.5km(24.5km/h) ◆筋トレ :ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨日は有給休暇を取得し、5連休が始まりました。 早
5月6日東京ドーム4大世界戦。 日本拳闘史上最大の興行のひとつと言ってよい。 ネリのネームバリューも有り、空前の盛り上がりを見せている。 メインカード「試…
(記2024年5月3日) なんだかねえ〜、春の訪れも変になってきているね。札幌は4月に夏日が2回もあるなんて。 そして桜の開花から満開までもあっという間だった。今までなら、あそこの桜とここの桜の満開日は微妙にずれていたので、わりと長く楽しめたのだけど、今年はほぼ一斉に咲いてしまった。 4月27日の八紘学園。 4月29日、八紘学園の校舎前。 同じ日の福住小川公園。 去年も早かった。 そして八紘学園のソフトクリーム...
憲法記念日なので、わが国の司法に警鐘を鳴らす本を紹介したい。著者は麻原彰晃の国選弁護人であり、麻原弁護団の団長である。坂本弁護士殺害、松本サリン、地下鉄サリン等の重大事件は首謀者・実行者を死刑にせざるを得ない犯罪ではあるが、その立証を検察側はきちんと行っていないというのが著者の主張である。これは、単に麻原彰晃とオウム真理教の問題にとどまらず、何かの理由で体制を敵に回せばいい加減な裁判で死刑にされて...
腹筋ローラーは、筋トレ初心者から上級者まで幅広く利用されている器具ですが、普通の腹筋運動との効果の違いは何なのでしょうか。分かりやすく解説します。
【羊は集った】 マラソンシーズンを終えた羊が集いました。 総勢8名 昨シーズンはいまいちインパクトを与えるこ…
【家族】「ケンカしま宣言」「怒(おこ)りま宣言」 で楽しいひと時を
我が家の魔法の合言葉、「ケンカしま宣言」「怒(おこ)りま宣言」 。 家族でいっしょに楽しい時間を過ごしたい時。特に、全員の休みが重なった時。妻と私は示し合わせたかのように、高らかに宣言するのです。 ケンカしま宣言! ケンカしま宣言! 怒(お
保湿薬「ヒルドイド」10月から自己負担増 クリーム555円⇒813円
紙巻きたばこの販売禁止へ
大谷翔平、周囲の支えが結実したドジャース1号
大谷翔平「当局に全面的に協力」木元貴章が応援する大谷翔平!ぜひこの困難を乗り切ってほしい!
KINTREのススメ
“紅麹”使った製品から毒性の強い「プベルル酸」検出
木元貴章の神のストレッチング
大谷翔平の韓国遠征初戦は2豪快スイング
「体力」と「持久力」のどちらをつけるのかを確認すること
Sportswear
トレーニングウェアのこだわり
侍ジャパンが集客に苦戦!? WBC代表3人がスタメン出場も
大谷翔平、結婚を電撃発表「お相手は日本人女性です」
【牛・豚・鶏】筋トレ民におすすめの肉&部位は?
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【シュート】287B ペーパーワンハンドシュート ビギナークラス編㊽
【コンビネーション②】49M ウイングでのもらい方(スイム) ミドルクラス編78
【レッドベアーズ通信 vol.42 4月号】旅立ちと新年度!
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【コンビネーション②】16M 1on1 チェイス ミドルクラス編77
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【コンビネーション②】10M チートステップ ミドルクラス編75
【コンビネーション①】251M ジャブステップ・リセットシュート ミドルクラス編74
【コンビネーション①】246M プレッシャードリブル ミドルクラス編73
【ドリブル】80A 2人組ドリブル(前後・左右) アドバンスクラス編110
【レッドベアーズ通信 vol.41 2月号】うるう年って面白い!
【シュート】64B ワンハンドシュート(コーンジャンプシュート) ビギナークラス編㊼
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【楽しい】エンタメ (熊本レッドベアーズコーチMTG/2023年7月)
【コンビネーション①】248M リバウンド シュート ミドルクラス編72
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