何事も実力主義のアメリカ!ニューヨークの音楽の審査会、NYSSMAとは?!
アメリカの学校は、音楽の教育にも熱心で、小学生の頃から、学校でオーケストラやバンドの楽器の練習を始めることが多
基礎代謝量を上げることはダイエットにおいて非常に大事な要素です。 基礎代謝量は年齢や性別などさまざまな因子により変化し、加齢に伴い低下するといわれています。 ところが、最新の研究では60歳まではほとんど低下が見られないという発表がされています。 だからといって、何もしなくていいというわけではありませんから、逆に注意が必要です。
【東日本マラソンレポ ~まとめ編】今回の、この東日本国際親善マラソン。舞台となるのは、米軍基地内。その為、会場に入るための手間がかかります。 JR相模原駅で下…
6ヶ月ぶりにランニングをはじめました。 娘が生まれてから 概ね6ヶ月。 生活リズムができてきたので、 走ることを決意。 目標は 龍馬マラソン2025で3時間をきること。 4月と5月は軽いジョギングで足慣らしから。 久しぶりに走った感想は、 足が重い重い。 プールに上がった時の重力感みたいな感じ。 あれで走っている的な。 2.5kmほど走ったのですが、 間に2~3回ほど歩きましたからね。 けれど、 次に走ったときにはなんとか4kmほど 走ることができました。 体の順応力はすごいものです。 というわけで、 気楽にランニング日記もかいていきます。 またよろしくお願いいたいます。
5/2(木)曇り時々晴れ。5時半起床。今朝は少し早くに目が覚め、トイレを済ませ、両親の水替えをし、拝んだあと、一旦寝床に入ってこう少し・・・、なんて思ったがw、やはり目は覚めてしまったので、cocoの散歩に。天候も程よく、西之條公園までグル
トレッドミル8㎞62分HRAV127拍明日からGW後半の4連休、昨日の雨天作業で、疲労蓄積気味なので、マッサージチェアだけ掛かりに、施設へ行きましたが、マッサージチェアで、身体が覚醒?時間も有ったのでトレッドミルで一走り、結果修行になりました。本日の修行
WRC Vodafone Rally de Portugalは、毎年ポルトガルで開催される世界ラリー選手権(WRC)の一戦です。今年のラリーポルトガルは、2024年5月9日から12日にかけて行われます
タイランドハイパーリンクスより。GW期間中に人気の海外旅行先、タイは2位2024年のゴールデンウィーク真っ只中!デジタル旅行プラットフォーム「アゴダ」を運...
時差+スプリントウィークのアメリカ大陸戦がやってまいりました。うぅっ、身が保たない。。仕方無い、全世界がそのルールでやってる。ファンなら黙って耐えるしかない!賛否様々あるマイアミGPですが、ヨーロッパ発祥のモータースポーツとはいえ、アメリカも何気にF1の歴
ゆづオンリーファンの皆様、こんばんは(^^♪ あっという間にGWになってしまいました。 まずはいつものようにゆづ情報のご紹介です。 ファンタジー・オン・アイスがCSテレ朝1で放送されます。 【愛知公演】〓テレビ放送予定▼CSテレ朝チャンネル16/2(日)13:00〜〈生中継〉〓https:/…
会場を回った時の話はこちら。主に目の保養目的でしたが、行ったら行ったでお財布の口がゆるみます。罪庫を横目にまた増える予感・・が出かける前にあって、やっぱり行くのをやめよー!と決心したところで、相方からの「好きなら見に行けばいいじゃん」という一言でモロくも崩れ去り・・・今に至る 苦笑いつものぞく「鎌倉スワニー」さんのところで主にテニム調のものをメインに購入しました。備忘録のために記しておくと上:多分...
4月のラン:3ヶ月連続100キロ越え、前半はいい感じかつ浅間高原で走るも後半は失速し、150キロも届かず
あっという間だった・・・4月。200キロ近く走れると思ったが、また100キロ少々で終わった。しかし3ヶ月連続で100キロを超えているので、5月もそれを最低限のノルマとしてそれを達成するために4月を振り返った。
【実録】サーフィンの試合をリアルタイムでオンライン観戦する自分の様子を切り抜いてみた
[WSL-CS] Macy Callaghan の Perfect10!
[WSL-CS] 第1戦 スナッパーロックスのDAY4 感想チャット再び
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[WSL-CS] おかえりChumbinho!
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[WSL-CS] 早くも見応えありありのCS第1戦:Gold Coast Pro
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大好きなあの3人組プロサーファーユニットが本格始動?!
[WSL-CT] 第5戦マーガレットリバー終了!
[WSL-CT] 今日は記事で貰い泣き
[WSL] プポ弟に貰い泣き
[WSL-CT] 思わず五七五で天を仰いだり推しの兆しが見えたり盛りだくさんだったDAY3
[WSL-CT] 第5戦のDay3が進行中
ランニングアプリで劇的なタイム短縮の軌跡 - 第6章:(サブスリーまで975日)!
ランニングアプリの活用で走力が劇的に向上したバナナぴろしの物語。10km75分から始まり、サブスリー達成への道のりを赤裸々に語る。ランニングアプリの使い方と、その効果的なトレーニング方法をこの記事でご紹介します。
今日は、出勤していたが、疲労感が抜けていない。一日中だるさを感じながら仕事をしていた。 もう、なかなか疲労回復できない歳になってしまったんだね。ちょっと悲しいが、うまく付き合っていくしかないね…。 こんな体調をガーミンがどうやって判断してるのだろうか???トレーニングステータスは、ここ数日アンプロダクティブが続いている。
「ニンゲン観察バラエティ【モニタリング】」に高橋大輔さんと山崎育三郎くんが夢の競演! ニンゲン観察バラエティ『モニタリング』|TBSテレビ毎週木曜日よる8時か…
こんばんは。りっくです 今朝はなんと、氷点下1.4度 で、日中は22度超え 寒暖差アレルギーが収まりません そんな朝ですが、目覚めると南の空にうっすらと月が観えました。 昨夜は下弦の月。 なので、半分よりほんの少~し小さい月です。 今にも空の青に溶けてしまい
身体を鍛えて、環境を守って、エコマラソン! 4月28日(日)は、京都市であった『鴨川エコマラソンGWスペシャル』に初めて参加し、ハーフマソンを走ってきました。 いきなり余談ですが、京都の「かもがわ」には、「賀茂川」と「鴨川」の二つの表記あります。上流の上賀茂神社や下鴨神社の東を流れているのは「賀茂川」で、これが出町柳を抜け、北東から流れてくる高野川と合流した地点から下流を「鴨川」とする表記するのが一般的です。さらに「鴨川」を「加茂川」とする向きもあるので、厳密には3つの表記があることになります。 行政的には明治政府が旧河川法制度を施行した際、「鴨川」に統一されたの..
GWも明日からいよいよ後半戦。残り4日間も食べ歩きだろな~今日は中華で乾杯🍻ですが、こちらのお店は以前ランチタイムで伺っています。休日ランチで伺ったときの記事はこちらまずはよだれ鶏から。これを食べたくて今回夜来たと言っても過言ではない!車エビの四川風鉄鍋炒め辛いですよ~そしてビールが進みます。いかとセロリの炒め塩味がいい感じ~水餃子皮が程よくもちもちで美味しいです!チャーハン中華の〆はチャーハンかな。(ラーメンも良いけど)車エビ、美味しかったです。ほかのメニューももちろん美味しかったです。ごちそうさまでした!◆泰興千葉県浦安市北栄1-11-7TEL:047-351-4602いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村中華で飲み!中華料理泰興@浦安
ついに顔出し!【動画】GQ撮影時ショートムービー+ サイゾーアンケート…「ハイブランドのアンバサダーを務めた有名人」+【動画】Aqua +「氷上は僕にとって母国語」
動く羽生くん、顔出しバージョン来ましたね。発売中の『GQ JAPAN』6月号 特別版の表紙には、羽生結弦が登場。撮影の様子をおさめたショートムービーをお届け!https://t.co/Hr2sgbhAbg#GQJAPAN #羽生結弦 #YuzuruHanyu #GUCCI #グッチ pic.twitter.com/IusVYDtv1W— GQ JAPAN
いいお天気でしたねGW後半は今日から5日間生駒山のツツジを見てから鶴橋のコリアタウンに行く計画を立てた見事なツツジロール🌺平日でも人多し人が写り込まないようにチャンスを待ったYO初めて瓢箪山駅へ下山瓢箪山駅から鶴橋へお昼ごはんは生姜焼き定食 韓国料理とは関係ない(笑)コリアタウンをブラブラしていろいろ購入したキムチは山芋、初めてトマトのキムチもあったwその他にもいろんな種類のキムチが売っていた瓢箪山下山の...
Hello♪野辺山まであと16日ですよ!一度も30km以上の距離をふまず迎える100km、、完走できる気しない(ーー;)幸い走っていなかった間にチョウケイの痛…
そこそこ視聴数が増えたり、全く増えなかったり、基準がなんなのか分からないけれども、そもそも一般人がそんなに興味のないテーマを話している時点でお察しなんだよなぁ…
4/29 4/30 5/1 5/2 状態確認14kmラン(4:52)水曜始動予定も、念のため3日ランオフ。結構消耗したとの自覚あり。みっちーさんがある動画で、…
2024年4月28日、湯の山温泉のホテルを時間ギリギリにチェックアウトした後、四日市港まで下って観光することにした。お昼ごはんには早い時間なので、四日市港ポートビルを訪ねてみることに。ホテルの屋上からは、昨日登った御在所岳を間近に望むことができた。今日は昨日とは打って変わっての晴天だ。それだけに、ロープウェイ乗り場まで車が大渋滞だった。昨日は曇りだったからロープウェイに容易く乗れたのだ。四日市港のポート...
ランニングアプリとの衝撃的な出会い - 第5章:(サブスリーまで1002日)!
ランニングアプリとの出逢いがマラソンへの情熱を再燃させたバナナぴろしの物語。このアプリを使い始めたことで、走力が飛躍的に向上し、サブスリー達成への道が開かれました。ランニングの楽しさと効果的なトレーニング方法をこの記事でご紹介します。
美すぎない?GQJAPAN羽生君の撮影ショートムービー公開!/クワドラプルアクセル羽生君スペシャル号発売決定
👇ポチッと押していただけたらうれしいです! フィギュアスケートランキング あああああゴールデンウィークに友人達とお出かけしている間にGQJAPANの羽生君ムービーがきたわあああああ!めっちゃ美美美じゃないですか?😿 発売中の『GQ JAPA
筋肉痛ありからのスタート ・ライオンプッシュアップ(ひざつき)20回×5 ・ヒンズースクワット クオーター:20回 スリークォーター:50回×2 ・3点ブ…
北海道マラソン2024、エントリー完了いたしました! 今年で3回目の出場となりますが、今回も満を持して臨んでいきたいと思います! 大会概要 開催日 開催地 定員 参加料 参加賞 詳細HP 目標 大会概要 開催日 2024年11月24日(日) 開催地 山梨県富士河口湖町 定員 4000人(フルマラソン) 参加料 10,900円(アーリーエントリー) 12,900円(一般エントリー) 参加賞 ・BEAMS SPORTS 富士山マラソンオリジナルTシャツ(希望購入制1,500円) ・フィニッシャータオル ・完走メダル 詳細HP mtfujimarathon.com 目標 初フルとして出場の2022大…
旭川市の株式会社石山工務店さんのオリジナル温湿度計。新築住宅の竣工記念品です。板材から家具の天板などを切り出した際に残る端材、短尺材を有効利用しています。今…
10キロマラソンの平均タイム解析: 性別・年代別データで見るランナーの実力 - 第4章(サブスリーまで1012日)
初めて10kmマラソンに挑戦したあなた、または挑戦を考えているランナーへ。このガイドでは、初めての10kmマラソンを完走した後の感想、平均タイムとその意味、タイム別難易度の解説、そして年代別・性別平均タイムのデータを紹介します。さらに、ランニング初心者が10kmマラソンでの目標タイムをどのように設定
←上位ランクのスキーブログもこちらから。 ランキングに参加中、応援ポチっとお願いします。早朝のジム通いがすっかり定着してきました。増量のためのプロテインや、ウェイトゲイナーもどんどん消費が進むので、追加で買うときに合わせて、お試し用の1
今日は、昼は普通にぱとろーる、そして夜は他流試合というか、異種格闘技戦というか。ぶっちゃけ、夜の方がしんどかった(謎) というわけで、今日のネタ。 俺はオンエアは見ていないのだが、昨日(5/1)、NTV系で、こんなTV番組が放送されたらしい。 47
7 MEN 侍全国ツアー’and JOY!’|遠征におすすめのアクセス良いホテルを解説
7 MEN 侍ホールツアー’and JOY!’が発表されました。 日程・ホールの紹介とそのホールにアクセス良いホテルをお伝えします。 目次 表示 2024 7 MEN 侍ホールツアー開催日程・会場 各ホール最寄り駅と周辺 ...
早っ!三日前の夕方、JAの農機センターにファンベルトほしいと行ったところ在庫なしでした連休前にほしいなすると、本日、入荷しましたの連絡うれしい!!さて、これをファンにかけますよっこらしょうまくかかりました。カバーをもどして完了です何事も経験かと思う自分です快調なエンジンに一安心です修理完了
趣味のダンス話スタンダードを開始したのですが本当に恥ずかしい穴をザックザック掘って入りたいくらい恥ずかしい基本どころか、何も知らないの(;^_^Aステップ名言…
▼よろしければ動画をご覧ください▼【パワポ紙芝居】機械で登れ!御在所&飯テロ&コメ返し【#ニコニコ登山祭】2024年4月27日、ゴールデンウィーク前半開始とともに、三重県の湯の山温泉と御在所岳に出かけた。混雑を避け、早めの旅行。娘と二人で、現地でサイクリングなどをするわけでもない、久しぶりの純粋な観光だ。まずは御在所岳にロープウェイで登った。私は自転車で武平峠まで上ってそこから御在所の頂まで登ったことはある...
欲しくて狙って買ったわけではなく、 シマリスさんをお迎えするにあたって、いろんな家具類の配置が変わって… パソコンの位置も変わったりで、 キャスター付きパソコン台と椅子を購入する事に。 で、それ
休まなくてはと思いながらも早起きしてしまう。ウダウダして少しスタートが遅くなったけどランニング。体調悪かったらショートカットできる湊山公園コースで。風が強くて寒い。Today’s Flower可愛らしいスズラン。1234を狙ったが失敗。ペースはまあ、こんなもんだろう。夜は仕事帰りに、島プーのジムでウェイトトレーニング。クタクタに疲れてたけど、いざ始めるとテンションが上がった。しっかり追い込んで終了。...
【15.2km≒83分~Eペース走(5:28/km)…頑張りました!】
あましんスタジアム外周15:32~天候:快晴気温:20℃北寄りの風5:43/kmペースからスタート、少しずつペースを上げて今日のトレーニング目標「Eペース走:80分」を目指す。右膝の痛みが微妙に感じられたが前傾姿勢と体幹(腹筋)を意識した走り、そして着地時のダメージを受けないような走り(真下着地)を心掛けた。ラストは5:02/kmまで上げて終了する。今日分かった課題としては、「水分補給をしましょう」。================-2日RUN:83分~Eペース走≒15.2km(5:28/km)終了時の体重:62.7kg体脂肪率:16.1%Min:44bpm【15.2km≒83分~Eペース走(5:28/km)…頑張りました!】
火曜日は飲み会で走れず、水曜日は雨で走れず。中2日でのランとなった。なかなか順調にはいかない。 さて、あまり走っていないのでJOGで距離を稼いだ方がいいかな?とも思ったのだが、木曜日はスピード系トレーニングの日なので、インターバルをやってみた。 ダニエルズ先生の教えのVDOTの速さでは走れないことが続いていたので、どうしたものかと思っていたら、YouTuberであるスピリッツランのミッチー先生が「ダニエルズ先生の教えはかなりハードであり、レースペースより遅いインターバル走でもよい」とおっしゃられていたのを拝見した。 ミッチー先生は、いいことを言う。早速、目標であるレースペースのキロ6分45秒を…
朝ラン3.5Km久しぶりだった走れるかな?と思って家を出た朝6:00さすがに車は少ないちょうど山の間から朝日がさしはじめた時間ちょっと寒いが走るには気持がいい気温いつもなら山に向かってとか川沿いの土手に向かって走るのだが今日は街並みを一周しかし朝の車は飛ばすねぇ今日驚いたのは直角追い越しをした軽自動車、まるでサーキットのようだったちらっと運転者を見るとなんとおばさんだ追い越された車も負けじとアクセル踏んで並走していたあれは事故るぞなんども書くが、自分の記憶では昭和55年ころから一般車にもオートマチック車が普及し始めたそれがあっというまに、どの車もオートマ車に変わってしまって爺いちゃんだろうが、婆ちゃんだろうが、おじちゃんだろうが、おばちゃんだろうがアクセル踏むだけでレーサーとおんなじ加速ができるようになっ...朝ラン風景
明日からGW後半がスタートですね。とは言えお仕事の方もたくさんいらっしゃると思います。フラワーバスケットに入れたゼラニウムはこちら↓1階はまだいいのですが、、…
昨日のcoco練のダメージはやはりあり、昨夜は脚がちょっとイタタって感じでしたが、今朝はそれなりに復活。痛みはなし今日、一緒に遊んで走っていただけるのは、ma…
NBA LEAGUE PASS for 楽天モバイル!月額2,970円が無料特典
【NBA 楽天】 楽天モバイルでリーグパスが1080円だが、・・・
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