5月2(木)今シーズンの初戦、福岡県マスターズ陸上選手権がいよいよ今週日曜日(5日)に迫ってきた。今日はそれに向けての最終投擲練習。いつもの河川敷で朝8時からまず砲丸投げ(5K)から練習開始。両肩を振る突き出しを意識して9m80。私の出場するM70クラスは4
24@05月02日【BW】でBirthday川下り!❨動画1分❩
2024.05.021️⃣Birthday川下り🚣動画時間1分。やながわのターチャン🌱
こんにちは、ぴよきちです!運動部に所属している人で「体重」を気にしている人は意外と多くいます。理想の体重をキープしたいジャンプ力を上げるために少し体重を落としたい体脂肪を落として筋力を筋肉をつけたいこの記事では「健康的に痩せたい」「今の体重
心に傷を負い続けた人が誰かの心の傷を癒す…/100万回突破!⸜(*ˊᗜˋ*)⸝地上を救え!
「RE_PRAY」エンドロール「地上を救う者~エストポリス伝記Ⅱメドレー」視聴回数100万回突破⸜(*ˊᗜˋ*)⸝💓・フジ子・ヘミングさんのことば。・「羽生選…
世界記録 その都度 ⋅ 2024年5月3日 ニュース 石川遼が“東洋のマスターズ”で『66』発進「パーが支えてくれている」 - BIGLOBEニュース BIGLOBEニ
2024年5月4日は筋トレにピッタリ!? 「発展日」と「引力日」の運勢で理想のカラダゲット
はじめに 2024年は銀の羅針盤座の年と呼ばれ、心身ともにリフレッシュする年となりそうです。毎日の生活の中で、健康的でア
5/2 連休こそ練習でしょ?連休中こそ練習した方が良い1時間でも良いしかしまさかの全員欠席一体どのレベルまで上手くなりたいの?楽しいだけで良いの?って思っ...
第39回 静岡国際陸上競技大会 日本グランプリシリーズ 静岡大会 グレード1 WAコンチネンタルツアー ブロンズ大会 (2024年5月3日) 出場選手一覧はこちら img via: 日本グランプリシリーズ 特設サイト JAAF 日本陸連
第38回 静岡国際陸上競技大会 2023 日本グランプリシリーズ静岡大会 (2023年5月3日) 出場選手一覧はこちら img via: 日本グランプリシリーズ 特設サイト JAAF 日本陸連 2023 日本グランプリシリーズ静岡大会「
2024年5月3日は最高の筋トレデー!?運勢に導かれた理想のワークアウト術
はじめに 健康的な身体は人生を豊かにする源泉です。筋トレは健康増進の強力な武器であり、適切に実践すれば驚くべき効果を発揮
[WSL-CS] Macy Callaghan の Perfect10!
今日のCS:Gold Coast Proはてっきり遅めのスタートだと思っていたのでスマホを置いてぼんやりしていたら、見ないあいだに Macy Callag…
ピッコマのテムパルを無料で読むには?原作は完結済?最新刊は?アニメ化は?感想・評価、口コミなどレビュー!
本記事ではピッコマ発の人気漫画『テムパル〜アイテムの力〜』について感想や口コミを実際に読んでレビューしています! また『テムパル〜アイテムの力〜』を無料で読む方法もご紹介していますので最後まで是非お読みください!!本記事には『テムパル〜アイテムの力〜』の最新話の情報やネタバレを含む要素がありますのでご注意ください
【ZUMBA新曲2】妖しいブラジルファンクで舞え「SOCO SOCO」
こんにちはお元気ですか? 5月のZUMBA新曲が発表になりました。 いい曲揃いなので、レッスンで使う前にフライングでここで紹介しています 今回はこちら 題名S…
先日長年アルフィーの推し活をしている方と お会いしたのですが、 その際に「布教の一環」として笑笑 アルフィーグッズのお菓子を2種類 いただきました。 ひとつは「メリーあん」という あんこが中に入ったお菓子で、 もうひとつが「華麗なる一族」という カレー味のおかきでした。 「メリーあん」の方も まずまず美味しかったのですが、 なんと言っても「華麗なる一族」が とてもおいしくて、 ちょっとクセになりそうな感じなのです。 s.alfee.com 辛さがほど良く、若干甘さもあり、 何袋でもいけそうです。 リピートしたいのですが、 そのために ファンクラブに入らなければならないとなると ちょっと考えもの…
【役に立つキャリア情報】㉗年功序列はもう古い!
【運動と勉強の二刀流】㊸「運動脳」で人生を変える!
高3の子を持つ母が思う【高校の役割、そして存在意義】
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【rasuの文武両道への道】㉑板橋Cityマラソンに参加!(フル12回目)
4月の月間走行距離は、115㎞/月。 「あちゃ~」という感じ。 せめて150㎞は超えたかった。 ただでさえ、RUNではなくJOGなのに。 言い訳はしない。 た…
こんにちは、えむです(*^^*)昨日、家を出る時に扉を開けると日差しがきつく感じてあ、日傘がいるなでも急がないと電車に乗り遅れる傘立てから日傘を掴んで道路に出ると靴べらを持っている事に気がついた日傘と一緒に取ってしまったんやな(^^;;一瞬迷ったけどいや靴べらはアカンわしょうがなく一回帰宅一本遅い電車になってしまったそれでもこの日の電車は空いていて思いがけず座れてラッキーだったさあ4連休遠出は無しだけど色々楽...
オペアンプの内部回路はどうなってる?~オペアンプ初級者向け簡単解説
オペアンプに徐々に慣れてきたら、次に内部回路がどのような構成になっているかを把握しておくと、より動作イメージがつくのでそれについてまとめてみた。
ホノルルトライアスロン2024 WEB競技説明動画公開 競技説明動画が公開されていましたので、動画をはじめ競技内容をまとめたいとおもいます
こんにちば今朝はマリーナ練習会に参加させて頂きました。実に3/31(日)以来GW明けの最初の週末に開催されますハワイアンフェスティバル金目鯛のお出迎えシューズ…
【名言集】ココ・シャネル モチベーションが上がる 人生の糧になる言葉 世界的ブランドCHANELを作ったデザイナー兼企業家
ココ・シャネルについての名言をまとめました。CHANELを世界的なブランドにまで押し上げた創業者です。生い立ちからマリリン・モンローとCHANEL N°5の関係まで記述しているので是非ご覧ください
日本陸上選手権10000m 2024 結果・速報(リザルト)
第108回 日本陸上競技選手権 10000m パリ 2024 オリンピック競技大会 日本代表選手選考競技会 (2024年5月3日) 出場選手一覧はこちら img via: 第108回 日本陸上競技選手権 10000m JAAF 日本陸連
4/29、「第10回 誰でも!どこでも!みんなのヨガ部」~『ピラヨガ第1弾』、開催しました
こんにちは。滋賀県草津市で毎月1回、ヨガのイベント教室をしている「誰でも!どこでも!みんなのヨガ部」のMasaです。4/29に、「第10回 誰でも!どこでも!…
中学生から一般までの大会参加者なので、いつになく賑やかで、本当に大会らしくなっていますそれでも以前に比べたら、大幅に減少はしていますが結果などはこちらhttps://twitter.com/noyamatf05Akita能代山本陸上選手権大会5/3
暑くなってきたので、記事としては季節外れなものになっていますが、下書きのまま公開するのを忘れていたので、今になりました。晩秋から早春までの肌寒い時のランニングには、ハーフジップの長袖を着ることが多いです。ハーフジップだとモックネックになって首元が寒くならなくていいんですよね。それに暑くなったときには、ジッパーを下げて空気を入れることもできます。袖口はサムホールがあって、肌寒いけど手袋をするまでもな...
こんにちは🌞 昨晩から気温低めだったけど、天気いいから過ごしやすいかも🦆 お弁当🍱🍱は、味の付いた国産豚ロース肉焼いただけ、 🐷🐷豚丼弁当 です😋 他、よ…
1stラウンド Game 6:This is why I came here.【NBA_Pacers 】
ペイサーズの試合結果や感想、NBA全体のFA、トレード、怪我人情報をメモしていくブログ。
東北在住の漫画家「悪霊として祓われてしまうのでは…氷解水入りキーリングを受け取っていいのか怖くなってきた」
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大手チェーン店舗のスクラップ&ビルドが進んでいるようで、柏でもTSUTAYAの撤退、10月頃には東口イトーヨーカ堂の撤退と、スクラップが目につくぞなもし。そんな中、髙島屋の新館フロアのスポーツメーカーの撤退した後に、エブリデイロープライスのOKマートが4月23日にオープン。オープン景気もあってか、売り場面積は手狭であるが店舗は混雑している模様。地元のケイホク、ドンキ、成城石井と、こだわり戦略の戦いになるだろう。駅近商圏も10年20年単位で、郊外に言ったり戻ったりと、丁度ハザマの時期なのかもしれない。早大バスケOBの吉楽氏の仕事を手伝っている12、13年前頃大田区六郷の店舗を訪れたが、商品へのこだわりと設備の拡充には目を見張るものがあったぞなもし。ブログランキング参加中!ポチッと1票お願いします!OKマートがやって来た!
レース当日の朝はそれほど早起きしなくても大丈夫ではあったが、前日に早く寝過ぎてしまい、早めに目が覚めてしまった。トレイルのレースみたいに夜通し走るわけでもない…
関東大会2024 高校サッカー(女子)結果速報と出場校まとめ
今回は、2024年5月25日(土)~27日(月)に行われる、高校サッカー2024(女子)の関東大会について見ていきたいと思います。 関東地区県大会の上位校にて関東地区ナンバー1を決める大会です。 また、7月末から8月の期間に行われるインター
北信越大会2024 高校サッカー(女子)結果速報と出場校まとめ
今回は、2024年6月14日(金)~16日(日)に行われる、高校サッカー2024(女子)の北信越大会について見ていきたいと思います。 北信越地区県大会の上位校にて北信越地区ナンバー1を決める大会です。 また、7月末から8月の期間に行われるイ
中国大会2024 高校サッカー(女子)結果速報と出場校まとめ
今回は、2024年6月15日(土)~17日(月)に行われる、高校サッカー2024(女子)の中国大会について見ていきたいと思います。 中国地区県大会の上位校にて中国地区ナンバー1を決める大会です。 また、7月末から8月の期間に行われるインター
京都は快晴☀夏日になるみたい娘が戻ってくるのでやらんと 布団って季節でちがうし 布団だけではない 毛布も敷布もある みんな嫁さんがやっていたけどひとりだとやら…
東都大学野球2部、東洋大学vs東京農業大学1回戦は、東洋大学が13安打11点の猛攻で初戦を勝利しました。最終回には満塁HRも飛び出したとか・・・。一般財団法人東都大学野球連盟[試合情報-試合結果詳細](tohto-bbl.com)ここまで中々打てず、点も入らなかった東洋大学ですが、今日は調子が良かったですかね?これで3勝3敗ですが、まだ勝ち点はありません。試合日程も飛び飛びで変則日程になっています。なるべく早く1部に復帰してください!東都大学野球、東洋大は東京農業大学に大勝!
昨日は30分のリカバリー走をやって、今日はガーミンのおすすめワークアウトをやりました。内容は、15分のウォーミングアップ後、4分5秒ペースで1分間走り3分間の回復を7本、10分のクールダウンです。4月20日以降トレーニングステータスは、キープが続いており、高強度の有酸素運動が不足しているというガーミンの診断です。これまでも、高強度の有酸素運動がおすすめワークアウトとして計画には示されていたのですが、睡眠スコアが...
今週のポイント練はバージョンアップした詰め合わせで、レースペースで3000m、1200mのインターバル×2本、60分の中強度走の3本立て。 3000mの設定はキロ3分40秒。 結果 ほぼ設定通り。 400mのレストを挟み、インターバル。 1200mレスト200mで2本。 設定はキロ3分45秒。 結果は、 設定が甘すぎたのか余裕でクリア。 3000mより遅くかったらあかんよな…。 次回は3000mと同じかちょい速でやろ。 そして最後は、アベレージが4分27秒の中強度走60分。 少しずつビルドアップ。 安定のローピッチ…。 腸腰筋を鍛えたら上がると聞いて鍛えてんねんけどな。 謎。 シューズはエンド…
フルマラソン向けの脚ができていないスピードも落ちてしまった故障もしやすいやることいっぱい←伸びしろとも言う歳も歳で故障すると治りも悪いので無理せず地道にベースの脚作りがまず取り組むべき方向でしょう閾値などペースを上げておくと距離を踏むのも楽は楽ですけどねこの4連休、どんなパターンで走るか?脚作りにはどかっと走った方が良いけど気軽に行ってモチベーションの維持の方が今は大事かも迷った時は、練習内容を松竹...
韓国旅行中だがジムがあったので走る。殺風景なジムだがあるだけ助かる。いつものジムなら4㎞だと思うのだが表示は3.7㎞だった。今日も走れて感謝である。
【目的】体力を戻すMxK朝練に参加しましたが、数年ぶりの発熱で体力を奪われたということだけが分かった内容となりました。まず、Bグループ(4'20"/km〜4'00"/km)で参加したけど、1周もたたずに苦しくなり2周でギブアップ。4'18"/km→4'14"/kmトータル16'16"(4'16"/km)こりゃ
結弦君 気づいた! Oh, new sneakers, Yuzu?
おはよう!み~んなは この涙 何涙って思う?Hi, there,what kind of a feeling Yuzu hadin him mind wh…
とうとう来ました。 2.4万人の枠が完売とのことです。 豪州の大会で、フルマラソンのエントリーが 万単位で完売したのは史上初です。 参加者も、1.7万人であった昨年を 大幅に更新しました。 Wanda age group championshipsの開催も 大きいと思われま...
クロスベンチダンベルプルオーバー 20.5kg×20Rバーンベルベンチプレス 20、40、50kg×各10R 60kg×3Rインクラインダンベルベンチプレス …
5月3日(土)の練習記録11.1km 1:01:31 5:30/km今朝は元荒川の河川敷の芝生をぐるぐる走ってきました。最近練習復帰はしたものの、以前のよ…
おはようございます。旅ランin石和温泉。宿の周辺をあてもなくぐるっと6キロ。広がるぶどう🍇畑に山梨を感じます。大地の恵、感謝して頂きます🙏最後の画像は昨日のも…
【初中級】50代ボディメイク:背中+腕49
グランドカバーとか・・・庭に咲く脇役たち
【初中級】50代ボディメイク:肩49
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕49
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【初中級】50代ボディメイク:背中&腕47
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚47
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕47
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕46
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚46
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕46
ウィリアムズFW16・ルノー アイルトン・セナのマシンと1994の出来事と思い出
エキゾーストとストップモーションが男の本能を刺激する。峠の伝説・カーバトルストーリーは次世代へ受け継がれる。「MFゴースト」
レッドブル・ホンダ・RB20・RBPT(RED BULL HONDA RB20)
RB・ホンダ・VCARB 01・RBPT(RB HONDA VCARB01 RBPT)
日本でモータースポーツを文化に……デロイト トーマツが関与を深める理由「日本経済のために必要なこと」
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F1 2024シーズン 昨シーズンからのチーム状況の変化
F1 2024シーズン 各チームの展望①
豊田市主催のWRCと豊田市予算
WRC 2024 RALLY SWEDEN DAY2 : ラッピ vs 勝田のスリリングな首位争い
WRC 2024 RALLY SWEDEN DAY3 : ラッピ、スウェーデンの優勝目前
● 1000馬力超のマッスルカー「ハイパートラック」、中身も無骨すぎる大型SUV
新春は富士の麓でクルマ文化を… 富士モータースポーツミュージアムへ行ってみた!
WRC2024 ラリー・イタリア・サルデーニャの準備が整う / Rally Italia Sardegna 2024 21st edition ready
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