北海道マラソン2024、エントリー完了いたしました! 今年で3回目の出場となりますが、今回も満を持して臨んでいきたいと思います! 大会概要 開催日 開催地 定員 参加料 参加賞 詳細HP 目標 大会概要 開催日 2024年11月24日(日) 開催地 山梨県富士河口湖町 定員 4000人(フルマラソン) 参加料 10,900円(アーリーエントリー) 12,900円(一般エントリー) 参加賞 ・BEAMS SPORTS 富士山マラソンオリジナルTシャツ(希望購入制1,500円) ・フィニッシャータオル ・完走メダル 詳細HP mtfujimarathon.com 目標 初フルとして出場の2022大…
旭川市の株式会社石山工務店さんのオリジナル温湿度計。新築住宅の竣工記念品です。板材から家具の天板などを切り出した際に残る端材、短尺材を有効利用しています。今…
10キロマラソンの平均タイム解析: 性別・年代別データで見るランナーの実力 - 第4章(サブスリーまで1012日)
初めて10kmマラソンに挑戦したあなた、または挑戦を考えているランナーへ。このガイドでは、初めての10kmマラソンを完走した後の感想、平均タイムとその意味、タイム別難易度の解説、そして年代別・性別平均タイムのデータを紹介します。さらに、ランニング初心者が10kmマラソンでの目標タイムをどのように設定
←上位ランクのスキーブログもこちらから。 ランキングに参加中、応援ポチっとお願いします。早朝のジム通いがすっかり定着してきました。増量のためのプロテインや、ウェイトゲイナーもどんどん消費が進むので、追加で買うときに合わせて、お試し用の1
今日は、昼は普通にぱとろーる、そして夜は他流試合というか、異種格闘技戦というか。ぶっちゃけ、夜の方がしんどかった(謎) というわけで、今日のネタ。 俺はオンエアは見ていないのだが、昨日(5/1)、NTV系で、こんなTV番組が放送されたらしい。 47
7 MEN 侍全国ツアー’and JOY!’|遠征におすすめのアクセス良いホテルを解説
7 MEN 侍ホールツアー’and JOY!’が発表されました。 日程・ホールの紹介とそのホールにアクセス良いホテルをお伝えします。 目次 表示 2024 7 MEN 侍ホールツアー開催日程・会場 各ホール最寄り駅と周辺 ...
早っ!三日前の夕方、JAの農機センターにファンベルトほしいと行ったところ在庫なしでした連休前にほしいなすると、本日、入荷しましたの連絡うれしい!!さて、これをファンにかけますよっこらしょうまくかかりました。カバーをもどして完了です何事も経験かと思う自分です快調なエンジンに一安心です修理完了
趣味のダンス話スタンダードを開始したのですが本当に恥ずかしい穴をザックザック掘って入りたいくらい恥ずかしい基本どころか、何も知らないの(;^_^Aステップ名言…
▼よろしければ動画をご覧ください▼【パワポ紙芝居】機械で登れ!御在所&飯テロ&コメ返し【#ニコニコ登山祭】2024年4月27日、ゴールデンウィーク前半開始とともに、三重県の湯の山温泉と御在所岳に出かけた。混雑を避け、早めの旅行。娘と二人で、現地でサイクリングなどをするわけでもない、久しぶりの純粋な観光だ。まずは御在所岳にロープウェイで登った。私は自転車で武平峠まで上ってそこから御在所の頂まで登ったことはある...
欲しくて狙って買ったわけではなく、 シマリスさんをお迎えするにあたって、いろんな家具類の配置が変わって… パソコンの位置も変わったりで、 キャスター付きパソコン台と椅子を購入する事に。 で、それ
休まなくてはと思いながらも早起きしてしまう。ウダウダして少しスタートが遅くなったけどランニング。体調悪かったらショートカットできる湊山公園コースで。風が強くて寒い。Today’s Flower可愛らしいスズラン。1234を狙ったが失敗。ペースはまあ、こんなもんだろう。夜は仕事帰りに、島プーのジムでウェイトトレーニング。クタクタに疲れてたけど、いざ始めるとテンションが上がった。しっかり追い込んで終了。...
【15.2km≒83分~Eペース走(5:28/km)…頑張りました!】
あましんスタジアム外周15:32~天候:快晴気温:20℃北寄りの風5:43/kmペースからスタート、少しずつペースを上げて今日のトレーニング目標「Eペース走:80分」を目指す。右膝の痛みが微妙に感じられたが前傾姿勢と体幹(腹筋)を意識した走り、そして着地時のダメージを受けないような走り(真下着地)を心掛けた。ラストは5:02/kmまで上げて終了する。今日分かった課題としては、「水分補給をしましょう」。================-2日RUN:83分~Eペース走≒15.2km(5:28/km)終了時の体重:62.7kg体脂肪率:16.1%Min:44bpm【15.2km≒83分~Eペース走(5:28/km)…頑張りました!】
火曜日は飲み会で走れず、水曜日は雨で走れず。中2日でのランとなった。なかなか順調にはいかない。 さて、あまり走っていないのでJOGで距離を稼いだ方がいいかな?とも思ったのだが、木曜日はスピード系トレーニングの日なので、インターバルをやってみた。 ダニエルズ先生の教えのVDOTの速さでは走れないことが続いていたので、どうしたものかと思っていたら、YouTuberであるスピリッツランのミッチー先生が「ダニエルズ先生の教えはかなりハードであり、レースペースより遅いインターバル走でもよい」とおっしゃられていたのを拝見した。 ミッチー先生は、いいことを言う。早速、目標であるレースペースのキロ6分45秒を…
朝ラン3.5Km久しぶりだった走れるかな?と思って家を出た朝6:00さすがに車は少ないちょうど山の間から朝日がさしはじめた時間ちょっと寒いが走るには気持がいい気温いつもなら山に向かってとか川沿いの土手に向かって走るのだが今日は街並みを一周しかし朝の車は飛ばすねぇ今日驚いたのは直角追い越しをした軽自動車、まるでサーキットのようだったちらっと運転者を見るとなんとおばさんだ追い越された車も負けじとアクセル踏んで並走していたあれは事故るぞなんども書くが、自分の記憶では昭和55年ころから一般車にもオートマチック車が普及し始めたそれがあっというまに、どの車もオートマ車に変わってしまって爺いちゃんだろうが、婆ちゃんだろうが、おじちゃんだろうが、おばちゃんだろうがアクセル踏むだけでレーサーとおんなじ加速ができるようになっ...朝ラン風景
明日からGW後半がスタートですね。とは言えお仕事の方もたくさんいらっしゃると思います。フラワーバスケットに入れたゼラニウムはこちら↓1階はまだいいのですが、、…
昨日のcoco練のダメージはやはりあり、昨夜は脚がちょっとイタタって感じでしたが、今朝はそれなりに復活。痛みはなし今日、一緒に遊んで走っていただけるのは、ma…
寝る時間が迫っているのでチョ~簡単にm(_ _)m。今日は仕事が終わったら「甲の原体育館プール」に行ってスイムトレ。しかし、調子の方はイマイチで、身体が重くて動かない感じでした。原因は思い当たる節が全く無くて「なぜ?」の二文字が頭の中でグルグル回っていました。くわえて右アキレス腱の他に右膝の調子も悪くなって、脚全体を伸ばそうとすると、膝裏が突っ張って痛みが出ます。原因は考えられる点はありますが、確証がな...
5月2日(木) とうとう73歳になってしまった。運動している時は年齢など気にしないようにして時に激しく、心拍も170近くにまで上げているが練習が終わってシャワーを浴びるころには疲れが出てきて椅子に身体をゆだねてグッタリだ。ここの所、風邪をひいて練習
久しぶりに渋谷に用事があり ついでに唐そばに行ってきました。 10年振り位でしたが 豚骨で一番好きな味を確認できました。 渋谷も様変わりしていてかなり迷いました。
母の四十九日法要と納骨が終わりましたお骨を持って軽自動車で実家まで遠かった~母のお骨と位牌がなくなったら今まで聞こえていたいろんな音がなくなりましたおやすみ、と言ってもこれまでみたいに引き戸をこつんと叩く音が返ってきませんなんかさみしい気もしますこれからまず体調を整えていきたいです最初に自律神経の乱れを治さなきゃ元気を取り戻すためがんばりますやりたいことをやれと言ってもらったけど私は何をやりたいんだろうそこを考えることからスタートかな一息つく
バイク錬で走ったあとに、茅ヶ崎まで移動して海開き! まさか4月に湘南の海で泳ぐことになろうとは。。。昔の自分からしたら考えられないわー(笑) 泳いだものの課題は多く、相変わらず海で泳ぐとまっすぐ泳げない。 ヘッドアップスイムの練習をもっとし
なぜなら「もっと高い目線」があるから。なぜなら「もっと大切なこと」があるから。質問です。時代のニーズに合わせて動く人と自分はこれが好きで何十年もやっている人どっちのほうに「力」を感じますか???「エネルギー」を感じますか???自分を幸せにする術を持つ人から見える景色は、違います。他人が幸せになるには「他人が幸せをつかむこと」だとわかっています。そしてその他人には「その力がある」とわかっています。と...
今年度に入って将棋界の主要対局のクォリティが爆上がりしているが、今日の叡王戦第3局もランク入り確定の激闘。この将棋に関していえば、伊藤匠が終盤力で藤井を上回…
昨日は一日中しっかりした雨だったので、畑作業はお休み。 今日は高菜の撤去を行いました!!去年の10月から収穫を開始し、今まで頑張ってくれました高菜は、非常に生…
【TGT試走】2024年5月開催!「TOKYO GRAND TRAIL」コース試走②[奥多摩駅〜川井駅]
この記事について 2023年5月開催予定のTOKYO GRAND TRAIL(TGT)の試走に出掛けた様子です(約31km・約2,200m+D) 2024年春の勝負レースは東京都開催の本格的山岳レースである「TOKYO […]
GW中間の3連勤無事終了! ・・・かと思いきや まさかの 午後の手術が5時過ぎに終わり、ほっとした気持ちで病棟のナースステーションに行ったら 若手後…
今日は。 新車でみなとみらいまで行きました。 昨日届いたばかりの新車は。。。 asics NOVABLAST 4です! ⇧ユニコーン色。 今回は初めてwomensサイズで挑戦し、 サイズ合わず、返品もしています。 今までNOVABLASTは5~6台目。 2でも2足、3も2足購入しています。 onのクラウドモンスターみたいに 劇的に良い〜ってわけじゃないけど(今は履いてない) とにかく、普通に良い。 適度でいい。 いつも75点くらいの良い車でした。 そしたら、4が出たんだから買わないとな、、、と 思ってたら! レディースサイズが、 26.5cmまで出してるのを初めて知りました!! 足が大きいから…
最初にカミさんのことだが、夜間は私にはほんとにもうつらい日が続いており、早くプロの方(施設)に代わってほしいのが正直な気持ちだが、岩見沢の施設の空き待ち状況は変わりなく、見通しがつかないのもつらいが、しばらくはマラソンのようにガマンで頑張らねばならない状況である。 そんな中、最近ネットでたまたま見つけた同じ区内にある訪問専門のマッサージ…
Nickaが優勝!! BREIQ 2024!!【B-girl】
2024年4月20日にラトビアで開催されたBREIQ 2024からB-girlバトルの動画を紹介します。決勝は、Killa Kim vs Nickaとなりましたが、結果は、Nickaが優勝となりました!!
Exaggerate & Tundeが優勝!! BREIQ 2024!!【2on2】
2024年4月20日にラトビアで開催されたBREIQ 2024から2on2バトルの動画を紹介します。決勝は、Exaggerate & Tunde vs Prorock & Stimulとなりましたが、結果は、Exaggerate & Tundeが優勝となりました!!
4月30日火曜日。計ったように同じ時間帯に中途覚醒する毎日。今朝も4時過ぎに3度目の中途覚醒があって、夢を見ながら5時11分にベッドを出た。身体はかなり疲れているが、走らないと気分的に参ってしまいそうなのでジョグへ。本当はもっとペースを落と
勉強をする際に気になるのがどこで勉強をするのが良いのかでしょう。そこで当記事では、勉強はどこでする?勉強をするのにおすすめな場所【3選】について解説していきます。
4月の走行距離は約120キロでした。平日走らなくて土日も大して走らなかったら、そんなもんですな。振り返りは以上。しかし、さっぱり走ってなくても、秋の大会予定だけはいろいろと考えていて、「9月には8年ぶりに白山白川郷を走りたい」と思いついたんです。私の100キロ初
今朝は6時35分スタート、気温13℃。自宅➡︎白鳥公園➡︎日比野➡︎六番南➡︎自宅、8.18km。午後の部は15時30分スタート、気温20℃。白鳥庭園を周回し…
5月2日(金)アスリート記録会 参加エントリー確認お願いします。 【幼児の部9:30から】→こちらをク...
今日は800を2本行いました。記録は3分18,3分11です。戻ってきました。今日は暑くなく、走りやすかったですね。あと少しで3分1桁まで来ました。昨年に近い状…
やっとこたつ布団をクリーニングに出した(>_<)。外は暖かくなって来ても家の中は冷え冷えしていたので、今までこたつ布団を使っていたのだ。が、セール期間が5月3日までなのでセールに合わせてクリーニングに出すことにした。少し寒いがもう家の中も暖かくなるはず。。。スケート雑誌QuadrupleAxelの最新号は羽生結弦特集(オンリー)みたいだ、楽天では注文出来ない商品、となってるが…撮り下ろしがある~欲しい(>_<)独占インタビューもある、5月11日発売だからもうすぐ発売だ、いつの間にか取材を受けていたのだ(いつだろう?)GQは2月以降の取材のようだが楽天、早く入荷して↓QuadrupleAxel2024羽生結弦SPECIAL【特別付録:羽生結弦綴じ込みポスター】(別冊山と溪谷)2,860円2024年05月11...GQ羽生動画、100万回再生など
来年の別大の参加資格、東京マラソンTeam One Tokyo Member未登録
レース予測⤵からのリベンジ朝ラン⤴ならず⤵今はアカンけど頑張る⤴
東京マラソン2024 <練習場所>
東京マラソン2024 <振り返り>
【東京マラソン2024】仮装で完走!究極の非日常を味わえる幸せな42.195km
【東京マラソ】〇〇を探せ!
東京マラソン フィーバー
ランナー必見!不調の原因は貧血かもしれません。
吉祥寺に献血へ~「ぶぶか」でランチ~
東京マラソン2024 <結果>
東京マラソン参加ランナーが転倒事故で死亡原因判明!名古屋ウィメンズマラソンに与える影響が!
東京マラソンが終わって
井上咲楽さんが東京マラソンで自己ベスト更新!2度目のサブ3.5!☆20240308
【東京2024】レポ追記
【東京2024】レポ③~ゴール
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