アウェーで鹿島アントラーズに逆転勝ちしたファジアーノ岡山ですが、その鹿島と言えば「鹿島る」という言葉の通り、先制したらどんな手を使ってでも逃げ切るというサッカーを得意としています。加えてホームゲームに圧倒的に強い相手に敵地で先制を許した試合に逆転で勝利したことは、ファジにとってはチームの自信にして良いと思います。 県立カシマサッカースタジアムとしてJリーグの試合はこの試合が最後でした。7月からは命名権取得により、メルカリスタジアムに変わります。記念すべき試合とは思いませんが、一つの節目の試合が行われました。 さて、この試合でも奴の話題には事欠きませんね。元々、そういう問題を常に起こす選手なので…
今日は、リフォーム業者が来て打ち合わせ午後お休みもらって、帰宅しました 細かい話まで詰めるのかと思ったら、大まかな流れのみ ある程度見えるとこまで見えたからよ…
ちょんまげ君の知り合いがイカを釣って持ってきてくれましたちょんまげ君が捌いてくれて、いかそうめんとイカ墨バター炒めを作ってくれました画像なし新鮮なイカは大変美…
いつも見に来てくれてありがとうございます。 最近は19時を過ぎてもまだ明るいですね。 夏至は過ぎましたが、日の入り時刻が一番遅いのは今週あたりだそうです。 ということで、最近は夕方にランニングしています。(朝はやっぱ起きれません) 今日もランニング練習してきましたが、18時半ごろだとだいぶ日が傾ていて走りやすかったです。それでも汗どぼどぼ出てきますね。 で、暑さ対策で最近「ヒヤロン クールマフラー」を導入しました。 ランニングやトレランで3回ほど使用。ヒンヤリするのを期待していましたが、首に巻いた瞬間だけヒンヤリするけど、ランニング中はそれ以上に熱を発しているので逆に熱がこもって暑い。。。しか…
6月30日(70日目) 明治 ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 980g 1パック 【送料無料】価格: 4977 円楽天で詳細を見る 【最短当日お届け(チケット要)】 ザバス ホエイプロテイン100 リッチショコラ味 2200g 【ザバス(SAVAS)】 プロテイン原材料別価格: 9797 円楽天で詳細を見る 今期からなにか始めたいと思い 筋トレはじめました 40歳なのでもう筋肉はつかないかもですが。。。 記録つけないとサボりそうなのでブログに。 1日30分を目安に頑張ってます!! 6月23日(68日目)時点 身長 180cm 体重71.2kg 腋下胸囲 98.0cm 右腕周(…
FA交渉解禁は日本時間7/1 7:00AM【NBA_Pacers】
NBA インディアナ・ペイサーズを応援するブログ。NBA全体の契約、トレード、怪我人情報をメモするチラシの裏
今日で6月も終わります1ヶ月があっという間に過ぎて行くのは歳のせい?それともぼーーーっと生きているから😄 チコちゃんに叱られそうです 画像はお借りしました午後です超~懐かしい方から電話がありましたお中元が
2024 All Japan Fitness Championships (13)
Prejudgingof2024AllJapanFitnessChampionships.(Bodyfitness-163cm)こちらも、少々変則的なご紹介になります。2回目のクォーターターンの後半と、1回目の比較審査の模様をご紹介しています。前半8枚が2回目のクォーターターンの後半で、180度・270度と回転したところをご覧いただきました。そして後半の5枚が1回目の比較審査ですが、143番安田選手・138番篠原選手・148番金子選手の3人で行われました。2024AllJapanFitnessChampionships(13)
2024 All Japan Fitness Championships (12)
Prejudgingof2024AllJapanFitnessChampionships.(Bodyfitness-163cm)ちょっと変則的なご紹介になりますが、こちらでは1回目のクォーターターンの残り(270度)と、左右半分が入れ替わっての2回目のクォーターターンの前半までを、ご覧いただいております。ではここで、予選進出選手を簡単にご紹介しておきましょう。エントリー番号順に、137番徳大寺真弥選手(兵庫)・138番篠原ゆかり選手(埼玉)・141番中澤沙織選手(東京)・142番大野未映子選手(兵庫)・143番安田千秋選手(兵庫)・144番大滝弥生選手(東京)・145番河村ちなみ選手(東京)・146番中村由希絵選手(神奈川)・147番佐藤和歌(かずか)選手(福島)・148番金子真紀子選手(東京)・150番...2024AllJapanFitnessChampionships(12)
火曜19:00ヒップホップ初級クラス⭐︎三重県伊勢市ダンススタジオDEC→G
【火曜19:00-20:00|Toy HIPHOP初級クラス】ダンスを始めたい方も、もう一度基礎から見直したい方も大歓迎!火曜夜に開講しているToy HIPH…
走行距離:125km走行日数:20日風邪が治った後にもときどき咳が止まらなくなる症状が長引いてて短距離ジョグに終始したため目標の250kmのちょうど半分でした。累積上昇は過去最高なのでちょっとでも登坂能力が上がってるといいです。●レース6/8 富士山須走五合目競走 1:45:39●ポイント練習&練習レース6/14 足柄峠16.4km(734)●あすけん(1ヶ月平均)わりとがんばりました。引き続きがんばりましょう。6月30日は水無月食べる日なの...
田村淳、ロンブー電撃解散から1週間…“新たな挑戦”予告 お笑い芸人の田村淳が6月30日、自身のXを更新。「明日、僕の新たな挑戦を発表します!」と記した。 24日放送のテ
ADOの歌ではありません。 何度も書いてますが”耳鳴り”です。 今日は生活に支障をきたすほど大音量で、フレックスのコアタイムが終わる15時に仕事を上がりました。 8000Hzの音なんですけど、どんなもんか聞いてみてください。(ボリューム注意)↓ www.youtube.comこれが四六時中結構大きい音で鳴り続けてます。 いやもう気が狂いそうです。よく耳鳴りっていうと「私もある」とか「一時的なもんでしょ」とか言われます。ボリュームはいろいろなので小さい音なら我慢も出来ますが、今日みたいに大きい音だとさすがにキツイ。 「気のせい」とか「そっちに意識が行ってるだけ」とか言いますが、じゃ、この音を消す…
只今、大阪から帰り道(電車)向かいの席に座る酔っ払ったオッサンが鼻毛を抜き出した←どーでも良い話しだな先週もそこそこ頑張ったなぁ動ける気持ちがそれを超越するけ…
3本ローラーDST15㎞TM25分AVS35.5㎞HRAV126拍終業後に会社で、自転車の整備、整備終了後、様子見で、3本ローラーで試乗、これは修行なのか?修行です!(苦笑)本日の修行
ダンス仲間がイギリスの競技会に行ってお土産にアルコールありがとうございます(*^^*)楽しみにいただきます。海外の競技会まで行くチームもあるわけで私なんて、全…
今日は、家の用事があった関係で、1日休暇ではあったのだが、普段のように全くのidlenessを決め込むわけには行かなかった。しかし、まったく精神的な疲労はない。むしろ頭は時間を追うにつれてcrystal clearになっていくようだ。これが...
先週のランです。暑くなってきたので夜ランへ移行。月曜日と木曜は夜。金曜〜日曜は朝。土日は朝になるよな。長い距離走ったので脚にダメージあり。◆6月23日(月)ジョグ15.0km24日(火)Rest25日(水)Rest26日(木)1000mx3本計11.2km27日(金)400mx10本計11.6km28日(土)ロングジョグ32.4km29日(日)ジョグ17.0km週間走行距離87.2km関東は梅雨明けしていないけど、ちょっと天気不安定とは言っているけど、なんだかんだで雨量少なくて、夏だな。体調に十分注意して走ろう。いいね!のクリックをお願いします。にほんブログ村週報6月23日〜29日
朝と夜、どっちが効果的?時間帯別トレーニングのメリット
WK 16-2025 Workout Journal
WK 15-2025 Workout Journal
WK 14-2025 Workout Journal
ジムマナーって必要?知らずにやってるかも!はじめてでも安心のマナーガイド
WK 13-2025 Workout Journal
WK 12-2025 Workout Journal
WK 11-2025 Workout Journal
WK 10-2025 Workout Journal
WK 7-2025 Workout Journal
WK 8-2025 Workout Journal
WK 9-2025 Workout Journal
Wk 52-2024 Workout Journal
老化?さらに服に興味がなくなった理由
Wk 51-2024 Workout Journal
本日は、ジョグからのダッシュ5本。クソ暑いので、ダッシュのリカバリは歩きです。これで6月目標だった30本を達成。もう一つの目標だった50m7秒台は。。。計測出…
民児連全体研修会が行われたウェスタ川越 この日は午前中が川越市民生委員児童委員協議会連合会(民児連)の全体研修会。 防災士の講師による「自主防災」に関するお話。 自宅内の家具転倒防止策、飲料水や食料の備蓄、川越市ハザードマップの説明など。 ある程度の水や食料の備蓄はしていても、それが実際に災害が起きた時にどれだけ活用できる方法で備蓄されているかは疑問だし、ましてや家具の転倒防止策など考えてはいても実際に対応策を講じてはいないのが現実。 災害はいつ発生するか予想できないことが多いのだから、日頃から万全の対応をすべきであることは理解はしているんですが、これがなかなか… その後、川越法務局で顧客の会…
2026年大丸藤井セントラル福袋の予約開始日や購入方法は?中身ネタバレについても!
\大丸藤井セントラル福袋最新情報/2026年大丸藤井セントラル福袋の予約開始日や購入方法についての情報はわかり次第追記いたします。2024年大丸藤井セントラル福袋の予約開始日はこちら↓大丸藤井セントラル公式通販サイト2023年11月26日~...
7月から9月にかけての猛暑期をどう過ごすかについて、あれこれ考えてみたが、とりあえず以下のように取り組んでみたい。 月曜日=(夜)インターバル走 火曜日=朝ランJOG 水曜日=(夜)Tペース走 木曜日=朝ランJOG 金曜日=朝ランJOG 土曜日=10kmのペース走 or ビルドアップ走 日曜日=クロカン走 or ハーフ走 とにかく、距離を走ることをメインにし、スピードも少し気にするという構成になっている。土曜日はいつ走るのかによってメニューは変わるかもしれない。 てなことで、今日は早速インターバル走。VDOT31の値であるキロ5分23秒を目指して走った。 結果は、1本目のみ合格したが、あとはズ…
こんばんは。りっくです 今日も私の街は30℃越え。 予報の34℃には届きませんでしたが、それでも31.4℃。 気温がそこまで上がらなかったのは、たぶん午後から少し雨が降ったせいかもしれません。 今年は本当に異常な暑さですね。これくらいで「暑い」なんて言っていた
JUGEMテーマ:エアロビクス 締まった身体を維持する為に、ずっと続けられる総合的な運動をしましょう体力が有る若いうちから始めるのが重要です ホームページ↓https://r4.quicca.com
今日の棋聖戦第3局。またも物凄いものが出現した。互角の形勢から20手ちょっとで投了まで追い込む藤井聡太。ドロドロと勝つのではなく、相手に攻撃をさせて躱して余…
こんばんは🌙スキルアップクラスです🥺❣️今日はテスト週間が被ってしまい少人数でのレッスンでしたがみっちり基礎練習を頑張りました✨️まずはストレッチから‼️暑く…
こんにちは、砂糖次郎です。 画像は川崎にある動物園、夢見ヶ崎動物公園のペンギンくんです。 さて6月が終わろうとしておりますが、今まで年の前半、かなり頑張ってきたわけなので、…
四国地方は27日㈮に平年より20日、去年より20日早い梅雨明けとなり、加えて今日は熱中症警戒アラートが発令されているところ、今日からはドライジャージの剣道衣・テトロンの袴で今月6日㈮以来の稽古 https://boutai32.livedoor.blog/archives/27844723.htmlに
今日の昼食はお気に入りの喫茶店ティータイムの500円ランチ毎回、出てきた料理に驚愕するカボチャコロッケでかすぎだしかも2個大好物のコロッケだが脂質制限で控えていた食べても小さいのを1個それがビッグサイズ2個だ出てきたものは食べる主義ガブリとかぶりつくとカラッと上がってサクサクの歯ざわりペロッと食べるあ~、大満足コロッケ充電100%完了しばらくはコロッケ食べなくて我慢できるぞ6/30(月)宴休足threegoodthingstoday・ランチのカボチャコロッケがサクサクで美味い・夜の宴は新鮮な地物の刺身三昧・季節外れのおでんも出てきて玉子と大根にガッツポーズ大好物のパレード
今日は、chopin ballade op.23、右手を重点的に練習してみました。右手だけでも綺麗に弾きたいのですがなかなか指が固くてうまくいきま…
何とか、無事、5回目の完走を致しました。 暑くて、気をつけていたんですが、やや脱水気味に(^_^;) 大エイドからスピードダウン。 暑熱順化の練習が足りませんでした。 ランニングを通して知り合った方々と交流でき、辛い中、景色もキレイで、最高でした。 日焼けが痛すぎて。 鼻を擦ってしまい、日焼け止めがとれたようで、鼻だけ焼けて、赤鼻のトナカイさんです。 冬は凍傷気味に、夏は日焼けで、鼻大丈夫かなー。 マスクでしばらく隠します(笑) 詳細は改めて。 皆様ありがとうございましたm(_ _)m
あっという間に6月が終わりとなりまして 今月のメインであった県選手権水泳が終わりましたので、またトライアスロン練をぼちぼち再開しようと思います 6月は水泳に注…
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6月30日(月) 土曜日に整体に行ったがその揉み返しが来て今朝は腰が少し痛いので恒例の朝のウオーキングは中止して夕方に回した。腰の痛みは日曜日の朝練をちょっと厳しめにしたのでその反動かと思ったが今日も整体に行ってそのことを質問してみたら両方だろう
こんばんは🌙スキルアップクラスです🥰❣️暑い1日でしたが今日も基礎練習をみんなで頑張りました🔥ストレッチの後は筋トレです💪🏻✨️今日は体幹キープを行いました!…
◎東京・大阪・札幌のピアノレッスン、オンラインレッスン連絡先等 ◎ピアノレッスン内容・方向性 ◎野谷恵 音楽プロフィールクリックありがとうございます 門…
No.3866楽しんでトレーニングしてますか? とうもろこし🌽が上手にできたと思うさくしおです。自画自讃農薬使わなかったけど、本の情報に従い、みかんネットを頭…
2026年Pan&(パンド)福袋の予約開始日や中身ネタバレは?口コミや購入方法も!
\パンド福袋最新情報/2026年パンド福袋の予約開始日や購入方法についての情報はわかり次第追記いたします。2023年パンド福袋の予約開始日はこちら↓Pan&(パンド)公式オンラインストア2022年12月6日~Pan&(パンド)公式オンライン...
昨日は、朝起き上がった瞬間、身体がバキバキでクロカンコースに行く気がなくなった。 冷房の効いているジムでトレッドミルに変更。 トレッドミルは、風がないので、リズムのハンデイーファンSilky Wind Mobile 3.2 特集 リズム製品情報を使って少しは快適になる。 5′27″/kmからスタートして走り出すと意外と解れできて、4′36″/kmまでBU。 6月の月間走行距離は、450km目標のところ432.2km。 今月の総括↓↓↓ ○クルーズインターバル走は3′33″/kmで3km×4できるようになった。 ○ロング走は毎週できた。 ○ヒルスプリント、スプリントも継続できたので、ベー…
今日は、楽笑Jr.ADVANCEコース6月最後のゲームデーです。今日は、BASICコースの1年生3名が参加してくれました。とても可愛くて癒やされます。1年生へ…
2024年の振り返り シニアチームで再チャレンジ 勝ちにこだわったバスケットボールの年
【1on2】79M 1on2ヘルプディフェンスの対応 ミドルクラス編89
【コンビネーション①】245B チェアードリブルからのシュート ビギナークラス編㊿
【1on1】43M ①45度からコンタクト1on1 ②ベースラインから1on1 ミドルクラス編88
【バスケポジション診断】あなたにピッタリのポジションはどこ?
【コンビネーション①】281M コーンシュート ミドルクラス編87
【コンビネーション①】277M チェンジオブペース シュート ミドルクラス編86
【2on2】195A 2on2(ワンナップ ~サイドピック) アドバンスクラス編115
【1on1】54A 1on1(レッグスルー・バックチェンジのみ) アドバンスクラス編114
【コンビネーション①】13A COKコンビネーション アドバンスクラス編113
【コンビネーション①】81A シュートフィニッシュ(トップから10種) アドバンスクラス編112
【コンビネーション②】185M 1on1(プールスティック) ミドルクラス編85
【コンビネーション②】263M スクリーン シューティング ミドルクラス編84
【シュート】297B ワン・ツーステップシュートコーン前後・左右ムーブ ビギナークラス編㊾
【コンビネーション②】146M サイドステップ→クロス→コンタクト ミドルクラス編83
Dreams on Ice 行ってきた②坂本花織「Time To Say Goodbye」
ドリームオンアイス2025 千秋楽
来季限りで引退を決意!樋口新葉が五輪ラストチャンスにかける熱い想い
ドリームオンアイス2025 初日♡(ӦvӦ。)
さあ、ドリームオンアイス(人 •͈ᴗ•͈)
神戸にシスメックスの新リンク誕生!/「Ice Brave」新潟公演準備&宇野昌磨さん出演情報
現役引退と最後のプロが発表に!女子フィギュアを牽引した坂本花織が集大成
神戸のシスメックスのリンク
坂本花織選手、来季での競技引退を表明
Time to say goodbye(´;︵;`)(坂本花織ちゃん新プロ)
2025グランプリシリーズ(GPS)アサイン発表/「スイハン」&シブタニ兄妹参戦のNHK杯に「りくりゅう」不在の理由は?
見られる花織は、全部見る<( ̄︶ ̄)>
ボストン滞在記<11>女子フリー “新旧の女王”を包んだ観客の熱気と坂本花織選手の涙/五輪最終予選の行方
「フィギュアスケートLife Vol.36」/世界フィギュアの舞台裏から宇野昌磨さん×賢二先生対談やアイスショー情報までたっぷり!
現役スケーターが矢面に立たされる!スケ連は本当に選手を守れるのか?
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