6月RUN 12回/30日2025.06.30.Mon28℃20:2510km@71minソックス: R×L EVO-Fシューズ:YONEXカーボンクルーズX…
2026年レスポワール福袋の予約開始日や購入方法は?中身ネタバレについても!
\レスポワール福袋最新情報/2026年レスポワール福袋の予約開始日や購入方法についての情報はわかり次第追記いたします。2025年レスポワール福袋の予約開始日はこちら↓2024年12月4日10時30分~2024年11月12日10時~2024年...
6月の走り方教室…5回目暑かったので今日は室内トレーニング低学年&高学年とも室内でも汗をかきながら元気いっぱいトレーニングメインはラダージャンケン負けず嫌いが…
斑鳩町パーソナルジム、大好きな彼ととろけるようなソックスができるようになります。
あなたも、モデルさんみたいな、スマート美脚になりますよ。 ふくらはぎまで、足全体が、シャープになります。 太ももが、ほっそりになります。 下半身のラインが、スラリと、キレイになりますよ。 斑鳩町パーソナルジム、オンライン …
HINA HAYATA E2の重さを測ってみた[卓球/早田ひな選手]
ラバー職人の正海です。先日ブログでご紹介したニッタクの新作ラケット”HINA HAYATA E2"について何件かお問い合わせを頂いております。先日のブログ↓ …
最適なランニングフォームのバイオメカニクス:パフォーマンスと傷害予防のための科学的、エビデンスに基づく分析
毎度定型文ですが、本文はGoogle Gemini pro2.5 Deep Researchにて生成した内容です
ロシアの元祖軟体系ブレイカーの一角!! Bboy Gun!!
軟体系ブレイカー大国であるロシアを代表する元祖軟体系のBboy Gun(Illusion of Exist、Original People)を紹介します!! Gunは、Cheeritoと並んでロシアの軟体系ブレイカーの一角を担うBboyであり、その特異な柔軟性を活かした独自のシルエットや独自のフローが大きな武器となっています!!
今日からついに…横浜国際プールのメインプールでバックストロークレッジが使えるようになりました!今まで大会以外では、善行のアサンテスポーツパークでプールを貸切にするくらいしか使える機会がなかったわけだけど、ようやく解禁!これは背泳ぎに出場する...
新しい職場に69歳のフルタイムのパートさんがいるんです!びっくりしました!今まで60歳以上はたまーにいましたが69歳とは!パートさんは1年更新なので、仕事出来…
【6/28-7/1ポイント10倍】【保冷剤2個付き/3Dファン搭載】 ちゃいなび ベビーカー ファンシート チャイルドシート 扇風機 赤ちゃん 背中 汗 暑さ対策 熱中症対策 子供 ベビー 夏用 冷却 電動 USB電源 2025 最新モデル...
【ラグビー】 日本代表 宮崎合宿参加メンバー UPDATE(2025年6月30日)
日本代表宮崎合宿に参加する日本代表メンバーで離脱および追加招集選手が発表されました。■離脱選手メイン 平(理由:コンディションの都合)■追加招集選手※廣瀬 雄也(クボタスピアーズ船橋・東京ベイ)木戸 大士郎(東芝ブレイブルーパス東京)北村 瞬太郎(静岡ブルー
筑波山の紹介筑波山(つくばさん)は、茨城県つくば市の北部にある877m最高峰(女体山)と871m(男体山)のツインピークスの山、登山コースのバリエーションも多く、比較的優しい、つつじケ丘ロープウェイ駅のコース、ルートは短いが傾斜が厳しく階段...
なんか、昼は暑いんですけどランナーは見かけない今日は31℃去年は、ずっと昼休みに走っていたけれど、まだ今日まで6月。夏の終わりまで持つかな...短時間でも消耗…
明日は朝から忙しいのでチョ~簡単にm(_ _)m。今日はとにかく疲れていました。朝の目覚めも悪く身体もダルい。昨日のトレがキャパオーバーだったのが影響したと思います。それでも仕事が終わったら「甲の原体育館プール」でスイムトレ。本日のスイムトレUP:1000mスイム(17分05秒)~イージー:100m~蹴伸びK+コンビ:50m×2本~スカーリング+コンビ:50m×2本~スクーター+コンビ:50m×2本~OKス...
瀬川琉久はハーフって本当?父や兄弟など家族構成を調査!生い立ちも!
千葉ジェッツふなばしに所属している瀬川琉久選手は将来が期待されている選手の1人で、2025年4月にはEGOZARUとパートナー契約を結んだことが大きな話題になりました。
有休とると予定つめこむ私(時間に隙間があると何かいれてしまう)まず友人とランチ場所は病院の食堂ここのランチはなかなかおいしい1000円しないし友人との話もつき…
夜ラン10.21㎞ペース走ご近所坂道1.59㎞6周+670m52分35秒(キロ5分9秒)8分36秒・8分7秒・8分8秒・8分5秒・8分10秒・8分10秒・3分…
子育てをしているパパは慣れていないと疲れてしまいます。子供はかわいい反面しんどいと思ってしまう人も少なくありません。そこで当記事では、子育てをしているパパがしんどい時の対処法【3選】について解説していきます。
ジム通いはもう不要!忙しくても効果が出る『家トレ』完全ガイド
仕事に家事に毎日バタバタ…。ジムに通いたいけど時間もお金もない!そう思って、筋トレを始めたいけど踏み出せない人は多いはず。かくいう私も、以前はジム通いに挫折して「自宅トレーニングって本当に効果あるの?」と半信半疑でした。でも今では、週3回、...
昨日のはなし涼を求めて富士吉田口5合目まで行ってきたんやけど(笑)さて お昼どうしようかな と考えた時頭ん中の選択肢は うん一つ吉田のうどんでも喰おうかな と…
暑さと向き合う、6月最終週のバイク&ラン
【灼熱のブリック練】プチ熱中症でギブアップ…まだ暑熱順化はこれから!
大海老天と井戸水シャワー、そしてトレーニングの汗。
水曜休みの充実トレーニング!ラン・スイム・リハビリ、そして黒カレー
バイク&ラン VO2Maxダブルダウン(T_T)
久しぶりの土曜練習!充実のトレーニング
走力低下!?VO2Max急降下の理由を探る
藤倉ブリック練、ランは神戸岩往復
4連勤明け、久しぶりの練習は、体が重い
今度は、腰が・・・
リハビリ⇒ラン、バイク、スイムで一応3種目かな(笑)
まめぞう、奄美の山デビュー!アマミエビネに会いに行く
ブリック練でVO2Maxアップ
春爛漫、久しぶりの小沢(成木)ブリック練
そろそろ【佐渡への道】始動しないと・・・
仕事の下見を兼ねて、日曜日も短いサイクリング。今日はサイコンのOKボタンを押してからスタートする。6速シングルのミニベロだと上り坂は疲れるので、西八王子からつつじヶ丘トンネルを抜け陣馬街道に入る。松竹橋に到着。ここから滝の沢方面に向かう。赤い社と鳥居の神社が
私には1票しかありません。正確に言うと「選挙区」と「比例区」があるので2票分はある訳ですが、SNS(主に「X」)を見ると、国民を舐めているとしか思えないふざけた候補者が多過ぎて、叩き落したい奴らが一杯です。大手手メディアは政党の恥部は書きません。公示されたらなおさらその傾向が強くなります。SNSなどで良く政党や候補者を吟味して、どいつが嘘つきなのか良く見極める必要がありますね!参議院選挙、落としたい候補者が多過ぎて…。
最近めっきり更新頻度が落ちてしまいました。 それにはまあ色々理由があるわけですが、その一つとしてブログ更新のモチベーションの低下があるでしょう。 大学で働いていたり、大学院にいた時とは違って、今の生活 […]
カーフレイズ 200RCOCグリッパー 1.5×10R 今日は自宅でいつも通りに! アイアンマインド キャプテンズオブクラッシュ ハンドグリッパー COC ハ…
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。天気がよくてマシンの清掃用のタオルを洗濯。あっと言う間に乾いてくれます。動的ストレッチは気軽にトレーニ…
道理も通る隙間もないような日々だが今日も超絶G難度人生を生きていこう いざ~~~There's barely room for reason or brea…
リスタート&独りで映画鑑賞&沖縄そば屋99店舗制覇&明日こそは
ハイサーイぱきのの風邪の症状が悪化咳が酷くて可哀想過ぎます私が風邪を引いたばかりに…じれさんとエッピーは大丈夫かな?本日、18年間勤めた会社の最終日でした。明…
先週の土曜、はじめて奥多摩湖にバスフィッシングにいきました。 トレイルランニングでは、奥多摩湖から登山道入り口がある雲取山には行ったことがあります。 前回は奥多摩湖を見ただけ。今回は3月に再開 …
2025年NHLドラフトでレンジャーズが指名した選手を全チェック
はじめに 2025年NHLドラフトで、ニューヨーク・レンジャーズは1巡目指名を放棄し、中堅層の選手たちを中心
6月30日月曜日。昨晩はレース当日の夜のようになぜかまったく眠気が来ず、2時過ぎからようやくウトウトしているうちに5時15分のアラームが鳴った。ほとんど寝ていないので逆に今朝の段階では眠いという感覚がなく、ただ身体が疲れている、という感じ。
まずは6,7、8月まで毎月200km走れば サブ3を達成できる! そして今日6月の練習距離は160km! 計画失敗!結果 3時間20分 https://youtu.be/Qd6YtRXtd5Y?si=UO6R4Zh25p6a9bQ9
連日暑い日が続いていますね。そしてこの暑さの中、今年も半分が終わりました。二女が大学生になったりして大きな変化があったせいか時間の流れが早かったです。後半も気…
【白Tシャツが似合わない…】男女別の原因&似合う体型・顔タイプとは?|トレーニングで「似合う体」はつくれる!
白Tシャツが似合わない原因は体型・姿勢・サイズ感!男女別の対策と、筋トレで似合う体に変わる方法を解説。
こんにちば『1/17 防災とボランティアの日』風が吹く港の方から焼け跡を包むようにおどす風悲しくてすべてを笑う乾く冬の夕べ- YouTubeYouTube で…
筋トレとお酒、両立できる?飲み会があっても成果を出すための正しい付き合い方
筋トレを頑張っているけど、週末の飲み会も楽しみたい。そんな気持ち、すごくよくわかります。私も最初は「筋トレとお酒って両立できるの?」と悩んだ一人です。筋トレ初心者の頃は、せっかくプロテインを飲んで、食事も気をつけているのに、飲み会の一杯がす...
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 インクラインベンチプレスで鍛えられる筋肉は、大胸筋(とくに上部)や三角筋(肩)前部・上腕三頭筋(上腕の裏側…
この日は株主総会でした。配当が無いと生活できない・・ 品川PLH。 株主人生の芯になった銘柄ですが、大損害・・長らく低迷中・・・ 役員報酬15億円以内!…
あり?風邪かな?しんちゃんです。今朝起きたらなんだか喉の調子がおかしい。身体はダルくないのですが咳が出ます。私の場合、これは風邪の初期症状です。仕事の後に薬を…
日曜日は32℃暑熱順化ラン、心拍数が明確に下がり暑さを感じにくい体へ
こんばんは!サロマ湖ウルトラマラソン出場の皆様、暑い中お疲れさまでした結局、暑いことには変わらず、最近は快適な気象条件での開催が少なくなってしまいました。。来…
皆様たくさんの激励のコメントありがとうございます🙏ひとつひとつ返させていただきます。 サロマ湖に参加された皆様今年も暑くなりましたね☀お疲れ様でした。昨日の報告の通り60km関門に4分届かず終了となりました
「Ice Brave」新潟公演に向けて/宇野昌磨さんTV出演・グルメ・交通・ポッドキャスト最新情報まとめ
「Ice Brave」の余韻で宇野昌磨さん過去プロを見たくなった人に送る、参考動画付きセットリスト
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ランニングシューズの選び方を教えてください。
【フィットネス】まつの桃源郷マラソンで、この世のものとは思えないような美しい花々を眺めながらも、地獄のような坂を駆け上がってきました!!
【フィットネス】三豊市うらしまマラソン大会に出場してきました!!浦島太郎に遭遇し、ルフィに励まされながら、21キロを走りぬきました!!
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕83
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚83
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕83
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕82
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚82
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕82
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕81
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚81
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー②
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕81
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