カーフレイズ 200RCOCグリッパー 1.5×10R 今日は自宅でいつも通りに! アイアンマインド キャプテンズオブクラッシュ ハンドグリッパー COC ハ…
コンディショニングジム+水素サロン「REVIT」でした。天気がよくてマシンの清掃用のタオルを洗濯。あっと言う間に乾いてくれます。動的ストレッチは気軽にトレーニ…
道理も通る隙間もないような日々だが今日も超絶G難度人生を生きていこう いざ~~~There's barely room for reason or brea…
リスタート&独りで映画鑑賞&沖縄そば屋99店舗制覇&明日こそは
ハイサーイぱきのの風邪の症状が悪化咳が酷くて可哀想過ぎます私が風邪を引いたばかりに…じれさんとエッピーは大丈夫かな?本日、18年間勤めた会社の最終日でした。明…
先週の土曜、はじめて奥多摩湖にバスフィッシングにいきました。 トレイルランニングでは、奥多摩湖から登山道入り口がある雲取山には行ったことがあります。 前回は奥多摩湖を見ただけ。今回は3月に再開 …
2025年NHLドラフトでレンジャーズが指名した選手を全チェック
はじめに 2025年NHLドラフトで、ニューヨーク・レンジャーズは1巡目指名を放棄し、中堅層の選手たちを中心
6月30日月曜日。昨晩はレース当日の夜のようになぜかまったく眠気が来ず、2時過ぎからようやくウトウトしているうちに5時15分のアラームが鳴った。ほとんど寝ていないので逆に今朝の段階では眠いという感覚がなく、ただ身体が疲れている、という感じ。
まずは6,7、8月まで毎月200km走れば サブ3を達成できる! そして今日6月の練習距離は160km! 計画失敗!結果 3時間20分 https://youtu.be/Qd6YtRXtd5Y?si=UO6R4Zh25p6a9bQ9
連日暑い日が続いていますね。そしてこの暑さの中、今年も半分が終わりました。二女が大学生になったりして大きな変化があったせいか時間の流れが早かったです。後半も気…
【白Tシャツが似合わない…】男女別の原因&似合う体型・顔タイプとは?|トレーニングで「似合う体」はつくれる!
白Tシャツが似合わない原因は体型・姿勢・サイズ感!男女別の対策と、筋トレで似合う体に変わる方法を解説。
早いもので、今日で今年も上半期終了です。てことは、明日はフィギュアスケートシーズンインですね!五輪イヤーの始まりです。4年なんて一瞬だね(いや、一瞬というには…
こんにちば『1/17 防災とボランティアの日』風が吹く港の方から焼け跡を包むようにおどす風悲しくてすべてを笑う乾く冬の夕べ- YouTubeYouTube で…
筋トレとお酒、両立できる?飲み会があっても成果を出すための正しい付き合い方
筋トレを頑張っているけど、週末の飲み会も楽しみたい。そんな気持ち、すごくよくわかります。私も最初は「筋トレとお酒って両立できるの?」と悩んだ一人です。筋トレ初心者の頃は、せっかくプロテインを飲んで、食事も気をつけているのに、飲み会の一杯がす...
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 インクラインベンチプレスで鍛えられる筋肉は、大胸筋(とくに上部)や三角筋(肩)前部・上腕三頭筋(上腕の裏側…
この日は株主総会でした。配当が無いと生活できない・・ 品川PLH。 株主人生の芯になった銘柄ですが、大損害・・長らく低迷中・・・ 役員報酬15億円以内!…
あり?風邪かな?しんちゃんです。今朝起きたらなんだか喉の調子がおかしい。身体はダルくないのですが咳が出ます。私の場合、これは風邪の初期症状です。仕事の後に薬を…
日曜日は32℃暑熱順化ラン、心拍数が明確に下がり暑さを感じにくい体へ
こんばんは!サロマ湖ウルトラマラソン出場の皆様、暑い中お疲れさまでした結局、暑いことには変わらず、最近は快適な気象条件での開催が少なくなってしまいました。。来…
太陽がギラギラして、いよいよトライアスリートの大好きな夏 ということで、先週の土日の二日間は、酷暑の中で頑張ってバイク、ラン、スイムと頑張ったら、月曜から2日…
PFC-FD注射2回目再始動の2日目は山に行きたいな~雄大な稜線を歩きたいな~ 行こう!信州 八ヶ岳中信国定公園の鷲ヶ峰、三峰山へ工程 : 歩き7割、走り3割…
北海道マラソン走ってきました
意外と暑い北見朝ラン
霧の早朝釧路ラン
【鬼怒川温泉 旅ラン記】絶景×癒やしの15kmコース!家族旅行でも“趣味”をあきらめない♪
帯広の歴史にちょっとだけ触れるラン
羽州浜街道ランその⑨(酒田駅~羽前大山駅)※人面魚は発見できず
旅先で心も体もリフレッシュ!旅行中のランニングの魅力と楽しみ方
松島や ああ松島や 松島やラン
【穂の国・豊橋ハーフマラソン2025】大会ブログレビュー 愛知のご当地大会に参加してみた
【トルコでのラン二ング記録②】2日目のリベンジラン(イスタンブール市内)
【トルコでのラン二ング記録①】イスタンブール観光の合間に
ベトナム最後の秘境コンダオ島で走ってきました。
古都チェンマイを走る!風情を感じる旧市街のランニングコース
秋田県境越えランの振り返り
秋田県境越えラン㉔(国道101号線※八森駅~大間越駅)
というわけで、俺選定・2025年上半期十大ニュース。2024年はこちら。2024年上半期はこちら。2023年はこちら。2023年上半期時点はこちら。2022年時点はこちら。2022年上半期時点はこちら。2021年時点はこちら。2021年上半期時点は
昨年の7月は葛西→房総→富士と3連戦だったが、今年は益田以降は何もレースを入れていなかったさすがに何かレースないと、つまらないなってことで、葛西7時間走エント…
リヒテンシュタイン公国からやってきた、ユンケルの初期型ライフル射撃用メガネフレーム。
私が至れり尽くせりの調整が可能なチャンピオンの射撃用メガネフレームを使うのを止めて、わざわざレンズが固定式のユンケル(Junker)の射撃用メガネフレームに戻ったという話は以前にも書いた通りです。相変わらずこの使い心地の良さが大変気に入っていて、もうチャンピオンはもちろん、クノブロッホもMECもヴァルガも、全然使いたいとは思いません。しかし・・・先日、リヒテンシュタイン公国のアンティークショップで思いも掛けなかったある物が売られているのを発見!。交渉の末に日本に輸入することにしました。中身はコレ。ユンケルの初期型ライフ射撃用メガネフレーム。昔、ヨーロッパの射撃大会の写真にチラッと写っていたのを見て、過去にそういう物があったということは知っていたけれど、まさが生き残っているとは思ってもいませんでした。現在で...リヒテンシュタイン公国からやってきた、ユンケルの初期型ライフル射撃用メガネフレーム。
JUGEMテーマ:エアロビクス メンズエアロサークル、中級クラスですエアロビクスと筋トレを交互に行う、サーキットトレーニングシンプル動作でしっかり脚を使って動きます100分クラスの前半部分をご紹介
ランニングフォームの改善、第16回湘南藤沢市民マラソン2026・ハーフにエントリーしました
五稜郭公園でのラジオ体操に行こうとしたら、雨が降ってきたので、行くのをやめまし...
本日は6月30日。前回の更新が5月29日でしたので、1か月振りの更新ですw何とかジョギングおじさん状態で走っております。さて、掲題の件。今まで使用していたランニングウォッチはガーミン935。2017年に購入以降、本当に使い倒しました。駅伝本番中の突然の故障で本体交換、ベルト&ベルトループも複数回交換、そして毎回謎の最速ラップ更新!表示??まだまだ使えるかもしれませんが、突然止まっては困ります。ガーミンさんがモデ...
暑い。朝6時でも暑い。 6月のランオフは1日。ただし、休日BUはやってない。てかもうやらない。辛い練習は絶対にしないのが福澤式だから。 それでもコツコツ走っ…
努力こそ手放し、ほんとうの自分や大いなる流れにゆだねるのです。つまり「自堕落」「諦め」「だらしなさ」ではなくどこまでも「建設的」なこと。才能ではありません。その才能も、、、ボルテックスにあるはずです。あとは「受け容れるか受け容れないか」だと思います。状況に右往左往されて流されるのをやめて、 大いなる流れにつながること。 つまり状況に関係なく前向きになることです。 それが「委ねる」「手放す」です。重...
鹿児島の地震が収まりませんね怖いなぁ久しぶりに夫さん出張ですゆっくり時間を割けなかった実家へ行くとあちこち気になります…庭仕事茶色いのは剪定分私は手前の一袋肩…
久しぶりの山陰へ今回は鳥取県じゃなく島根県へ(鳥取県米子市は通過しますけど)スナックMoka5周年記念大会松江だんだんプロレスを観戦へ昨年は松江市で観戦し今回は出雲市出雲市は初めて🙂毎回ですがプロレス観戦が繋いでくれたご縁😊試合開始まで時間がありまして宍道湖が見
YouTubeチャンネルの方にコメントが寄せられました。ケツメイシの出会いは成長の種を久々に聴いたのですが、30代中盤になって聴くとまた響きますね~。ケツメイシ、昔から好きでしたがまたあの頃の好きとは違う感じです。結婚も離婚もしたし転職もしたし子どもも産まれたけど
良い諦めとキャリア形成の話結論 自己観察をまとめてはっきりさせる 理学療法士のキャリアに悩む人は多い 参考文献:世界一やさしい「才能」の見つけ方 八木仁平 引用:憧れが才能を殺し、諦めが才能を活かす 教訓 まとめ結論自己観察をまとめて、真実をはっき
西早稲田の入試会場試験当日は地下鉄駅から直接キャンパスに入ることができません。地下鉄駅からキャンパスまでの広告ボードは必見でした。某予備校の応援メッセージが、…
今日は。 6月最終日でした。 今日は買い物の歩きのみでした。だけど、 近所のすごい坂2つだけ登っときました。 この2つの坂、走れないほどの勾配です。 * 6月は自分の中でも誕生月だし特別な1ヶ月でした。 なんと言っても、13日の初富士山、5合目までの試走が 超スーパーイベントで、自分の中でなんか 新しい扉開けちゃった瞬間でしたw 走行距離は350km 今月は故障明けから200~300kmだったのですが じょじょに増やしてく計画で、350前後の予定でした。 調整してってぴったりになりました。 月間走行距離だけは、突然前の月より増やしすぎると 必ず故障という答えが次の月に返ってくるので(経験上) …
6月の月間走行距離は、154.6kmでした。5月までレースが続いたからか、6月は足や内臓などに疲れを感じることが多くって。また一気に梅雨明けで夏突入。暑さへの…
どうしたハンカチ世代!田中将大他、岐路に立つ1988年生まれ
何のスポーツにも○○世代と称される黄金の集団は存在する 今のプロ野球界では1988年生まれのハンカチ世代が有名
函館マラソン 2024(2025年6月29日)img via: 函館マラソン 大会サイト函館マラソン 2025 が 2025年6月29日 (日)、北海道函館市・千代台公園陸上競技場で開催されます。ここでは、函館マラソン 2025 の結果速報...
函館マラソン 2024(2024年6月30日)申込期間: 2月20日~4月19日 RUNNETimg via: 函館マラソン 大会サイト函館マラソン 2024 が2024年6月30日 (日)、北海道函館市・千代台公園陸上競技場で開催されます...
毎週食べたい晴弘の冷やしラーメン 先週は食べられず 今週は予定で無理と思っていたが 諸事情により食べられました ただ、仮歯が合わず唇の上部が痛く 直ぐに外れるので硬いモノも敬遠しなければ 麺類なら大
にほんブログ村 本日お休み。午前中は再販情報をもとに開店前からショップに並ぶ。よってトレオフ。結果再販がなされずにゲットならず。7月の再販情報にかけるしかない…
平田の哲二郎にて限定冷や味噌小・ライス×2杯(+〆ライス)。故障中のストイックなランナーさんに超ストイックな故障中のトレーニングメニュー例を紹介。
昨日6月29日のランチについて紹介します。 ランチは12時半頃平田の哲二郎へ。 限定冷や味噌小・ライス×2杯の食券を購入。 最近夏バテ気味なのか若干食欲が低下しているので、無難に小サイズにしました。ニンニク少し・脂増しを選択。 カウンターは満席でしたが、少々の中待ちを経てカウンターに着席。 少し待ったところまずライスが着丼。あさみさんより「410g盛ってあります」と笑顔で説明がありました。夏バテで食欲が低下していると言ってもデフォで〆ライスも付くので、ライスだけでもかなりの量でお子様ラーメンの丼ぶりに山盛りに盛られています。ライス410gはすき家だとだいたいメガ盛りと同量だと思われます。 その…
6日振りの練習&北海道の旅Day1
北海道5日間の旅終わる!
出た許可
今日は3種目でポテンシャル確認&明日から北海道の旅!
残念無念:カイロの旅中止&でも旅行は行きます(笑)
人が人を呼ぶカフェに&世界一位の航空会社を利用して
沖縄三線ライブ大盛況&自転車Tシャツ
忘れてた~笑&今日のお店はローディー祭り
平日金曜日のうちのカフェ&今日の練習と現在の体調
何故僕に白羽の矢が立ったのか?&出演料&本日の練習内容
朝練で観た幻想的風景&生きている間に行きたい場所シリーズ
今日の練習&FM大阪の反響&今週木曜日はFM東京
なんと今日の練習は3種目&本日30万人が聴くFM大阪オンエア
久しぶりの2種目練&今月のカフェ営業日数は僅か6日
人事を尽くす&完売御礼
怒りの発言に目を覆いたくなった!羽生結弦のショーで自分を見つめ直す機会
きっと次の単独ツアーに繋がる!羽生結弦ショーがテレ朝業績好調の理由に
記者も驚いた気遣いとは?羽生結弦がショー千秋楽直後に見せたエピソード
唯一無二のポジションを確立した!羽生結弦ショー舞台裏では新たな発見も!
地上波での未公開映像は必見よ!羽生結弦アイスショーの舞台裏が放送へ
時代を超越し奇跡なのだ!羽生結弦の素晴らしさをオリンピック公式が伝える
怪我をしてたと知らなかった!羽生結弦がメンシプらじおで沢山の内容を語る
ショー発表初動から開催地ミス表記が?自身プロデュース豪語するなら確認を
圧倒的な美しさで即完売の報告が!羽生結弦ショーの新たな番宣動画が来た
運命の出会いさえ感じた!羽生結弦シニアデビュー1年目に銀メダルの会場が
爆速で大台突破の快挙達成に!羽生結弦出演の米津玄師MVが1000万再生
ショーを比較するなんて意味ない!羽生結弦の単独ショーは大きな黒字に
最強のジャンプ構成発表で鳥肌立った!羽生結弦と米津玄師神コラボが大反響
熱狂と感動のプロがまた見れる!羽生結弦を支える氷の匠がついに明日放送へ
挫折経験から一生強くなれる!羽生結弦が語る小学生時代の強烈な体験とは?
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