おはようございます(*^ー^)ノ♪今日もQ足です(^^)d昨日のアイス活動は、パピコのレモンとフロスティラムネソーダバニラ玉入りで、酸味の効いたレモンの氷菓は…
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。 毎日ホノルルマラソン情報発信中☆ 今日は、推し活でラグビー日本代表の試合応援のため神戸へ向います…
「片づけ×コーチング」で人生の基盤を整える、旅するライフコーチ 井上明美です。 滋賀県に引っ越して、もうすぐ2ヶ月になろうとしています。 ですが、母は未だに引…
6/28(土)レース前日は当日朝に食べるカステラとお団子購入で街中に行きました。北見の街は私が子供の頃はアーケード街が賑やかでしたが、今は広い駐車場がある郊外に大きなお店ができてアーケード街はシャッターアーケイドとなっています。でも何軒かは引き続き営業していて、カステラとどら焼きの大丸さんはいつも混んでいます。一昨年、郊外にも支店を出したけれど本店も頑張っていました。そして、同級生のお母様がやっている...
安重根が題材となると、あまり軽くは出来ないと思われ。陰影の強い芸術的な映像。暗く、同じような顔の運動家。コミカルな要素は皆無ですが、戦闘アクションは流石の出来…
今日はフラダンス教室。 しかも「品川シーサイド」という少し遠いところでやる。 自転車で30分。今日は一昨日から比べると気温が下がったのが唯一の救い。 毎朝、テ…
2日間ノーランで右踵の痛みが引いた気がします。 7月は昨年の半分位の距離になりそうです。 22℃ 【ふどつう】
私たちが生活する上で、何に困っているだろうか。それは人それぞれ。物質的な問題や人間関係など。私にも幾つかある。いや、両手では数えきれないくらいである。これ...
三浦龍司が驚きの日本新。 大学日本代表はアメリカに3連勝で3連覇ほか。
いろいろとあった金曜日でした。まず驚いたのは,世界陸上への出場を決めている3000m障害の三浦龍司が、ダイヤモンドリーグで驚きの日本新というニュースです。世界陸上では非常に期待の高い三浦ですが、8分3秒台とは驚きましたね。これはマジで、表彰台狙えるレベルになって来ましたね。楽しみだなあ,世界陸上。そして先日から行われている日米大学野球選手権は、日本が3連勝で早々と3連覇を決めました。これも驚きのニュースですね。とにかく見ていても、なんだか日本チームの方がどっしりしていて、野球の質も高く感じます。大谷がいろいろな“壁“を破ってくれたおかげで、何か見ている私達も、「引いて」見ちゃうところがなくなりましたね。アメリカ相手でもなんというか、フラットに見られるというか。。。こんなところでも、大谷さんの影響は非常に強...三浦龍司が驚きの日本新。大学日本代表はアメリカに3連勝で3連覇ほか。
ちょっと前に買った高級ウクレレケース。実はこれを買うちょっと前に、こちらを申し込んでいた。色としては、実はこっちの方が好みだったんだよね。購入後、振込先情報が送られてきたので、そちらに振込手続きを完了。その時返ってきたメールの日本語がちょっと変だったので、嫌な予感はしてたんだよね。しかも、私が購入手続きをした後でも、サイトでは引き続き購入できるままになっている。これはやられたなー、と思っていたら、...
久しぶりに映画を観てきた。今回の映画は上映になったら直ぐに観たい映画であったのだが、何だかんだで上映から1カ月ほど経ってしまった(汗) 観た映画は「フロントラ…
自家栽培しているホーリーバジルのベビーリーフがまだまだ収穫できる(間引く必要がある)ので、今回はガパオをうどんにかけていただきました。 意外な食べ方ですが、なかなかおいしかったで...
ご訪問頂きありがとうございますらら★ミキティ🩷✨✨です昨日から走りましたよでも失敗⤵サンダル擦れしてるのにテープ強化し忘れ足底腱膜炎のサポーターし忘れ心構えも…
初おろし、自分でお仕立てした紋紗の着物でリーガロイヤルの日本料理なかのしまへ
先日、相棒のふみちゃんとリーガロイヤルの日本料理なかのしまへ行って来ました。せっかくなので去年自分で仕立てた紋紗の着物を初おろしです。よーやっとしつけ糸を外す…
早朝、満月が西の低いところに出ていました。なんだか月を見るのは久しぶり。月に人間が降り立ってからすでに50年以上がたちました。あの頃は、すぐに月面での開拓が始まるのかと夢見ましたが・・・・なんのなんの、まだ月に小屋の一つも建てていません。これからの50年では、たぶん人間が生活できる環境になっているでしょう。けれど、その頃には、私は、この世にはいない可能性がはるかに高く・・・・・と夢物語はさておいて、昨日は妻と集会所での練習でした。3日ぶりの10mでした。自宅練習でいい感触を得ていたので、結果を楽しみにしていましたが。いつも通りの180点台が3ゲームで終わりました。3点が1回だったのがせめてもの救いです。パーフェクトはなし。これはだめですね~もう少しというのがいくつかありましたが。詰めが甘いというべきでしょ...8月より新的台発売だと!!
北窓絢音 北窓 絢音(きたまど あやね、2004年7月6日 - )は、日本の女子バレーボール選手である。 島根県松江市出身。姉の影響で小学1年生からバレーボールを始める。中学時代は島根県選抜として活躍し
おはようございます!ひでちです。9日の続きです。草刈りを終えてシャワーを浴びてこれから休憩だぁ〜と思ってたら電話が‼️先日、車の扉修理をお願いしていた同級生からでした。夜に修理の約束をしてましたが同級生の都合が悪く、日中なら直せるよと言うので、準備して向かう事に‼️妻が休みだったので、車を使わないか確認したらニッケコルトンプラザに行きたいと言ってたけど車が優先となり、ひとまず向かいました。場所は茨城県...
50代からの筋トレ継続術:なぜ「目標設定理論」が成功の鍵なのか
こんにちは。 50代になってから筋トレを始めた、もしくは再開しようと考えているあなたへ。 「今度こそ継続するぞ!」と意気込んでジムに入会したものの、気がつくと会費だけ払い続けている状況になっていませんか? 実は、これはあなただけの問題ではありません。多くの50代男性が同じ悩みを抱えています。 でも安心してください。 今日お話しする「目標設定理論」を理解し、正しく活用すれば、筋トレを習慣化することは十分可能です。 僕自身も50代で筋トレを本格的に始め、この理論のおかげで5年間継続できています。 なぜ50代の筋トレ継続は特に難しいのか まず、なぜ僕たち50代にとって筋トレの継続が特に困難なのかを考…
10日 早朝 ラン 9キロ 5分40秒ペース11日 練習休養12日 早朝 ラン 7キロ 5分39秒ペース 昨日は健康診断でした。昨年まで胃部検診がある場合は、午前の受診で、食事は前日の10時までだっ
【花を咲かさないとわからないよね】 花の写真を撮るようになって氣付いたのだけど花が咲いていると こんな花が咲く…
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新潟・長岡あたり12_旬菜中華十嵐 肉焼売・焼き餃子・上海やきそば
(記2025年7月12日) 案山子でそこそこ飲み食いしたんだけど、餃子食べたいスイッチが入ってしまった。 慶龍飯店がよさそうだなと思ってずんずん古町のアーケード街を歩く。しか〜しこの日は早仕舞いしたようで、お店に着くほんのちょっと前に暖簾をしまったようだ。 う〜ん、どうしよう。あ、大して高さ変わらないのに縦型と横型信号混在の交差点。 Googleセンセーにここらで餃子、と聞いてみたら、旬菜中華十嵐(トウガラシ...
暑い日が続いて食欲も減退するこの時期見た目にも涼しく食べる😋そろそろ収穫時期かなぁ〜🍅見た目も涼しく冷酒でスッキリします😮💨とりあえずポチッとヨロピコ❤️ブ…
睡眠の世界的権威柳沢先生が監修!全国一斉睡眠テストを解いてみよう(問題16~20)
日本は睡眠負債大国。睡眠との向き合い方次第で日中のパフォーマンスが決まる。睡眠を削って活動をするのは逆に生産性を悪くする。良質な睡眠をたっぷりとって、充実した毎日を送るきっかけにしよう。「よく食べ」「良く寝て」「良く動く」ことが当たり前の幸せ!
おはようございます🌞夏の明るい時間が長いのが好きです☀️朝からウォーキングに行こうかなと、思ったのですが、、、寒い🥶現在11℃だそうです🤣なので、室内の運動は…
今週の曲:ウクライナ 国歌「ウクライナは滅びず(Ще не вмерла України)」歌詞がとてもすばらしいです。日本語訳付き<ウクライナ情勢> ウクライナに過去最多のドローン攻撃 ロシア軍が700機以上を投入https://www.youtube.com/watch?v=sEp1CA6Yr9o<
2025日本選手権陸上男子3000mSC結果!青木涼真が優勝で2連覇
2025年7月4日に第109回日本陸上競技選手権大会の男子3000mSC(3000m障害)が行われました。 この記事では結果と感想、東京世界陸上代表について書いています。 2025日本選手権男子3000mSC結果 日本記 …
7/11 体育館練習筋トレの成果を試してきた体育館はクーラーが入ったみたいにとても涼しかったオホーツク海高気圧のせいで冷たい東風が吹き込んだ気温は26度く...
毎年恒例のナイター観戦。俺も中学3年間は野球していた。色々な事を学んだし人間関係や弱肉強食も喰らった。でも、後悔してないし素晴らしい三年間だったと今でも振り返られる。ここの球場に立てるのはプロ野球選手のみ。俺からしたらもう、天才の世界でも、厳しい世界でもあるんだよプロ野球選手なんて、お金を積んでもなれないから。だから、ナイター観戦と言っても俺は一人一人リスペクトしながら観れるのよ。だから、当然野次とか言えない。そこらのミーハーな見方は出来ません。。リスペクト
どうも、あっくんです。 土曜日に走って以来、5日間走ってなかったので、さすがに今日は走ろうと思っていた。ところがそんな日に限って会議が長引いて少し残業。さらに、ちょうど帰りの時間帯に土砂降りの夕立にやられてクツがビチャビチャになってテンションダダ落ち。いつもなら走るのはやめちゃうところだけど、今日のあっくん、ひと味違う。(笑)夕食後に走ってきたぞ。ヤル気にムラがありすぎる。 久し振りに走ると、走り方を忘れてるね。走りが安定するまで時間がかかる。なんとなく走り方がハマってくると、イイ感じにペースアップした。昔の走り方、また思い出してきた。 蒸し暑いけど、陽射しがないので走りやすかった。暗いとあん…
113,475,000の真実・羽生結弦×GUCCI/ゆづから手書きのバースデーカード❤/戦績訂正
羽生結弦×GUCCI!「YUZURU HANYU with GUCCI『a full filling time』」売上部数も売り上げ金額も桁違い1位!⸜(*ˊ…
【イチオシギャル動画】 【AIリマスター版】TeenHunt #015/Yokohama
ティーンハントの性地『横浜』で路上ナンパ。ここは今回で3回目なんですけど、やっぱり当たりの子が多い!場所柄か、のほほんとした性格が良すぎる美少女が多くてヤバすぎです!まぁこっちはそれが狙いなんですけどね。さて今回の見所は『笑顔のかわいいEカップの柔らか極上ボディーのま○ゆ似美少女』『見た目に反して夏はパイパンにしちゃうロリボイス娘』 【※画像・音声に乱れがある場合がございますが、商品自体の不良ではございませんので、ご了承ください】
第61回 七夕賞(予想)ナナだけに7枠セブンマジシャン宇宙でコスモフリーゲン天の川でギャラクシーナイトシリウスもオリオンも冬の星座。なので不要か!?来たら笑うな。...
【イチオシギャル動画】 ボクのセフレは欧米美少女達個撮種付けアジアンザーメン マティ シモン
今回も海外の僕の彼女達(セックスフレンド)をご紹介します!可愛いらしく本当に20歳超えてる!?と疑いそうになってしまうマティちゃんと天然爆乳のシモンちゃん!マティちゃんがシモンちゃんを責めたいらしく急遽衣装を用意して二人のレズプレイが開始!あまりにもエロい二人を見て僕もムラムラしてきたのでパンツを脱いで参戦!爆乳と貧乳を同時に楽しみつつ交互に生挿入しておま●この味比べを堪能して最後は大量中出し!
スタイルと快適性を両立!NEW BALANCE 991V2スニーカーレビュー
NEW BALANCE 991V2はスタイルと快適性を兼ね備え、カジュアルからフォーマルまで幅広いコーデに対応。多彩なカラー展開も魅力的。高品質な素材と優れたクッション性で、日常使いに最適なスニーカーです。 (出典 RAISE)
はっきり言って、もうカープは終わった。こんな話にならない試合を、9月まで見せつけるつもりだとしたら、もはやこんなチーム、赤色革命による打倒の対象だ。現場指揮官を引きずり降ろし、代表取締役社長の首を取らねばならぬ。はっきり言って、腐りきったホ...
SCOOP大人気ヤンキー企画のコンプリートベストが遂にリリース!!学校の中でも一番イケてるグループにいたヤンキーとまさかの再会!大人になってもバカにされて悔しかったけど、チ●ポ入れたら大豹変!連続でイキまくって立場逆転!怒涛のヤンキーイカせまくり240分!総勢15人収録!
こんばんは🌛アドバンスクラスです!レッスンを始める前には必ず円陣をして気合を入れます🔥各自アップの様子〜今日はドキドキ💙場内パフォーマンス2作品目のフォーメー…
夏休み卓球教室開催[八潮市·草加市/キッズ·小学生·中学生·高校生]
ラバー職人の正海です。夏休み卓球教室を開催します!!夏休み7/29-8/30から週2(全8回コース)もしくは週3(全12回コース)を選択ください。全4回では効…
こんばんは昨夜の雨は酷かった梅雨明けからまともに雨が少なくその分が一気に降ったような雨久しぶりに遅番だったので雨音を聴きながら二度寝昼過ぎには小降りになりそれ…
【年に一度のビッグセール】Amazonプライムデー開催中!dポイント最大22%還元でさらにお得♪
【夏までに綺麗になる!】ホットヨガの効果と注意点とは?心身への効果と安全に楽しむためのポイントを徹底解説!
私のビフォーアフター
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2024年の振り返り シニアチームで再チャレンジ 勝ちにこだわったバスケットボールの年
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【コンビネーション②】185M 1on1(プールスティック) ミドルクラス編85
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【コンビネーション②】146M サイドステップ→クロス→コンタクト ミドルクラス編83
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