春リーグ2日目 2試合とも、1単・1複で出場 1試合目は、2単を落としましたが危なげなく4-1で勝利 2試合目は、ダークホースが相手強化1年目とうたっているだ…
こんばんは。りっくです ゴールデンウイーク真っ最中ですが、いつものように特に予定もないので今日はボウリングに行ってきました。 ㊟今日は投球画像なしです。 ゴールデンウイークなので、空いているか混んでいるかのどちらか。 私がボウリングをはじめた頃はそ
これまで白のテーブルクロスを磁石で貼りまくったりしましたが根本からやる事にしました本来は断熱材+板貼ってクロス貼りでやるべきだとは思いますがプロに頼むと経費もかかるし施工日程も融通効かないので 連休使ってDIYで作業できる壁塗りに挑戦する事
ゆづくんは自分の心を大きく動かしてくれた人で…みやかわくん配信☆羽生結弦最強!
羽生結弦×宮川大聖☆「ほんとはなんか集合写真みたいなのを載っけようかなと思ったんだけど、ほんとに自分の2022年のハイライトを絞りに搾った時に、ゆづくん!って…
あれ?何だか今日だけで30kmくらい走っちゃいましたこんにちばあさ8時散髪して軽量化そのあとカロリー消費ジョグキロ4ペースで400mレスト200mのショートイ…
5月4日(土) 昨日、家の床のワックスがけをやったので今朝は床が陽光を受けてピカピカ輝いている。本当は1か月後辺りにもう一度ワックスを掛けると輝きが維持できるのだけれど、やる手間を考えるとちょっと・・二の足を踏んでしまうね。 足を踏むと言えば今
スターウォーズが大好きな友達と一緒に、BB-8のパンケーキアートを食べながら映画の話に盛り上がりました。やっぱりスターウォーズの日は特別な日ですね。 <関連する記事> 実はスターウォーズの日でした! …と
【1,500mビルドアップは27分15秒、確実なストロークを!】
プルブイを股に挟み1,500mビルドアップ泳は27分15秒のまずまずのタイム。9分45秒/500mから9分00秒⇒8分30秒へとビルドアップできた。終了時の心拍数は120bpm程度でキックを打たないから余裕がある。ピッチを上げるよりはゆっくりとしたストロークで確実に水をかいたほうがタイムが良い。OWSでも同じ泳ぎをしたい。RUNはあましんスタジアム外周を6:00/㎞ペースをキープして10㎞を走る。今日のメインはSWIM、だから無理はしない。============3日OFF~積極的休養日…草払い作業&同窓会事務処理4日SWIM:1,600m1,500mプルビルドアップ≒27分15秒RUN:10㎞≒60分(5:58/㎞)終了時の体重:62.9㎏体脂肪率:15.6%Min:45bpm【1,500mビルドアップは27分15秒、確実なストロークを!】
【今日のラン日記1045】GWのお出かけは墓参りと温泉♨にお寺詣り〜♪サッカー⚽も勝ったしハッピー㊗😄_ランはインターバル走!心肺鍛えなきゃ💦_20240504
挑戦しなけりゃ、負けもなければ勝ちもない2018年2月11日姫路城マラソン やっとサブ3(2:58:49)達成しましたぁ~!!( ´ ▽ ` )ノ 大きな目標は達成しましたが、これからも走り続けます!次の目標はPB更新とサブ10です!!(^o^)サブ3達成ブログはこちら⇒⇒⇒ 2018.2.1
毎度ながら、サーキットより存在感を放つハードロックスタジアム。天気がいいですね。まだ5月に入ったばかりだけど、マイアミはいつでも夏みたい。暑そう。《SQ1》hpのスポンサードにより限定色で挑むフェラーリはルクレールが貴重な貴重なフリー走行のタ
寝る時間が迫っているのでチョ~簡単にm(_ _)m。今日も早起きはできましたが、またしても二度寝(-_-)゚zzz…。野球観戦に行くと言い愚息の早朝トレーニングに付き合ったりしていましたが、10時に車のオイル交換をするので地元のカーショップへ向かいます。無事にオイル交換を終えて自宅に帰ったら早めの昼飯を食べて昼寝(-_-)゚zzz…。15時過ぎまでグッスリ寝てしまいました。その後は重い身体を起こしてローラー台トレを開始。気...
第65回 富山県陸上競技選手権大会 国民体育大会 1次予選会 (2023年5月3日~4日) 第65回 富山県陸上競技選手権大会が 2023年5月3日 (水) ~ 4日 (木)、富山県総合運動公園 富山県陸上競技場で開催されます。ここでは、富
小泉智明です。→プロフィールはこちら顔が引き締まると、体重が変わらなくても、痩せたようにみえます。体重が減っても顔周りが変わらないと、痩せたことに気づかれない…
四国せいよ朝霧湖マラソン(ハーフ)参戦と、面白キャンプ場発見。
マラソンが開催される野村は山で冷え込むことはもう去年で学習済みなので、さっさと防寒タイツにウルトラライトダウンも着込んで3万円超のシュラフに包まったら、もう…
今日は。 何かしらポイント練習する予定だったのですが。。。。 GW明け提出!!の、仕事に案の定てんやわんやで 寝るのが遅くなってしまいました、、、、 あと〜時間しか寝れない、と思うとどんどん寝れなくて (大阪国際の前だってぐっすり眠れるのにw) 久々に諦めました。 寝るのをじゃなくて、練習をw 明日は練習やーめた!って思った途端、 ぐっすり眠れましたw *** その代わり長めのジョグ。 ペース管理の数字もなく、達成値もない 時計も見ないジョグが できるこの季節が最高です! そんな気ままなジョグも 帰りにすんごくキツくなってw こういうのもまた良いですw なに?何?このキツさは! と、自分を励ま…
特に予定もなくグーダラなGW2024後半戦。例年になく筋トレしてる気がするwそして筋トレしながらDMM配信でNGT48の公演見てる笑さてGW後半戦の1日目夕飯…
香川県陸上競技選手権大会 2024 国民スポーツ大会 陸上競技 2次予選会 (2024年5月3日~4日) 2024 香川県陸上競技選手権大会が 2024年5月3日 (金) ~ 4日 (土)、Pikaraスタジアム (香川県立丸亀競技場) で
今朝は5時過ぎに目が覚めました。そして、外が明るかったのでそのまま起きました。まず、正信偈のお勤めをしました。 それから、重量を増やしてBIG3をやりました。…
道中の温度計 30度暑かったですね。こちら京都のヨーゼフです☺いつもの天王山の横をかすめ、太閤道を通って、トレラン実施。十方山を通り、序盤、快調に走る!名神高…
香川県陸上競技選手権大会 2023 国民体育大会 2次予選会 (2023年5月3日~4日) 2023 香川県陸上競技選手権大会が 2023年5月3日 (水) ~ 4日 (木)、Pikaraスタジアム (香川県立丸亀競技場) で開催されます。
ドラマ「アクマゲーム」は初回から最終回まで全何話なのかや、曜日・時間が気になりますよね?今回は「アクマゲーム」は全何話まであるか、最終回はいつか、曜日や放送時間をまとめました。
昨夜は早めに就寝したら、今朝はスカッと6時半過ぎに起床 今日も天気良さそう 気温が低いうちに朝ランへ もう太陽が結構高い位置に朝なのでペースはボチボチ。 調子…
「Re:リベンジ(りりべ)」の原作は漫画か小説か、脚本について気になりますよね?今回はフジテレビ系連続ドラマ「Re:リベンジ」の原作、脚本、あらすじ、キャストについてまとめました。
テクノロジーの未来はSF映画の世界に近づく?物理学者が語るワープ技術の可能性
タイムトラベルやワープといったSF技術は、今の科学技術ではまだ実現が難しいと思われますが、将来の科学の発展に期待したいところです。 <関連する記事> 『スター・ウォーズ』のワープは実現可能? SF映画のトンデモ
日本代表の偉業が素晴らしいですね!8大会連続出場は本当にすごい記録です。 <関連する記事> 日本が偉業! 8大会連続出場はパリ五輪出場国で「最も継続中」…韓国は10大会連続ならず …イラクに2-0で勝利 パリ
働きに行ってるだけなのに、いじめを受けてしまえば問題です。そこで当記事では、会社でいじめを受けた際の対処法【3選】について解説していきます。
iPhone と並んで、もうひとつ連休中に覚えておこうと思っていたやつがあります。それは Facebook。SNS の Facebook 。仕事開始後半月ほど経った頃、改めて仕事の引き継ぎの資料を見てたら「Facebook ページの更新について」という記述を見つけました。私の所属する ○○部の
フルマラソン情報更新、サロマの私設エイド閉鎖、9年前のかすみがうらマラソン
今季のフルマラソン情報を更新しました水色の箇所が前回から修正した箇所です。主に抜けていた大会を追加しました。ハイテクハーフは名称が変わり、1/12開催予定のよ…
今日はマラソンの練習試合を行いました。次の試合前、最後の練習試合になりました。記録は24分31でした。今日は気温が上がり、最初がスローになりました。その分、前…
今日は天気がいいという話だったので、始発で山攻めに行って先週のリタイヤのモヤモヤを吹き飛ばしてやろうと思っておりましたが・・・ スタート地点は御殿場線の山北駅。ここからまずは高松山を目指します。
5月4日(土)は晴天に恵まれ、春季交流大会、低学年と中学年の大会がありました。対外試合デビューの子がたくさんいて、はじめは戸惑った表情の子もいましたが、試合が…
明日から太陽生命ウィメンズセブンズシリーズ2024、第3戦鈴鹿大会が開催されます!そこに出場するチャレンジチームに、当クラブから前林朱音が選ばれました!本人か…
5月4日土曜日。5時50分にアラームを鳴らしたけど当然のように起きられず、ハッ!と気づけば7時になっていた。暑そうだなーイヤダなーと思いながら、野辺山ウルトラが近づいてくる危機感が勝ってちょっとだけでも走ろうと準備。めちゃんこ日焼けしそうだ
昼前に次男を部活に送り出して、さてどうするかと、悩んだ時は身体を動かすことにする、で、世田谷の長水路で2k泳いで、50kバイク乗って、締めの8kラン、日は暮れ…
そんなこんなの連休中日です・・5月4日は何の日・・?って自転車は走らせながら浮かんだのです・・今、調べたら・・「みどりの日」自然に楽しみその恩恵に感謝し豊かな…
パリ五輪出場権を掛けた世界リレー選手権が行われます。東洋大学の柳田選手(3年)は二走に決まりました。リレー侍、予選はサニブラウン→栁田→上山→アンカー三輪でパリ五輪切符獲得に挑む【世界リレー】(TBSNEWSDIGPoweredbyJNN)-Yahoo!ニュース二走と三走はバトンを受ける役割と渡す役割がありますので、走力以外の技術も求められます。上位14ヶ国がパリ五輪出場権を得られます。バトンの受け渡しミスが無ければ五輪出場は大丈夫だと思います。4×400mリレーは今春東洋大学を卒業した中島祐気ジョセフ選手(富士通)は、予選には出場せず、決勝まで温存するとの事(大丈夫でしょうね?)陸上世界リレー(4×100m)、東洋大学柳田は二走!
【ご感想】心がほわっと暖かくなりました♡/少しずつ変わってきているんですね
こんにちは。読みに来てくださって、ありがとうございます。 名古屋でワイヤーアートジュエリーの制作とレッスン、エネルギーワークをしています。nina(ニーナ)で…
本日は春日部大凧マラソン10kmを走ってきた。【結果】記録、36分14秒種目順位、2位(総合順位、7位)10kmの大会は前々回が37分台、前回が38分台と全く…
昨日の続き!しんちゃんです。ひたち海浜公園のネモフィラに別れを告げ、次の場所に向いました。観光客が多くて道路も大渋滞!海に向かいましたが途中で引き返し場所変更…
あ!こちらにもいらしたのね結弦君! Yuzu on GQ Facebook
おばんです!相変わらずこの瞬間を👹リピートしているサラです!Still Sarah repeatedly watching this scene. 「僕…
那珂市の親水公園へジョギングに出かけました。池の周囲を走り始めました。今回は、八重桜を観ながら、水鳥を観ながらのジョギングです。ハナミズキが咲いています。池の周りには野鳥のさえずりが聴こえてきます。暑くなってきたので、駐車場に戻り水分補給をしました。カメラを持って曲がり屋の方へ行きました。曲がり屋では、かぶとのつるし飾りが展示されていました。子どもの成長を祈ってのかぶとのつるし飾り、地域の方々の想いが込められていて温かさを感じました。走り終わってから、野鳥の鳴声のする方へ歩きまわりました。シジュウカラが高い木にとまりました。ご訪問ありがとうございます。親水公園周辺をジョギング
チャレンジ富士五湖前の坂練20km走
ジョグ用シューズの選択は重要? チャレ富士のウェア
チャレ富士100km 3日前
サブ4狙いの大会、チャレ富士100km 2日前
明日はチャレンジ富士五湖4lakes 100km
【速報】チャレンジ富士五湖100km コースBest
【レポ前半】第34回チャレンジ富士五湖4lakes 100km
チャレ富士ゴール後、その後
チャレ富士100kmエントリー、東北・みやぎの追加ゲスト
チャレ富士写真、サロマ湖完走メダル、東北・みやぎの招待選手
サロマ湖ウルトラ当日朝の移動、チャレ富士と富士登山競走、レガシーハーフ
ウルトラマラソンの合間のスピ練と、疲労抜き
ナイキ ズームX ストリークフライを購入。次のウルトラは70km
チャレンジ富士五湖上位ランナーの結果
チャレンジ富士五湖100km翌日の観光、その後
[WSL-CS] スナッパーでまたもや・・・
【実録】サーフィンの試合をリアルタイムでオンライン観戦する自分の様子を切り抜いてみた
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[WSL-CS] 第1戦 スナッパーロックスのDAY4 感想チャット再び
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大好きなあの3人組プロサーファーユニットが本格始動?!
[WSL-CT] 第5戦マーガレットリバー終了!
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