本当に梅雨ですか?そんな風に思っている関東の人、多いと思うんですよね。特に関東南部はあまり雨降っていませんし、晴れて暑いですし。これから梅雨末期の土砂降りとか来るんですかね?来て欲しくないな、災害は勘弁。そんな雨の降らない日が多かった6月、たっぷり走ったかと言えばそうでもなく。暑いから長い距離は走りづらい。短い距離もきつい。どうしたらいい??ショートインターバルと低強度のゆるいジョギングが今のところの答えかな。ということで6月の走行距離:323.6kmでした。月300kmに到達していたら十分走っているじゃん!って言われそうですね。月末の駆け込み距離稼ぎ効果です。(ほんとは疲れが溜まるからやっちゃダメなやつ)7月はもっと暑くなるんでしょうから夜ラン活用をもっと増やそうと思っています。いいね!のクリックをお願...6月振り返り
競技規則やオフィシャルマニュアルは毎年購入した方がいいと思いますか?
競技規則やオフィシャルマニュアルは、毎年の更新で「自分の判断」に根拠を持たせる武器になります。ただし、読まずに放置するのでは意味がありません。「買って安心」ではなく、「使ってこそ価値がある」道具として、日常に溶け込ませる工夫が求められます。
【30%OFF購入レビュー】マジックスピード4をAlpenでポチった理由|ズームフライからの乗り換え候補に?
ASICS「マジックスピード4」をAlpen Onlineで30%OFFで購入!ズームフライ5の後継として選んだ理由と今後の使用予定を紹介。
夜勤だと1番暑い時間帯35℃超えでランへゴー 今年初キャップ被って ツバが短いからおでこくらいしか日除けできませんね、被ってると風通しは悪いのでかえって暑いような笑、キャップの効果ってどんなものなのか・・・ もうまともに走れる気温ではないので諦めて歩き込みで計測 タイムは諦...
外国人「嘘だろ」アジア勢唯一の生き残りアル・ヒラル、マンC撃破の大金星!海外ファンが驚愕!【海外の反応】
外国人「嘘だろ」アジア勢唯一の生き残りアル・ヒラル、マンC撃破の大金星!海外ファンが驚愕!【海外の反応】 - NO FOOTY NO LIFE
外国人「嘘だろ」アジア勢唯一の生き残りアル・ヒラル、マンC撃破の大金星!海外ファンが驚愕!【海外の反応】
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題名をみて科学実験を分析すると思ったけど運のいい人は他人と「共に生きること」を選ぶ運のいい人は祈るこころの持ち様を言っているただ脳には人それぞれに特徴があり、…
大森元貴&羽生結弦!ニューズウィーク日本版!表紙解禁で、羽生選手の特別寄稿のタイトルも判明( ✧ ̫ ✧ )❕💕 ◼仙台アリーナ記念イベント 「The Fir…
科学的にロースコアになるという論拠があるのになぜ本当のゴルフスイングを採用しないのか理解に苦しむ。このブログを開設する時「珠玉」の文字を恥ずかしながら採用した…
世界記録 その都度 ⋅ 2025年7月1日 ニュース 【世界水泳名シーン】 イアン・ソープ 男子400m自由形決勝 世界新記録! - スポーツナビ
水曜19時ジャズヒップホップクラス⭐︎三重県伊勢市ダンススタジオDEC→G
水曜19:00〜20:00JAZZ HIPHOPクラス(インストラクター:KOKO) 小学校高学年から学べるクラスで現在中高生中心に受講されています。ドラマ…
あっという間に6月も終わってしまった!ラン復活したものの、前半は様子見ながらのトレーニングだった為、走行距離は少なめです。June走行距離 242km運動時間…
7月に入りましたねー2025年も後半戦!頑張っていきましょう朝6時にあさんぽで公園へ行ったらすごい人💦ワンちゃんのお散歩ラジオ体操の方々ジョギングウォーキング…
今日は、バイト先に提出する書類の準備。 履歴書 通帳のコピー 身分証明書(免許証コピー) 通勤経路 採用後に履歴書提出だと、履歴書無駄にならなくて良いね 旦那が帰宅したら、身元保証人記載してもら
自宅庭に植えたヤマモモ、今年も実が熟す季節になりました。黒っぽくなるまで熟すと癖もほとんどなくなって美味しけれど、その前に落ちてしまうことが多いですね。というわけで、毎年このシーズンになると門から玄関までのステッピングストーンの所が・・・こんな悲惨な状態になります。ちゃんと毎朝掃いているのに、お昼頃にはこんな状態に!。踏むと赤い果汁が飛び散って、靴が真っ赤になってしまいます。トホホ~。昔は収穫してシロップやコンポートとかにしたけれど、最近では消費が全然追いつかなくなったので、残念ながらそのまま放置です。庭の果物といえば、現在ラズベリーはこんな感じ。毎朝少しずつ収穫して冷凍保存しています。ブラックベリーの収穫はまだ少し先ですね。最後はコチラ。久々に裏庭の様子を見に行ったら、物置の前に雑草が繁ってました!。こ...トホホ~。我が家の庭がヤマモモでグチャグチャに~。
本日は7月最初の、火曜日火曜日と言えば、定休日定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます 今日からは、今年の後半戦に入りましたなんとか追い込みたいんですけど今…
【驚きの効果も?】6時間ダイエットで無理なく理想の体へ!成功の秘訣と注意点
6時間ダイエットで無理なく理想の体へ!効果的なやり方、成功のコツ、メリット・デメリットを徹底解説。初心者でも安心のQ&A付き。話題の食事法を今すぐチェック!
スタ辞苑5周年記念・全スポーツ施設大賞を決めたい【コラムその170】
スタ辞苑は2025年6月19日をもって5周年を迎えます! コロナでスポーツの試合がなくなって書き始めたスタ辞苑、今ではすっかりコロナも明け、記事を書くことが生活のルーティーンになってきました。 そして思ってしまったのです。 これまで採点した結果をもとに大賞を決めたい! 果たしてスタ辞苑全スポーツ施設大賞に輝くのはどの記事か!? 選考方法 1.対象はこれまでに公開された記事のうち、アクセス、観戦環境、雰囲気、グルメ、街との一体感、満足度の項目がすべてそろっている記事 2.野球部門、サッカー部門、バスケ部門、その他のスポーツ部門の採点結果を調査 3.それぞれの部門で合計点を調査、そのうち最も高い施…
【抜く週なのに2回のポイント練】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年6月23~29日の記録
木の存在の有難さを知る
【実例112】40代女性・初回マンツーマンランニング指導でフォームが覚醒🎉
【実例111】アラカン男性・金沢マラソン2025 1ヶ月後のランニングフォーム指導
登山の食べ方・飲み方と体力切れの問題
【ポイント練が1回飛んだ】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年6月16~22日の記録
私が富士登山とフルマラソンを骨の髄まで好きな理由(笑)
運動苦手でもフルマラソンをギリ完走できた
女性限定トレイルランニング大会!阿蘇・富士山麓・ROUND GIRLS 100
多摩川スピードウェイ
二子玉川(笑)
疲労と発汗量
不摂生でも、運動でも、死にかけた話
【今週も3点セットを消化できた】元滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年6月9~15日の記録
梅雨時のマラソンと登山は
こねて焼くだけ!こってりなのに後味さっぱりな「鶏むね肉と大葉のチーズ焼き」の作り方
鶏むね肉と大葉で作るチーズ焼きのレシピ。こねて焼くだけで簡単、ポン酢で照り焼きにするのでこってりなのに後味さっぱり食べられる痩せおかずです。作り方はもちろん、気になる栄養成分やカロリーもご紹介しています!
コルディセプス(冬虫夏草)完全ガイド|iHerbおすすめTOP4と科学的効能を徹底解説
コルディセプス(冬虫夏草)の科学的効能とiHerbで人気のサプリTOP4を比較。運動能力向上・免疫サポート効果を詳しく解説
henkendameningen.hatenablog.com アッシュベイビー (集英社文庫) [ 金原ひとみ ]価格: 550 円楽天で詳細を見る ja.wikipedia.org あらすじ [ソースを編集] 大学卒業後キャバクラ嬢となった主人公のアヤは出版社に勤める大学時代からの友人ホクトと同居を始めた。ある日アヤが勤めているキャバクラにホクトの紹介でホクトと同じ出版社に勤める村野と名乗る人物が現れる。接待で上司や接待先の小説家に全く媚びを売らず作家の冗談にも冷笑を隠さない村野にアヤは不思議な執着を抱き始める。一方ホクトは親戚から預かったと称す赤ん坊に特殊な性欲を抱く。 あんまりあらすじ…
「パンダを日本に呼び戻したいですか?」 2025年6月28日に、和歌山県にあるアドベンチャーワールドで飼育されていた4頭のすべてのパンダ達は、中国に返却された。 www3.nhk.or.jp アドベンチャーワールドでは、1988年に初めてパンダの飼育が開始されて以降、1994年には日中共同で「ジャイアントパンダ保護研究プロジェクト」が始まり、以降、現在まで実に17頭の赤ちゃんパンダを誕生させていた。この間、約37年間。 それは、全国のパンダファン、アドベンチャーワールドで飼育をされていた方々、一度でも見に行かれた方々たちからしたら、「え?なんで帰っちゃうの?」という悲しい気持ちになるだろうな、…
【ラグビー】 日本代表 宮崎合宿参加メンバー UPDATE(2025年7月1日)
お暑うございます。かつてはクーラーのいらない避暑地のような気候だった私の街も連日30℃越えの日々でくたくたになっています。雷注意報や雨雲のアラートは出るものの私の住む地域を微妙に外れて・・・まったく雨が降らない日々です。1年の半分が終わって残り半年となりまし
2025年6月 トレーニング実績~レース本番終了。当面はマイペースで楽しく!
6月は、5月に痛めていた腰もようやく復調し、久しぶりにBIKEトレーニングを再開。しかし、天候の影響や会社の飲み会やらなんやらがタイミング悪く続き、トレーニング量は相変わらず今一つ。...
あっという間に1年の折り返し。仕事には季節性がないのでマラソンで振り返ってみると、ニューイヤーハーフ、勝田、東京、One Tokyoの10km記録会、墨田区春季陸上、MxKディスタンスと、それなりに前半の半年間(真冬~春~初夏)を過ごしてきたことを実感。後半は水戸とつくば。年々、春と秋の時期が短くなってその分暑い日が増えて真夏~猛暑~酷暑~残暑~秋~冬みたくなっている。Tシャツとランパンで快適に走れる期間が減り、ラ...
銀座が40年連続トップ、白馬は別荘需要で上昇|路線価2025
全国の路線価ランキングが公表され、最高額は銀座・鳩居堂前の1㎡あたり4808万円、上昇率トップは白馬村となりました。相続税評価の指標となる路線価は、観光再開や別荘投資の活発化を背景に地方で上昇が目立つ一方、地震被災地では下落が記録されています。 銀座が40年連続トップ路線価2025 広告の下に記事の続きがあります。ペコリ 白馬村が上昇率1位、輪島は地震で下落 項目 内容 年度 2025年分 路線価(国税庁発表) 上昇率1位 長野県白馬村(+32.4%/4万9000円) 最高額(全国1位) 東京・銀座 鳩居堂前(1㎡あたり4808万円) 最大下落率 石川県輪島市 朝市通り(-16.7%) 白馬村…
先日の嬬恋高原キャベツマラソン。YouTubeで様子をチェックしたら起伏に富んだ面白味のあるコースじゃないですか。それに青い空、白い雲、木々の緑にランナーの色…
2025年6月の走行距離は198kmでした。月初めはキャンピングカーで山陰に行ってましたし、田植えのバイトも5~6日ですがやりまして、その割には距離は走りました。ただしタイムは散々で、10km60分を切るのが精いっぱいです。真夏並みの気温なのでしかたないのですが、昨年の同時期のタイムを見ると暗澹たる気持ちになります。まあ、焦らずに年明けにフルマラソンに復帰することを目標に頑張りたいと思います。 先日我が家にカブトムシがやってきました。かなり立派な大きさでした。近年カミキリムシなどもよくやってきますが、なにか気候変動の影響でしょうか。取り合えず柿の木に置いておいたら、翌日にはどこかに行ってしまいました。 にほんブログ村にほんブログ村6月の走行距離
ボリュームが同じでも “追い込み具合” によってトレーニングの効果は変わる?
札幌市中央区東本願寺前駅にある、初心者向けスポーツジム フィットメソッドです。トレーニングにおいて、筋力向上や筋肉量増加の効果を決定する要因の1つに「ボリューム」と呼ばれる概念があります。
【論文で解説】ジャンプシュートの距離と精度をめぐるバイオメカニクス的探究
はじめに:距離が変える“動作”と“決定力”現代バスケットボールにおけるスペーシングの進化により、プレーヤーはあらゆる距離からシュートを求められるようになりました。とくにNBAでは3ポイントラインの拡張、ヨーロッパではフロアバランスの重視とい...
今朝方、パソコンを使うときに眼鏡がないことに気がついた。周りには見当たらないので諦め、30分ほどパソコンをいじってから配達にでかける。 荷物を持って駐車場へ移…
この前まで読んでいた「引き篭もりヒーロー」が面白かったので、引き続き同じ作者の 「その無限の先へ」 面白いのだけど、1冊が長い。 1巻が547ページ。 2巻は670ページ。 Kindle Unlimitedだし、文句はな ...
【徹底解説】那須川天心の年収は億超え?ファイトマネーやスポンサー、グッズ収入の内訳を完全公開
神童と呼ばれ、キックボクシングで42戦無敗という前人未到の記録を打ち立てた那須川天心選手。その圧倒的な強さと観
19’22”3kmjog嬬恋キャベツマラソンのダウン。下界なのにフェースカバーしているからか?滅茶苦茶苦しい。高地走ったが耐性無し。というか、湿度高過ぎ。明日も同ダウンで5km以上は踏みたい。明後日は木曜でポイントデーだが勿論まともに走るわけない。日曜は波平坂ダッシュ再開予定。6月の走行距離157km。7月は250km位は踏みたい。練習日誌(1・火)嬬恋キャベツマラソンのダウン
井上尚弥が負ける可能性を専門家の意見と分析で解明!具体的な試合展開をステップで予測
「モンスター」の異名を持つ井上尚弥選手。その圧倒的な強さから、彼の勝利を疑うファンは少ないでしょう。 しかし、
井上尚弥の入場曲departureが収録されたアルバムCDはこれ!今すぐ聴ける方法を徹底解説します
モンスター井上尚弥選手がリングに登場する、あの鳥肌が立つような興奮の瞬間。あの入場シーンは、壮大なメロディーの
おはようございます。 予想最低気温25度予想最高気温34度 日の出時間 4:27日の入時間 19:00今日も暑いです〜まずね、湿気がすごい早朝でも庭に出て30…
北参道の老舗メキシコ料理店お料理美味しい。テーブルに歌唄う人も来て、なんか本格的。お料理だけじゃなく、久しぶりにコロナビールやフローズンマルガリータも楽しみま…
ハンドメイド作品の魅力に惹かれて、自分の作品を誰かに届けたいと思ったことはありませんか? しかし、いざ販売したいと思っても「どんな販売方法があるの?」や「初心者でもできるのか不安」と感じる方も多いのではないでしょうか。実は、特別な経験や大き
2025/6/282年ぶりに蕨野の棚田と見帰りの滝マラニックまだ6月なのに梅雨明けしちゃって、暑過ぎる棚田の麓までランとウォークで約9キロ地点でコーラさらに展望所を目指して登っていくがへとへとやっと登って、棚田を堪能お腹空いて、あんぱん食べるお次は、五百羅漢へなんじ
京都は頭が痛くなるぐらい暑い腰のリハビリから戻るとすぐに扇風機(もう32℃) 昼寝してても汗がでてくる後片付けして、スギにビールを買いに日傘をさじて行ったら …
診断士一次試験まであと1か月!7科目 “ズバリ難易度予想” とラストスパート攻略ガイド
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